Užitočné tipy

Tlak koľaje

Pin
Send
Share
Send
Send


Arteriálna hypertenzia je častým ochorením stredných a starších ľudí. Je dôležité, aby hypertenzia systematicky monitorovala krvný tlak, pretože zvýšený krvný tlak môže vyvolať vývoj život ohrozujúcich patológií. Pomôže to ovládať váš stav, sledovať zmeny včas. Kardiológovia odporúčajú viesť denník hypertenzie a pravidelne tam zaznamenávať ukazovatele.

DÔLEŽITÉ VEDOMIE! Tabakov O.: „Na rýchlu normalizáciu tlaku môžem odporučiť iba jeden liek“ čítaj ďalej.

Príčiny tlakových problémov

Do skupiny so zvýšeným rizikom patria ľudia s nadváhou s genetickou predispozíciou na ochorenia kardiovaskulárneho systému. Nesprávny životný štýl, nadmerná konzumácia alkoholu, nervové napätie a nezdravá strava môžu spôsobiť arteriálnu hypertenziu. Hypertenzia je často symptómom chorôb vnútorných orgánov vrátane:

  • pyelonefritída,
  • ateroskleróza,
  • patológia nadobličiek,
  • glomerolunefrit,
  • koarktácia aorty,
  • tyreotoxikóza.
Späť na obsah

symptomatológie

Patológia sa prejavuje týmito príznakmi:

  • bolesť na hrudníku
  • znecitlivenie končatín
  • začervenanie tváre
  • rozdiely telesnej teploty.
S touto patológiou má človek časté bolesti hlavy.

Systematické bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, poruchy zraku, dýchavičnosť, opuch tiež naznačujú problémy s krvným tlakom. Pacient s konštantným poklesom tlaku musí mať tonometer a pravidelne sledovať jeho výkon. Pri častých prejavoch príznakov musíte okamžite navštíviť kardiológa, absolvovať všetky potrebné testy a absolvovať liečebný cyklus.

Prečo riadiť výkon?

Pravidelné monitorovanie krvného tlaku pomáha včas identifikovať abnormality v kardiovaskulárnom systéme, začať liečbu a zabrániť tomu, aby sa choroba vyvinula do chronickej formy. Meranie krvného tlaku je preventívne opatrenie, a to nielen u chorých, ale aj u zdravých ľudí. Ochorenia v počiatočnej fáze lepšie reagujú na liečbu. Pravidelné pozorovanie pomáha predchádzať patologickým zmenám ciev mozgu, srdca, obličiek, a tým bráni infarktu a mozgovej mŕtvici.

Pacienti s predispozíciou na srdcové choroby by mali tiež znížiť príjem solí na minimum. Táto látka zadržuje tekutinu v tele, negatívne ovplyvňuje krvný tlak.

Ako monitorovať krvný tlak?

Ak chcete ovládať svoj vlastný stav, musíte byť schopní kedykoľvek merať tlak. Preto musíte získať tonometer. Pred zákrokom by ste mali prestať používať výrobky, ktoré vyvolávajú zmeny krvného tlaku (káva, silný čaj, cesnak, korenené jedlo). Aby ste dosiahli spoľahlivé výsledky, odporúčame vám, aby ste si pohodlne pózovali, preto je lepšie položiť ruku na tvrdý povrch.

Ukazovatele sa robia trikrát denne (po spánku, v polovici dňa a pred spaním), odporúča sa sledovanie týždňa počas týždňa. Za zdravého človeka sa norma považuje za 120/80 mm Hg. Art. Pri pravidelnom zvýšení krvného tlaku by ste sa mali poradiť s lekárom. Lieky bez predpisu lekára by sa nemali užívať. Samoliečba spôsobuje vážne negatívne účinky na zdravie.

Stále si myslíte, že liečenie hypertenzie je ťažké?

Podľa toho, že teraz čítate tieto riadky, víťazstvo v boji proti tlaku ešte nie je na vašej strane.

Dôsledky vysokého krvného tlaku sú známe každému: sú to nevratné lézie rôznych orgánov (srdce, mozog, obličky, krvné cievy, fundus). V neskorších fázach je narušená koordinácia, objavuje sa slabosť rúk a nôh, zhoršuje sa videnie, výrazne sa znižuje pamäť a inteligencia a môže sa spustiť mozgová príhoda.

