Užitočné tipy

15 najlepších tipov pre tých, ktorí chcú rýchlo korčuľovať!

Pin
Send
Share
Send
Send


Tento krásny šport je k dispozícii nielen pre olympijských majstrov, ale aj pre masy. Kurzy na kurte rozvíjajú svalstvo a prispievajú k tvorbe krásneho držania tela. Ale pretože na ľade sa musíte vysporiadať s ostrými čepeľami, začiatočník musí poznať základné pravidlá jazdy a dodržiavať bezpečnostné opatrenia.

Na vzdelávací proces nemá vplyv iba úroveň počiatočného výcviku, ale aj vybavenie. Musíte si vybrať kvalitnú obuv primeranej veľkosti a tiež ju musíte šnurovať. Prečítajte si o týchto dôležitých prípravách predtým, ako pôjdete na ľadovú plochu a ako sa môže dospelý rýchlo a nezávisle naučiť korčuľovať, prečítajte si náš článok.


Cvičíme doma

Nepozerajte sa na pôvabných korčuliarov v televízii, vopred sa pripravte na jednu z najpopulárnejších zimných zábav. Ak ste už zakúpili základné vybavenie, môžete v ňom obliecť a prechádzať sa po ňom. Takže si zvyknete na tento pocit, výšku a rozmery. Nezabudnite na kovovú časť položiť plastovú ochranu vopred, aby nedošlo k poškodeniu podlahy.

Okrem tohto postupu existuje množstvo prípravných cvičení, ktoré vám pomôžu cítiť sa istejšie na ľade. Je to užitočné, pretože hlavným problémom pre začiatočníkov je strach zo súdu, pád a ďalší dovolenkári, ktorí sa pohybujú veľmi rýchlo. Prvú návštevu štadióna by mal sprevádzať skúsený inštruktor. Úlohu pre svojho trénera môžete uľahčiť, ak vykonáte nasledujúce cvičenia:

"Swallow". Zaujmite stabilnú polohu, potom telo nakloňte dopredu a jednu nohu stiahnite späť tak, aby spolu s ňou tvorili jednu líniu. Zmrazte staticky po dobu 40 sekúnd. Opakujte 2 - 3 sady na oboch končatinách. Táto akcia je zameraná na rozvoj rovnováhy, a to tiež predstavuje čas, ktorý sa vyskytuje pri kĺzaní.

"Stool". Pritlačte chrbát k stene a pomaly sa spúšťajte, akoby sedel na stoličke. Udržiavajte plochý postoj a uhol ohybu 90 stupňov. Takže trénujete chrbtový sval stehna, ktorý aktívne pôsobí pri tlačení z ľadu.

"Pistol". Ak ste začiatočník, potom pristupujte s podporou. Squat čo najviac na jednej nohe, a natiahnite druhú dopredu rovnobežne s podlahou. Opakujte 20 krát 3 krát. Táto technika zlepšuje koordináciu a silu.

Cvičte s elastickým pásom. Toto školenie je dynamické a bude si vyžadovať veľa úsilia. Nasaďte hustú športovú elastickú pásku na úrovni dolnej končatiny, mierne sa krčte, vytiahnite jednu končatinu dopredu a preneste do nej telesnú hmotnosť. To vám umožní zvyknúť si na „bežiace“ pohyby.

Cvičte so stoličkou. Postavte si improvizovanú škrupinu, oprite sa o ňu oboma rukami. Sadnite si a striedajte. Môžete použiť inventár z predchádzajúcej hodiny. Takéto školenie vás naučí, ako sa orientovať na ľade.

Školenie pre začiatočníkov by nemalo byť dlhšie ako 15 minút. Pred tým sa uistite, že sa vykonáva zahrievanie kĺbov, ako aj mierne zahrievanie svalov.

