Užitočné tipy

Ako vyrobiť banánový smoothie

Pin
Send
Share
Send
Send


Veľmi ľahko sa pripravuje nápoj, ktorý milujú dospelí aj deti. Na jeho prípravu budete potrebovať minimum výrobkov, mixér alebo kuchynský robot. Banány sa musia brať veľmi zrelé.

Pripravte mlieko, banány a zmrzlinu. Prípadne pridajte cukor a vanilín.

Nakrájajte banán na malé kúsky.

Na mixovanie banánov použite mixér.

Pridajte banánové pyré zmrzlinu a mlieko. Porazte sa dobre.

Nalejte koktail do pohárov. Ozdobte podľa svojich predstáv. Existuje obrovský priestor pre kreativitu. Najjednoduchší spôsob je ozdobiť prsteňom banánov. Na banánový prsteň môžete vytvoriť znak dolára. Deti budú mať radi delfínové šperky. Koktejl môže byť tiež ozdobený kokteilovými dáždnikmi, farebnými trubicami. Koktejl môžete posypať čokoládovými lupienkami.

Ako vyrobiť banánový smoothie

Ako vyrobiť banánový smoothie? Túto otázku kladú mnohí milovníci ovocných nápojov. Na ich vytvorenie existujú rôzne metódy. Banánový kokteil môže byť s obvyklým mliekom a zmrzlinou alebo bez týchto produktov. K tomu je možné pridať rôzne druhy ovocia, bobúľ, orechov a dokonca aj zeleniny. Športovci ju pijú, aby získali svalovú hmotu, a ľudia s extra kilogramami ju používajú na chudnutie. Deti sú všeobecne zbláznené do sladkého ovocia. Preto vás upozorníme na najlepšie recepty na kokteil s mliekom a banánmi.

Recepty na banánové mliečne kokteily

Zvážte klasický, vegetariánsky a nízkokalorický recept.

názovZložkyMetóda varenia
"Classic"
  • Zrelé banány
  • mlieko
  • Zmrzlina
  • Kocky ľadu
  • Nasekané mandle
  1. Ovocie porazte zmrzlinou
  2. Nalejte tekutinu a nalejte do ľadu
  3. Miešajte znova, až kým nebude hladký.
  4. Pridajte nasekané orechy
"Vegetariánsky"
  • Mrazené ovocie
  • Kocky ľadu
  • Sójové mlieko alebo mandľové mlieko
  • Med alebo stevia
  • Akékoľvek plátky bobúľ
  1. Porazte plátky ovocia
  2. Dajte ľad a mlieko
  3. Znovu brúsiť znova
  4. Nalejte bobule a nalejte med
  5. Zmiešajte maximálnou rýchlosťou
„Nízkokalorická“
  • Prírodný beztukový jogurt
  • Odstredené mlieko
  • Zrelý banán
  • Vanilkový extrakt
  • Sirup s požadovanou chuťou
  1. Kusy ovocia zmiešajte s jogurtom a porazte, kým nedochádza k ich konzistencii
  2. Nalejte tekutinu
  3. Nalejte vanilkový extrakt
  4. Šľahajte znova

Upravte proporcie produktov v závislosti od vašich prianí a chutí. Napokon, niekto má rád hustý nápoj s výraznou chuťou ovocia, zatiaľ čo niekto uprednostňuje tekutý a neutrálny nápoj.

Aké prísady potrebujeme?

Na prípravu banánového kokteilu budete potrebovať:

  • banán - 1 ks. Banány musia byť zrelé. Nezrelé banány obsahujú veľké množstvo škrobu, ktorý spôsobuje plyn v črevách,
  • mlieko - 400 ml. Pred prípravou nápoja sa odporúča mlieko ochladiť, ale ak to z nejakého dôvodu nevyšlo, môžete použiť kocky ľadu. V závislosti od požadovanej hustoty nápoja môžete zmeniť množstvo mlieka. Mlieko sa môže nahradiť kefírom alebo jogurtom,
  • zmrzlina - 200 g. Pri výbere zmrzliny musíte venovať pozornosť rastlinným doplnkom, ktoré tvoria jej zloženie. Ich neprítomnosť v zložení zmrzliny je veľmi žiaduca, pretože vyvoláva oddelenie zmrzlinovej štruktúry počas procesu prípravy. Ideálnou možnosťou je krémová zmrzlina,

Ako pripraviť kokteil z banánov so zmrzlinou?