Aby nedošlo k komplikáciám a operáciám, Oleg Tabakov odporúča overenú metódu. Prečítajte si viac o metóde >>

Spoľahlivejší papier

Keď pacienti prichádzajú na recepciu a sťažujú sa na zvyšovanie tlaku, lekár ich často žiada o denník o krvnom tlaku, vyplnený doma, sám. Zvyčajne je každý prekvapený a hovorí, že vie všetko. Ale poznámky, ktoré sa robia každý deň, poskytujú lekárovi omnoho viac informácií, ako je nekonzistentný príbeh pacienta.

V budúcnosti bude samo-monitorovací denník vyhotovený na hárku papiera, ľahko čitateľný, slúžiť ako východiskový bod pri monitorovaní dynamiky pacienta, jeho stavu a čo je najdôležitejšie, pri výbere správnych liekov a ich dávky.

Keď lekár vidí pozitívnu dynamiku, môže znížiť dávku alebo zmeniť liek na ľahší. Naopak, ak tlak pravidelne stúpa na nebezpečnú úroveň, potrebujete vážnejšiu terapiu.

Pamätajte: neškodné tablety neexistujú. Ak chcete, aby ošetrená liečba zasiahla cieľ a nepoškodila vaše zdravie, sú mimoriadne dôležité spoľahlivé informácie o vašom stave.

Tak jednoduché

Nie je ťažké viesť denník samokontrola vášho krvného tlaku. Je potrebné odobrať pravidelný hárok papiera, rozdeliť ho do grafov označujúcich dátum a čas merania a pred týmito číslami jasne označiť vaše ukazovatele v tomto bode.

Ak sa necítite dobre a nemôžete uviesť číslo, ktoré potrebujete, požiadajte svoju rodinu, aby tak urobila.

Je dobré, keď lieky, ktoré ste užili v akom čase a pri akej dávke, sú uvedené vedľa merania. Po zobrazení týchto údajov lekár okamžite pochopí, aké sú pre vás účinné. Poskytnete mu cenné informácie, ktoré pomôžu objektívne posúdiť váš stav, podrobnejšie porozumieť liečbe a naplánovať potrebné postupy.

Je vhodné mať denník na vlastné monitorovanie krvného tlaku a pulzu najmenej posledné dva týždne.

Lepšie si ľahni

Tlak sa meria dvakrát denne, ráno a večer, v pokojnom stave, pokiaľ možno v ľahu, vždy striedavo na obidvoch rukách. Nohy sa nekrižujú súčasne.

Tlak sa musí zmerať trikrát za sebou a potom zaznamenať priemernú hodnotu. Faktom je, že u mnohých hypertonikov, ktorí sú zvyčajne veľmi citliví na stres, môže tlak stúpať bezprostredne pred jeho meraním - kvôli strachu, že je zvýšený. Hodnota posledného merania je často výrazne nižšia ako prvá hodnota. Preto nemusíte byť nervózni a podvádzať sami seba. Pokúste sa uvoľniť a naladiť pozitívne.

Medzi meraniami je potrebný 12-hodinový interval, aby vyhovoval vašej každodennej rutine.
Nezávislú prácu, ktorú vykonáva pacient, lekár vysoko oceňuje. Lekár vidí, že osoba nie je ľahostajná k svojmu zdraviu. To znamená, že ste spojenci a určite dosiahnete dobrý výsledok.

krvný tlak

V posledných rokoch bol vysoký krvný tlak diagnostikovaný u ľudí všetkých vekových skupín a predtým, ako bola hypertenzia zistená najmä u starších ľudí.

Nedávno boli v Spojených štátoch zverejnené nové oficiálne normy krvného tlaku.

Aktualizovaný sprievodca pre kardiológov znížil prahovú hodnotu tlaku - teraz sa tlak nad 130/80 bude považovať za zvýšený. Podľa týchto odporúčaní môže byť polovica obyvateľov Ruska považovaná za hypertenznú. Predtým bola podobná diagnóza stanovená u ľudí, ktorých krvný tlak prekročil 140/90. Experti hodnotili kritériá vysokého krvného tlaku pozitívne. Podľa ich názoru tieto opatrenia pomôžu obmedziť epidémiu obezity a podvýživy.

Nové ukazovatele americkej asociácie srdca sú tieto:

  • do 120/80 - normálne
  • od 120/80 do 130/80 - vysoký tlak
  • od 130/80 do 139/89 - hypertenzia prvého stupňa
  • 140/90 a vyššia - hypertenzia druhého stupňa
  • 180/120 a viac - hypertenzná kríza, ktorá si vyžaduje neodkladnú lekársku starostlivosť

Pokiaľ ide o ľudí zo skupiny s vysokým krvným tlakom (120/80 - 130/80), odborníci neodporúčajú uchýliť sa k liekovej terapii - namiesto toho kardiológovia radia, aby sa vzdali cigariet, alkoholu a nadmerného množstva soli, prešli na zdravú výživu a zvýšili fyzickú aktivitu.