Ako sa obliecť na klzisko


Ak ste na súde prvýkrát, váš pobyt by nemal byť príliš dlhý. Skúseným trénerom sa odporúča stráviť v triede od pol hodiny do 40 minút. Toto pravidlo je spojené s veľkým zaťažením vestibulárneho aparátu a tela ako celku. Tiež pochopte, že pády sú nevyhnutné, ale nebojte sa ich.

Korčuľovanie a školenie zlepší správne vybavenie. Základné požiadavky na oblečenie pre mladých športovcov:

neobmedzuje pohyb (elastický),

má izoláciu proti pare a vlhkosti,

Nemá veľa zaskakovacích prvkov (pri rýchlom pohybe sa môžu zraniť).

Hodiny korčuľovania pre začiatočníkov sa stávajú omnoho príjemnejšou, ak je človek v uniforme pohodlný a útulný. Na rozdiel od lyží by mal byť ľahký, ale rovnako odolný proti vetru. Spoločnosť Stayer vyrába vybavenie z tenkej membránovej tkaniny. Človek to necíti na seba, pretože je ľahký a mäkký. Navíjače tejto spoločnosti majú navyše pamäťový efekt. Spomínajú si na prirodzené zákruty tela, aby mohol dovolenkár aktívne trénovať.

Prvýkrát musíte obliecť teplejšie, pretože sa nebudete pohybovať tak dynamicky ako neskôr. Musíte mať:

Kde začať?

V zime a tiahne sa na štadión! Je tu hudba, kĺzanie, vírenie ... V tomto sa cíti niečo staré, aj keď sa vám páči, aristokratické. Ale čo ak máte predstavu o korčuliach iba z doby ľadovej alebo podobných programov z iných kanálov?

Hneď musím povedať, že je lepšie študovať s individuálnym trénerom. Ak má niekto záujem o to, ako rýchlo sa naučiť korčuľovať, potom je potrebné školenie s profesionálom. Mnohé z týchto dôvodov však túto možnosť nechcú alebo nemôžu zvoliť. Mali by ste si prečítať ďalšie tipy, ako sa naučiť korčuľovať.

Správny výber korčúľ

  • Korčule sú rôznych cien, typov a veľkostí, ale pre začiatočníkov by ste si mali kúpiť obvyklé. Často nie sú príliš drahé.
  • Pri výbere korčúľ musíte venovať pozornosť veľkosti, nekupovať viac, je lepšie ich zmenšiť, pretože čím hustejšie padnú na nohu, tým ľahšie bude ich spravovať.
  • Tiež, ak sú korčule na vás skvelé, je tu možnosť trieť kukuricu. Ale ak ste si už kúpili o niečo viac, ako potrebujete, môžete si vypnúť vlnenú ponožku alebo si kúpiť špeciálne športové ponožky.
  • Mali by ste venovať pozornosť aj suchému zipsu, háčikom a upevňovacím prvkom. Čím viac z nich, tým hustejšia bude noha. A vždy pevne dotiahnite!

Začíname učiť sa korčuľovať

  1. Ste na ľade. Ak si nie ste v seba istí, je lepšie zostať nablízku.
  2. Ak chcete začať, ohnite kolená, pretože na rovných nohách nemôžete ísť ďaleko. Kolieska existujú na korčuliach, ale kým sa naučíte korčuľovať dôstojne, v žiadnom prípade ich nemusíte tlačiť. Ak sa chcete v budúcnosti stať profesionálnym korčuliarom, budete potrebovať rovnaké zuby.
  3. Improvizácia pre vás teraz nie je problémom. Všeobecne je potrebné tlačiť okrajom voľnej nohy. Pri korčuľovaní je hlavnou podmienkou správne odpudenie, preto tomu venujte veľkú pozornosť.

Ako sa pohybovať?

Nie je to zložitejšie ako udržanie rovnováhy. Ak stojíte, musíte sa začať pohybovať tlačí preč s tlačnou nohou z ľadu, To znamená, že by ste mali jednu nohu otočiť smerom von, odtlačiť s ňou a potom preniesť všetku hmotnosť na druhú nohu. Ako začať, je znázornené na obrázku nižšie.

