Užitočné tipy

Požičovňa bicyklov, snowboardov a lyží v Petrohrade

Pin
Send
Share
Send
Send


Skákanie na snowboarde pre začiatočníkov to nie je ľahká úloha. Prečítajte si tento príspevok, aby ste pochopili, ako správne skočiť na snowboard. Odporúčame vám naučiť sa, ako zvoliť správne miesto na tréning a trajektóriu pohybu pozdĺž neho, pozostávajúce z úsekov priamočiareho pohybu, ktoré vám umožnia ovládať miesta zákruty a rýchlosti. O tom môže jasne povedať iba váš asistent. Na príklade lyžiarov bude vždy ukazovať, ako sa naučiť jazdiť.
Prvou otázkou v procese výcviku, ktorú by mal inštruktor položiť, je, ako sa správne otáčať a brzdiť. Teraz zvážte, ako urobiť prvý skákanie na snowboarde.

Prvý skok

Povedzme, že ste už zvládli snowboardovú základňu a celkom iste a celkom dobre ste prerezali horské svahy. Ale len aranžovanie snowboardových pretekov a rezanie oblúkov je nudné! A už chcem nielen skĺznuť, ale skočiť! Samozrejme, nie len hore nohami, ale cítiť istotu pri skokoch.

Najlepšie je skočiť prvýkrát na svahu s malým alebo stredným svahom. Najprv si pre seba vyberte nejaký malý orientačný bod, do ktorého sa dostanete prvý snowboardový skok. Lepiaca tyčinka, sneh v snehu - všetko môže byť vodítkom.

Možno vás budú zaujímať tieto príspevky:

Technika snowboardingu

Ako si vybrať snowboardovú prilbu

Potom začnite hladko, bez ponáhľania sa skĺznuť z kopca, nie je potrebné usporiadať snowboardové preteky, ramená sú pred vami natiahnuté, nohy sú pripevnené. Akonáhle čelíte orientačnému bodu, okamžite si dajte príkaz: „Skok! ". Posaďte sa trochu as obidvomi nohami energicky odtlačte zo svahu (nie na stranu, nie dopredu, ale presne hore!). Akonáhle telo vstane a začne sa narovnať, začnite kolená ťahať až k hrudníku. V čase skoku udržujte snowboard rovnobežne so svahom, neprevalujte ho cez nos alebo chvost.

Aby ste zmiernili úder pri páde, mierne ohnite nohy a držte ruky pred sebou. Pokúste sa vyhnúť pristátiu na hrane dosky, pretože takmer vždy končí tvrdým pádom, ktorý je plný zranení. Ihneď pristúpte na celú základňu dosky - potom môžete udržiavať rovnováhu a udržiavať maximálnu stabilitu. Možno budete na svahu počuť tlieskať snowboardu. Tento jednoduchý skok na snowboard zopakujte niekoľkokrát. A potom sa v jednom zostupe pokúste urobiť sériu skokov na snowboarde.

Ak ste sa naučili vykonávať istý jednoduchý skok v lietadle, môžete prejsť na dlhšie a dlhšie skoky. Najbezpečnejším miestom na tréning je ostrý zlom trate.

Znovu nastavte referenčný bod tak, aby vzdialenosť od referenčného bodu k sklonu dosky bola približne rovnaká ako dĺžka vášho snowboardu.

Najprv len niekoľkokrát choďte po mieste svojho budúceho skoku na snowboarde, aby ste cítili trasu, vyberte pre vás najvhodnejšiu rýchlosť a zhodnoťte strmosť svahu. Keď ste pripravení, začnite jazdiť na miesto, kde sa nachádzate.

Opakujte rovnaké kroky, ktoré ste vykonali s jednoduchým skokom: choďte prvý smerom k orientačnému bodu. trochu sa posaďte, odtiahnite, vytiahnite kolená k hrudníku, narovnajte nohy a tlmte pristátie ohnutými nohami. od okamihu oddelenia od svahu a počas letu sa snažte udržať snowboard rovnobežne s čiarou svahu. Predstavte si guľu, ktorá sa valí z kopca, mentálne naplánujte dráhu jej pohybu. a držať sa ho.

Skokový tréning

Po výbere svahu s miernym svahom a orientačným bodom na ňom (môže ísť o vlajku alebo nejaký druh vegetácie), pokračujte v odbornej príprave.

  • Posúvajte sa na svahu so zahnutými nohami, ruky natiahnuté dopredu. Ramená držte paralelne s doskou.
  • Po dobehnutí referenčného bodu si trochu sadnite a okamžite sa postavte nohami.
  • Počas štartu zdvihnite kolená k hrudníku. Dôležitým bodom je poloha snowboardu počas skoku: doska by nemala padať cez nos alebo chrbát, ale lietať rovnobežne so snehom.
  • Pri pristávaní by ste sa mali pred vykonaním triku vrátiť do pozície: mierne ohnuté nohy, ruky natiahnuté dopredu. Celý povrch dosky by sa mal súčasne dotýkať zeme tak, aby pristátie bolo mäkšie a pravdepodobnosť pádu bola minimalizovaná.
  • Opakujte, kým nebudete mať istotu. Potom vyhľadajte strmší svah, čím sa zvýši dĺžka skoku a pôžitok.

Z odrazového mostíka

Zvláštnosťou odrazového mostíka je prítomnosť rovného povrchu (rozpätie) bezprostredne po odchode (miesto skoku). Ak nevypočítate svoju silu a skočíte pred dosiahnutím zamýšľaného miesta pristátia, pri kontakte s rovnou zemou môže dôjsť k silnému úderu. Preto by sa mal tréning na skákanie na lyžiach začať po precvičovaní ľahších trikov.

Pre tých, ktorí si stále chcú užiť radosť z lyžovania, je niekoľko tipov:

A čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že v každom podnikaní môže pomôcť iba usilovnosť a zdĺhavá prax.

Ak nie ste namontovaný, môže dôjsť k zraneniu na snowboarde!

Teleso sa musí vo vzduchu zbierať, nesmie padať a telo neotáčať. Nevlievajte rukami! Môžete stratiť rovnováhu a opustiť správnu letovú dráhu. Zatiaľ čo vo vzduchu. Nájdite miesto pristátia očami: je to veľmi dôležitý bod, ľudské telo intuitívne sleduje smer pohľadu. Ak nevidíte miesto pristátia, šanca na úspešné pristátie sa zníži.

Dajte pozor na miesto budúceho pristátia a pripravte sa na kontakt so zemou. Uhaste úder ohnutými nohami a držte ruky pred sebou. Aby ste si nelepili tvár do snehu a aby nespadli na chrbát, umiestnite ťažisko presne medzi úchytky.

Ak sa vám podarilo niekoľkokrát za sebou, Vyskúšajte snowboarding pri vyššej rýchlosti. Aj keď niečo nefunguje, zastavte sa a urobte si prestávku, pokúste sa pochopiť dôvod, ktorý vám bráni urobiť ten správny skok na snowboarde.

Počas letu potiahnite kolená k hrudníku - to je veľmi dôležité. S touto akciou ste zoskupení a idete do kompaktnej pozície, z ktorej je pohodlné a jednoduché pristáť.

Pin
Send
Share
Send
Send