Okrem toho ľudia so sklonom k ​​vysokému krvnému tlaku kardiológovia odporúčajú pravidelne sledovať krvný tlak.

Tu sú tri dôvody, prečo by ste mali začať pravidelne merať krvný tlak:

Vysoký krvný tlak zvyčajne nemá výrazné príznaky.

Vo väčšine prípadov sa necítia signály vysokého krvného tlaku. Symptómy sú také mierne, že ich možno ľahko zamieňať s obvyklou únavou alebo nedostatkom spánku. V zriedkavých prípadoch môže hypertenzia spôsobiť dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, bolesti hlavy alebo krvácanie z nosa. Z tohto dôvodu sa hypertenzia nazýva „tichý zabijak“.

Ak sa zistí vysoký krvný tlak, musíte tento problém dostať pod kontrolu. Na získanie presných údajov o výkyvoch hodnôt krvného tlaku je potrebné ich zmerať najmenej trikrát denne: prvýkrát - ráno, jednu hodinu po spánku, druhýkrát - v polovici dňa, 1-1,5 hodiny po jedle, tretíkrát - večer, 1-1,5 hodiny po jedle.

Všimnite si, že rozdiel tlakov je 10 - 15 mmHg. na rôznych rukách je normou

Hypertenzia ide ruka v ruke so srdcovými chorobami

Vysoký krvný tlak vedie k preťaženiu srdca a pravdepodobnosť mozgovej príhody sa výrazne zvyšuje. Neustále vystavenie vysokému krvnému tlaku znižuje stupeň pružnosti krvných ciev, ich steny sú tenšie. Malý a veľký kruh krvného obehu je narušený skutočnosťou, že srdce sa nedokáže vyrovnať so zvýšenou záťažou. Výsledkom je množstvo komplikácií, ktoré môžu spôsobiť smrť.

Hypertenzii možno zabrániť.

Prevencia hypertenzie je možná bez drog pomocou zmien životného štýlu, ktoré znížia tlak a zabránia rozvoju kardiovaskulárnych chorôb. Strata hmotnosti, pravidelná fyzická aktivita, zdravá strava, zníženie obsahu sodíka v strave, zabránenie alkoholu, zníženie príjmu kofeínu a zabránenie stresovým situáciám sú opatrenia, ktoré môžu pomôcť udržať normálny krvný tlak.

Pri meraní tlaku pomocou tonometra by sa mali dodržiavať tieto odporúčania:

  • hodinu pred meraním musíte prestať fajčiť, piť kávu alebo alkohol
  • nemerajte pomocou močového mechúra
  • Merania sa odporúčajú v pokojnom prostredí a pri izbovej teplote
  • rameno by malo byť úplne uvoľnené, lakť by mala byť približne na úrovni srdca
  • počas procedúry nemôžete hovoriť a pohybovať sa
  • medzi dvoma meraniami je potrebné udržiavať pauzu 3-5 minút
  • v prípade asymetrie na oboch rukách by sa mali vykonávať merania na strane s vyššími číslami

Prečítajte si tiež

Hladina krvného tlaku je jedným z najjasnejších ukazovateľov zdravotného stavu. Je pravda, že najčastejšie si pamätajú potrebu monitorovať krvný tlak pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému. V skutočnosti by mal každý vedieť o svojom tlaku všetko, pretože sa mení z rôznych dôvodov.

Čo je to krvný tlak?

Krvný tlak (BP) je tlak, ktorý krv pôsobí na steny tepien. Je nerovnomerný a líši sa v závislosti od fázy srdca. Pri systole, keď sa srdce stiahne a vyhodí ďalšiu časť krvi do ciev, sa tlak zvýši. A v diastole, keď sa srdce uvoľní a naplní krvou, sa tlak v tepnách zníži. Krvný tlak na stenách tepien v systole sa nazýva „horný“ alebo systolický a v diastole „nižší“ alebo diastolický. Hodnota krvného tlaku sa zvyčajne zapisuje ako zlomok: prvý je horný, druhý dolný.