Ľavý obrázok znázorňuje začiatok ľavou nohou. To znamená, že musí byť postavený pod uhlom a vytlačený.

Na pravej strane vidíte začiatok pravou nohou. Všetko s ňou robí to isté. Pokúste sa začať pohybovať paralelne so svojimi korčuľami. Takže nebudete uspieť. Je oveľa ľahšie pohybovať striedavými nohami, jedná sa o hrebeňovú dráhu.

Keď sa pohyb začne spomaľovať, tlačte nohou, jazdite na druhú, hneď ako sa pohyb začne spomaľovať, okamžite tlačte nohou, na ktorej ste jazdili, a potom jednoducho striedajte. Nižšie je uvedený obrázok pravidelné pohyby korčule.

Je dôležité, aby ste šoférovali presne podľa obrázka a aby ste to dosiahli, musíte trénovať. Neexistujú žiadne iné spôsoby. Vo všetkých športoch musí byť použitá metóda pokusu a pádu. Postupom času uvidíte, že sa zlepšujete.

Ľavá pomlčka

Na korčuliach je to hlavný smer pohybu proti smeru hodinových ručičiek, začneme ju rozoberať. Keď sa dozviete ľavú pomlčku, môžete rýchlo zvládnuť tú správnu.

Ak ste sa už naučili korčuľovať, môžete sa naučiť prechody. Keď jete a chcete sa zrútiť, potrebujete trochu nakloniť sa vľavoale udržujte rovnováhu. Ak vidíte, že začínate strácať rovnováhu, musíte okamžite presunúť pravú nohu doľava. Budete mať pocit, že nohu nahradzujete tak, aby nespadla. Keď sú nohy prekrížené, mali by ste ich znova striedať a pohybovať sa po oblúku. Schéma je nakreslená nižšie.

Pohyb "obrátenie"

Jedná sa o pomerne zložitý prvok, musíte sa hrabať dlho. Stojíte dozadu v smere jazdy. Ak chcete začať, musíte urobiť rovnaké akcie, aké robíte pri jazde vpred, iba naopak. Diagram je uvedený nižšie.

To znamená, že ak je ľavá noha trhaná, položte ju pod uhlom a vytlačte. Jediný rozdiel od pohybu vpred je v tom, že musíte trochu zatlačiť po oblúku, a to je vidieť na obrázku nižšie.

Mali by ste sa pohybovať dozadu striedaním otrasov pozdĺž oblúka, pričom telesná hmotnosť zostáva v strede. Potom môžete striedať pohyby dozadu pomocou pravých a ľavých pomlčiek. A obrázok nižšie ukazuje celú schému pohybu dozadu. Vidíte, existujú oblúkové pohyby pozdĺž oblúkov vľavo - vpravo.

Ako brzdiť a padať na korčule

Ak stále spadnete, neskúšajte vstať a tlačte rukami. Musíte kľačať a až potom opatrne vstať. Keď padnete, mali by ste sa zoskupiť a padať lepšie na svoju stranu ako na chrbát.

Po páde by ste sa nemali okamžite pohybovať, je lepšie ísť nabok a normálne dýchať.

Na záver

Ak sa naozaj rozhodnete naučiť sa korčuľovať, potom stojí za to zaplatiť za inštruktora, ktorý vám povie a ukáže všetky pohyby a pomôže im rýchlo sa učiť.

Dúfame, že sa vám tento článok páčil, hr-portal sa pokúsil objasniť všetky body, ktoré budete potrebovať pri školení. Ďalej sme pripravili niekoľko videozáznamov, ktoré stojí za to sledovať.