  1. Po prvé, banán sa musí vložiť do horúcej vody, aby sa predišlo stmavnutiu buničiny počas varenia. Akonáhle vychladne, ošúpajte ho zo svojich šupiek a bielych vlákien. Potom nakrájajte mäso banánov na malé kúsky.
  2. Zmrzlina sa musí najprv topiť pri izbovej teplote. Tento proces je možné urýchliť niekoľkými malými rezmi zvisle a vodorovne.
  3. Vložte plátky banánov do mixéra. Na varenie je lepšie použiť špeciálny mixér na kokteily. Iba on je schopný vytvoriť sviežu penu. Ak nie, môžete použiť ručný mixér. Banánová vláknina sa musí rozdrviť na homogénnu hmotu a pridať trochu mlieka.
  4. Do výslednej hmoty sa pridá zmrzlina. Potom je všetko šľahané vysokou rýchlosťou.
  5. Pridajte zvyšné mlieko a porazte vysokou rýchlosťou.
  6. Podľa chuti môžete pridať cukor.

Ak sa v procese varenia použili kocky ľadu alebo bobule, je lepšie pred podávaním pretlačiť koktail cez sito. Týmto spôsobom sa odstránia semená a drobky ľadu.

Hotový nápoj si môžete dať na stôl a vyzdobiť ho čerstvými lístkami mäty alebo ovocnými rezmi.

Nápoj je ideálny pre detské párty. Pri tejto príležitosti môžete dezert ozdobiť klobúkom so šľahačkou, strúhanou čokoládou alebo kakaom. Klasickou dekoráciou sú bobule a ovocné plátky.

Nezvyčajnou ozdobou bude „cukrový sneh“. Okraje pohárov musia byť najskôr zvlhčené a máčené práškovým cukrom. Cukor je možné zafarbiť bobuľovou šťavou.

Môžete tiež použiť svetlé dáždniky na kokteily a slamky, ktoré si deti a dospelí veľmi radi zdobia.

Čo je užitočné banánové trasenie s mliekom?

Banánový kokteil má množstvo užitočných vlastností vďaka zloženiu vitamínov (A, C, B1, B2, E) a obsahu látok dôležitých pre ľudský život (vápnik, draslík, fosfor, vitamíny, vláknina, škrob, éterický olej):

  1. Posilňuje imunitný systém tela. Mlieko je bohaté na vitamíny A a C, ktoré majú priaznivý vplyv na fungovanie imunitného systému.

Banány obsahujú dostatočné množstvo draslíka, ktoré zlepšuje tráviaci a svalový systém.

Na zvýšenie imunity môžete do koktejlu pridať jahody, čučoriedky, maliny alebo čierne ríbezle.

  1. Pravidelná konzumácia banánového chvenia je dobrou prevenciou srdcových chorôb.
  2. Kombinácia draslíka a vápnika, ktoré obsahujú banány a mlieko, pomáha udržiavať funkciu srdca.
  3. Posilňuje kostrový systém. Tento nápoj obsahuje draslík, vápnik, horčík a fosfor, ktoré posilňujú kostný systém tela.
  4. Je to potravinový produkt. Banánový kokteil pomáha rýchlo nasýtiť telo. Ak chcete schudnúť, musíte tento nápoj vypiť každé ráno namiesto obvyklých nápojov a raňajkových cereálií.
  5. Podporuje množenie svalovej hmoty.
  6. Pomáha normalizovať hladinu bielkovín počas tehotenstva.
  7. Banán je známy svojím vysokým obsahom tryptofánu, ktorý sa po konzumácii premieňa na serotonín (hormón šťastia).
  8. Banán stimuluje rast priaznivej črevnej mikroflóry.
  9. Takéto ošetrenie je skutočnou spásou pre matky, ktorých deti nie sú milovníkmi mlieka. Je skutočne ťažké odolať takej pochúťke.
  10. Mlieko-banánové tóny a uhasenie smädu. Odporúča sa používať ráno. Napriek veľkému počtu užitočných vlastností je potrebné konzumovať kokteil s mierou as opatrnosťou, pretože koktail, rovnako ako akýkoľvek chladený nápoj, môže spôsobiť bolesť v krku.

Pin
Send
Share
Send
Send