HELL je jedným z najdôležitejších ukazovateľov kardiovaskulárneho systému. Pre väčšinu zdravých ľudí je to relatívne konštantné. Ale pod vplyvom stresu, fyzickej námahy, nadmernej práce, použitia veľkého množstva tekutiny a pod vplyvom iných faktorov sa jej hodnota môže zmeniť. Typicky také zmeny nie sú príliš časté alebo príliš silné a nepresahujú 20 mm počas dňa. Hg. Art. - pre systolický 10 mm. Hg. Art. - pre diastolický. A tu sa môže opakovaný alebo trvalý pokles alebo zvýšenie tlaku, ktoré presahuje normálny rozsah, ukázať ako alarmujúci signál choroby a vyžaduje okamžitú lekársku starostlivosť.

Štandardy krvného tlaku WHO

Krvný tlak (kategória)Horný krvný tlak (mmHg)Nízky krvný tlak (mmHg)
Hypotenzia (nízka)pod 100pod 60
Optimálny tlak100–11960–79
Normálny tlak120–12980–84
Vysoký normálny tlak130–13985–89
Mierna hypertenzia (zvýšená)
140–159
90–99
Mierna hypertenzia160–179100–109
Ťažká hypertenziaviac ako 180viac ako 110

„Tlak kozmonauta“ sa považuje za ideálny - 120/80 mm. Hg. Art. Mnoho lekárov však súhlasí s tým, že každý má svoj vlastný ideál, a preto sa často pýtajú na „pracovný“ tlak pacienta. Pracovný krvný tlak - zvyčajný konštantný interval krvného tlaku, ktorý poskytuje osobe dobré zdravie. Pretože tento interval je individuálny, pre niekoho 115/80 s pracovníkom 130/90 sa môže znížiť, aj keď to zapadá do normálneho rozsahu. A naopak, s pracovnými 110/80, 130/90 sa už môže zvýšiť. Znalosť pracovného tlaku pomáha lekárovi včas identifikovať patológiu, presnejšie diagnostikovať a zvoliť správnu liečbu.

Je však potrebné si uvedomiť, že tlak, ktorý presahuje dolnú a hornú hranicu normy, nefunguje pre zdravého človeka. Normálne zdravie je v tomto prípade iba ďalším dôvodom, prečo požiadať o radu odborníka.

Kto potrebuje sledovať krvný tlak a ako?

Jedným z najbežnejších porušení regulácie krvného tlaku je hypertenzia. Často za ňou leží hypertenzia, ktorá vedie k infarktu myokardu, mŕtvici a iným závažným komplikáciám. Bohužiaľ, často je hypertenzia asymptomatická, takže každý musí monitorovať tlak. Ľudia náchylní k jeho zvýšeniu, s rizikom vzniku hypertenzie a výskytu jeho príznakov, by mali byť obzvlášť opatrní a z času na čas merať krvný tlak. Zvyšok počas lekárskej prehliadky postačuje na ročnú kontrolu. Ale pre tých, ktorí majú potvrdenú diagnózu arteriálnej hypertenzie, bolo by dobré sa spriateliť s tonometrom a skontrolovať hladinu tlaku najmenej dvakrát denne - ráno a večer.

Je nevyhnutné zmerať krvný tlak v prítomnosti slabosti, závratov, bolesti hlavy, stmavnutia, „závoja“ v očiach, tinitu, dýchavičnosti, bolesti a ťažkosti v oblasti srdca alebo za hrudnou kosťou, alebo ak sa objavia ďalšie príznaky, ktoré zvyčajne sprevádzajú zvýšenie alebo zníženie tlaku.

Tiež sa oplatí sledovať krvný tlak počas cvičenia, najmä pri výbere záťaže.

Ako merať krvný tlak?

Ak je meranie krvného tlaku naplánované, hodinu pred ním nemôžete piť alkohol, nápoje obsahujúce kofeín (čaj, cola, káva) a dym a päť minút pred meraním sa v pokoji nechajte.

Pri prvej návšteve lekára sa tlak meria striedavo na obidvoch rukách. Ak sa výsledky líšia o viac ako 10 mm. Hg. Čl., Potom sa v následnom meraní vykonáva na ramene s vysokou hodnotou krvného tlaku. V norme sú však indikácie približne rovnaké. Rozdiel medzi nimi je viac ako 10 mm. Hg. Čl. Hovorí o zvýšenom riziku chorôb kardiovaskulárneho systému a úmrtí na ne alebo o existujúcej patológii.