Výber korčúľ

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, korčule nemusia zbierať dve veľkosti väčšie ako nohy. Jedna veľkosť stačí na obliekanie vlnenej ponožky. Napriek tomu je lepšie nosiť ponožky, aj keď človek chce jazdiť na umelom ľade: husté tesnenie chráni pred nárazmi a nedovoľuje zmrznúť chodidlo.

Morálna pripravenosť (nielen)

Je lepšie sa pripraviť na vychádzku doma, stráviť napríklad týždeň. Takže odpoveď na otázku, ako sa naučiť korčuľovať, je iba jedna: trénovať a riadiť sa odporúčaniami.

Začnite doma. Oblečte si a zavlečte si korčule do poťahov a trochu v nich chodte po miestnosti. Keď je zrejmé, že si dokážete udržiavať rovnováhu s istotou, musíte uchopiť operadlo stoličky a pokúsiť sa ohnúť nohy na polovicu drepu. Keď to začne fungovať, musíte začať cvičiť na jednej nohe.

Je teda čas ísť na ľad. Nie je potrebné zdržiavať sa príliš ďaleko, pretože hlavný tréning bude prebiehať na ľade. Je potrebné ohnúť nohy na kolená, nohy dať tak, aby boli nohy mierne „posiate“ dovnútra a aby boli rozmiestnené prsty na nohách.

Ak prenášate hmotnosť z jednej nohy na druhú, mali by ste sa začať pohybovať. Táto noha, ktorá je za ňou, by mala byť rozmiestnená tak, aby špička bola o niečo väčšia ako predná. Bude sa musieť trochu tlačiť. Toto by sa nemalo robiť zubami (nie sú určené na tlačenie a brzdenie, ale na vykonávanie prvkov korčuľovania), ale na vnútornej strane čepele.

Naučiť sa jazdiť dozadu

Najprv musíte vidieť, že nikto nie je pozadu. Vstaňte nabok a vytlačte. Musíte si na tento pocit zvyknúť a uistiť sa, že sa vám hlava neotáča. ako sa rýchlo naučiť korčuľovať Teraz si znova ohnite nohy a pohybujte sa rovnakým spôsobom ako vpred, netlačte iba „chrbtovou“ nohou, ale „prednou“ nohou.

Ak sa zaujímate o to, ako sa naučiť korčuľovať hokej, mali by ste použiť rovnaké odporúčania.
Technika pre začiatočníkov sa v skutočnosti nelíši pre figurálne a hokejové korčule. Ak hokejové korčule nemajú klinčeky, čo znamená, že nie je žiadne pokušenie ich tlačiť.

Preto sa niekedy aj dievčatám odporúča, aby sa začali učiť nie na kučeravých, ale na hokejových korčuliach. Technika tréningu korčuľovania je pomerne jednoduchá a nevyžaduje veľa času. Musíte sa len pokúsiť nebojte sa ísť na ľad. Potom všetko vyjde.

Trochu viac o výbere a šnurovaní korčúľ

Nesprávny výber korčule môže viesť k vážnym zraneniam nohy a modrinám. Preto, aj keď ste amatérsky nováčik, choďte nakupovať korčule v profesionálnom obchode a rozhodnite sa pre krasokorčule - sú vhodné aj pre tých, ktorí sa prvýkrát objavili na ľade.

Pri výbere korčúľ sa zamerajte na veľkosť stielky - mala by byť o centimeter väčšia ako chodidlo. Pri darovaní dávajte pozor na šnurovanie. Čipky by mali nohu dobre držať, ale nohu by ju nemačkali. Noha by mala zostať pohyblivá, ale zároveň pevne pripevnená. Potrebujete začať šnurovanie topánok ponožkou. Utiahnite chodidlo na členku by malo byť o niečo silnejšie ako na iných miestach. Pozdĺž dolnej časti nohy by nemalo byť šnurovanie slabé, ale voľnejšie.

Jednoduché cvičenia

Tí, ktorí chcú v budúcnosti vykonávať veľkolepé zákruty, sa musia najprv zbaviť strachu. Len sa pokúste stáť na ľade, zvyknite si na korčule a na pocit svojich nôh v nich. Predtým si ich môžete obliecť doma, chodiť, snažiť sa v nich udržať rovnováhu, cítiť sa pohodlne a pohodlne.

Raz na ľade sa naučte udržiavať rovnováhu a potom - ohýbať nohy. Bez tejto zručnosti sa nedostanete ďaleko, pretože jazdíte na ohnutých nohách. Ak korčuľujete prvýkrát na ľade, niekto vás bude sprevádzať - držať sa za ruku. To vám dá dôveru a môžete sa pokúsiť začať jeden po druhom, aby ste pocítili ľad.

Ďalšou úrovňou zvládnutia techniky korčuľovania je správa korčúľ. Ak sa chcete naučiť, ako korčuľovať rôznymi smermi, skúste vykonať rôzne cvičenia. Najjednoduchšie je vianočný stromček alebo, v jazyku profesionálnych korčuliarov, hlavný krok. Predtým, ako urobíte tlak, musíte dať nohy do tretej polohy. Pri tlačení musí byť oporná noha vyrovnaná hladko a druhá zotrvačná hmota by sa mala posúvať dopredu.

Je trochu ťažšie vykonať „hada“ (korčuliari označujú toto cvičenie za „zúženia“). Predstavte si, že idete pozdĺž hory a pred vami sú vlajky, ktoré musíte obísť. Najprv si ohnite nohy na polovicu a skúste vytlačiť ľad. V takom prípade musí byť telesná hmotnosť rovnomerne rozložená na obidve nohy, otočením rebier korčule doľava a potom doprava. Ďalšími užitočnými cvičeniami, ktoré sa v podstate nebudú vymýšľať, sú „sánky“, „volavka“, „baterka“, ako aj pľúca.

Naučiť sa padať

V podstate všetci nadšenci korčuľovania padajú, ako musia, pretože nemajú čas rýchlo zistiť, na ktorú cestu sa obrátiť a na ktorú stranu je lepšie padnúť, hovorí Efremová. Schopnosť správne padať je však nevyhnutná zručnosť, ktorú musíte vypracovať skôr, ako sa rozhodnete navštíviť klzisko.

Ako dlho to trvá

„Každý má iný pokrok a zvládnutie techniky lyžovania vo veľkej miere závisí od koordinácie pohybov,“ vysvetľuje Efremová. - Prax ukazuje, že tí, ktorí majú podobné skúsenosti s korčuľovaním, sú koordinovanejší. Techniky tlačenia z nohy na nohu na kolieskach a korčuliach sú rôzne. Na valcoch tlačíme celou nohou zo strany na stranu a na korčule s hrotom, čepeľou, prednou časťou korčule. “

Najväčší vonkajší klzisko v Moskve sa nachádza v Gorky Parku. Tento rok rozšíril oblasť o tisíc metrov štvorcových. V súčasnosti môže pohodlne jazdiť až šesť tisíc ľudí. Otvorenie štadióna je naplánované na 23. novembra.

Pokyny krok za krokom

Otázka „ako sa naučiť korčuľovať“ sa stáva relevantnou, keď je počasie na ulici dobré a unavené sedením doma. Ak sa chcete ľahko zabaviť s korčuľovaním, musíte postupovať podľa pokynov, ktoré sme pripravili. Ak ste si nekúpili korčule pre seba, potom si ich prenajmete. Je dôležité kúpiť si správnu veľkosť, ak sú na vás trochu veľké, potom si dať na hrubú ponožku.

Vyskúšajte korčule na nohách a bezpečne ich pripevnite cez všetky otvory. Často sa stáva, že kvalita kolieskových korčúľ si vyžaduje veľa, takže z času na čas musíte šnurovať svoje korčule, aby ste nepoškodili zážitok a jazdili s radosťou. Hokejové korčuľovanie dozadu bude ťažšie, na začiatok by ste sa mali lepšie naučiť, ako sa na ne s istotou postaviť.

Po vyjdení na ľad je lepšie držať sa zábradlia alebo vášho spoločníka, inak môžete spadnúť. Ak chcete jazdiť, ohnite si kolená. Naše telo je navrhnuté tak, že na rovných nohách nebudete môcť ísť ďalej.

Pri rozhodovaní o tom, ako sa naučiť korčuľovať, musíte veriť v seba a byť mimoriadne opatrní. Ak jazdíte na krasokorčuliach vybavených zubami vpredu, nemali by ste dúfať, že vám veľmi pomôžu. Nemali by ste ich tlačiť, vo všeobecnosti je lepšie si predstaviť, že máte na sebe hokejové korčule.

Teraz sa pozrime, ako sa naučiť korčuľovať a ako správne kĺzať na ľade. Počas pohybu musíte vytlačiť vnútornú hranu tlačnej nohy, zatiaľ čo tlačenú nohu tlačíte dopredu. Pokúste sa zdokonaliť svoje pohyby, ale nezabudnite, že nemôžete tlačiť zuby.

Teória korčuľovania

Лезвие конька обладает определенной толщиной и затачивается очень остро, чтобы хорошо скользить по льду. Оно затачивается канавкой, а это означает, что по всей длине лезвия между его краями предусматривается борозда, за счет чего края остаются острыми и имеют прекрасное сцепление со льдом. Вопрос «как кататься на коньках?» нужно решать с уделением особого внимания постановке ног. Kolená udržiavajte mierne znížené, čím sa zníži pravdepodobnosť, že sa vaše nohy rozdelia.

Okrem toho je to veľmi zaujímavá zábava. Pri rozhodovaní o tom, ako korčuľovať, sa musíte naučiť udržiavať rovnováhu, aby ste nespadli zakaždým, keď sa vzdialite od strán. Pohyb v priamej línii by mal začať od hlavného stojana, tlačná noha sa otáča o 45 stupňov vzhľadom na smer pohybu a narovnáva sa, po čom sa tlačí z povrchu ľadu.

Šmyk sám pokračuje na druhej polovici ohnutej nohy, umiestnenej v uhle 45 stupňov k smeru pohybu. O tom, ako korčuľovať, by sa malo začať rozhodovať, aby sa zdokonalil každý váš pohyb, kým si nezvládnete všetky základné technológie. V budúcnosti bude možné zvýšiť rýchlosť pohybu.

Na korčuliach s krasokorčuľou s mierne ohnutým chrbtom sa musíte pohybovať správne. Pri brzdení používame nasledujúcu metódu - korčule otočíme o 90 stupňov vzhľadom na smer pohybu, nakláňame telo v opačnom smere. Začnite ovládať brzdenie pri minimálnej rýchlosti, aby nedošlo k pádu.

Urobte pár krokov a pokúste sa hladko zastaviť. Keď uvažujete o tom, ako korčuľovať, musíte postupne zvyšovať tempo a nezabudnite, že čím vyššia je rýchlosť, tým viac musíte počas brzdenia nakláňať telo.

Čím vyššia je rýchlosť a strmší svah, tým strmší je zatáčka. Pri rozhodovaní o tom, ako korčuľovať správne, musíte zdokonaliť ohyb na oboch stranách. Chybou sa často omylom posunie dopredu alebo sa nohy v momente vstupu do záhybu vyrovnajú. V skutočnosti je všetko opačným smerom, je dôležité udržiavať nižšie pristátie, vďaka ktorému bude ľahšie udržiavať rovnováhu.

Čo ešte stojí za to vedieť?

Mnoho ľudí chce na ľade krásne a harmonicky kĺzať, nevie však, ako sa naučiť korčuľovať. Pre tých, ktorí si skutočne stanovili taký cieľ, sú k dispozícii veľmi užitočné odporúčania, ako rýchlo zvládnuť túto lekciu.

Úplný začiatok klzania na ľade sa teda dosahuje správnym odpudením hrebeňa okrajom, ako aj včasným ohnutím a roztiahnutím kolena podpornej nohy so súčasným presunom telesnej hmotnosti z jednej nohy na druhú.

Korčuľovanie zahŕňa technológiu:

  • Najprv musíte dať nohy paralelne a dokopy.
  • Ohnite ich na kolenách a napnite pravú nohu.
  • Je potrebné zatlačiť pravú korčuľu na ľad, potom ju odtlačiť a pokúsiť sa jazdiť na klzáku po ľavej nohe.

Po tomto pohybe budete musieť pravú nohu opäť potiahnuť doľava.

Potom by ste sa mali pokúsiť trochu jazdiť v polohe, kde sú obe nohy spolu.

V tejto pozícii neskúsený športovec skutočne chce narovnať kolená. Preto je potrebné byť veľmi opatrný a začať ich ohýbať pred každým tlačením. Nie počas tlačenia, ale pred tlačením - je to veľmi dôležité. Kým sa nevytvorí vodičský reflex, na uľahčenie procesu učenia sa si môžete povedať: „Push, together, pause, push, together, pause ...“. Je potrebné si uvedomiť, že počas pauzy musia byť na ľade dve nohy, čo pomáha pri obnove rovnováhy.

Prvýkrát samozrejme nebudete môcť ísť, ale začiatočník sa už bude môcť naučiť, ako vytlačiť ľad s okrajom hrebeňa. Ak nechcete ísť najskôr, nebuďte naštvaní: po niekoľkých hodinách budete cítiť rozdiel.

Aby som to zhrnul

Mnoho ľudí chce na ľade krásne a harmonicky kĺzať, nevie však, ako sa naučiť korčuľovať. Pre tých, ktorí si tento cieľ vážne stanovili, existujú veľmi užitočné odporúčania, ako rýchlo zvládnuť túto lekciu, píše bigmir.net.

Úplný začiatok klzania na ľade sa teda dosahuje správnym odpudením hrebeňa okrajom, ako aj včasným ohnutím a roztiahnutím kolena podpornej nohy so súčasným presunom telesnej hmotnosti z jednej nohy na druhú. Posuvný pohyb na ľade sa vykonáva najprv na jednej nohe a potom na druhej. V tomto prípade je hlavnou vecou pochopiť, že je potrebné tlačiť okrajom hrebeňa, a nie špičkou.

Korčuľovanie zahŕňa určitú technológiu:

  • Najprv musíte dať nohy paralelne a dokopy.
  • Ohnite ich na kolenách a napnite pravú nohu.
  • Je potrebné zatlačiť pravú korčuľu na ľad, potom ju odtlačiť a pokúsiť sa jazdiť na klzáku po ľavej nohe.
  • Po tomto pohybe budete musieť znova potiahnuť pravú nohu doľava.
  • Potom musíte skúsiť malú jazdu v polohe, kde sú obe nohy spolu.

V tejto pozícii neskúsený športovec skutočne chce narovnať kolená. Preto je potrebné byť veľmi opatrný a začať ich ohýbať pred každým tlačením. Nie počas tlačenia, ale pred tlačením - je to veľmi dôležité. Na uľahčenie procesu učenia si môžete povedať: „Push, together, pause, push, together, pause ...“. Je potrebné si uvedomiť, že počas pauzy musia byť na ľade dve nohy, čo pomáha pri obnove rovnováhy.

Prvýkrát samozrejme nebudete môcť ísť, ale začiatočník sa už bude môcť naučiť, ako vytlačiť ľad s okrajom hrebeňa. Ak to nevyjde skôr, nebuďte naštvaní: po niekoľkých hodinách bude rozdiel zreteľný.

Pin
Send
Share
Send
Send