Krvný tlak sa zvyčajne meria pri sedení alebo ležaní. Ruka, na ktorej sa meranie vykonáva, musí byť bez odevov a stláčajúcich predmetov, uvoľnená a nehybná. Aby sa predišlo nechcenému stresu, môže sa umiestniť na predmet, ktorý poskytuje oporu, napríklad na stôl alebo na okraji postele. Najlepšie je umiestniť končatinu tak, aby bol lakť na úrovni srdca. Na paži by nemali byť žiadne artériovenózne fistuly na dialýzu, stopy incízie v brachiálnej artérii alebo lymfedém.

Manžeta je umiestnená na pleci 2 cm nad lakťom. Je dôležité, aby si pevne sadla ruku, ale nestláčala ju.

V ideálnom prípade sa krvný tlak meria dvakrát v intervaloch 2 minút. Ak sa výsledok líši o viac ako 5 mm. Hg. Art. - po 2 minútach vykonať tretie meranie a vypočítať priemernú hodnotu.

Metóda merania tlaku závisí od zariadenia, s ktorým sa vykonáva, a je uvedená v návode na použitie.

Ako zvoliť zariadenie na meranie tlaku?

Zariadenie na meranie tlaku sa nazýva tonometer. Existujú dva typy tonometrov - mechanické a elektronické (automatické a poloautomatické).

Mechanický monitor krvného tlaku je lacný, spoľahlivý, trvá dlho, zaručuje vysokú presnosť merania, je jednoduchý na používanie, vyžaduje si však určité zručnosti a je ťažšie ho používať bez pomoci.

Elektronický monitor krvného tlaku je pohodlný a jednoduchý, s ktorým sa ľahko zvládnete sami. Okrem zariadení, ktoré merajú tlak na rameno, existujú aj tie, ktoré merajú tlak na zápästí. Taký tonometer môžete nosiť so sebou, čo je niekedy dôležité pre niektorých pacientov s hypertenziou. A zariadenia s veľkým číselníkom sa hodia pre starších ľudí. Многие из электронных тонометров показывают пульс, запоминают данные последних измерений и снабжены некоторыми другими функциями, количество и качество которых во многом зависит от цены прибора.Automatické a poloautomatické zariadenia sú však drahšie ako mechanické, menej presné a vydržia o niečo menej. Okrem toho je pri niektorých chorobách veľmi ťažké merať krvný tlak pomocou elektronického tonometra, napríklad pomocou fibrilácie predsiení.

Pri nákupe tonometra je potrebné venovať pozornosť dostupnosti pokynov v ruštine, pasu zariadenia, záručnému listu a neprítomnosti viditeľných chýb. A pri nákupe elektronického zariadenia - aj do krajiny pôvodu. Najlepšie sú tradične považované za japonské a nemecké spotrebiče.

Ak voľba padla na mechanický tonometer - treba pamätať na to, že je potrebný fonendoskop. Nie je často zahrnutá.

Najlepšie je kúpiť si prístroje na meranie tlaku v lekárni alebo v špeciálnom obchode. Ak je prístroj zakúpený ručne, nie je možné zaručiť presnosť merania a jeho životnosť.

Priemerná šírka manžety by mala byť 13 - 17 cm, pre deti o niečo menej, pre ľudí s nadváhou o niečo viac.

Pred použitím je potrebné tonometer skontrolovať av prípade potreby upraviť. Je ľahšie a korektnejšie to robiť s pomocou lekára.

Ako merať krvný tlak pomocou mechanického monitora krvného tlaku?

Nie každý dokáže merať tlak nezávisle pomocou mechanického tonometra, preto je potrebná pomoc inej osoby.

Okrem tonometra bude na meranie potrebný fonendoskop.

Fonendoskop je zariadenie na počúvanie zvukov sprevádzajúcich prácu vnútorných orgánov. Skladá sa z „hlavy“, ktorá sa nanáša na telo, z trubíc, ktoré vedú zvuk, a špičiek, ktoré sa vkladajú do uší.

  1. Na rameno je umiestnená manžeta 2 cm nad lakťom.
  2. Stanoví sa pulz na radiálnej artérii na zápästí.
  3. Do manžety sa rýchlo čerpá vzduch. Po zmiznutí impulzu sa do manžety načerpá ďalších 30–40 mmHg. Art.
  4. Hlava phonendoskopu je umiestnená na spodnom okraji manžety v záhybe ulnaru, mierne dovnútra od stredu ulnárnej dutiny.
  5. Vzduch z manžety sa pomaly uvoľňuje pri rýchlosti 2 až 3 mmHg. Art. za 1 sek. V tomto prípade je stupnica zariadenia neustále pod kontrolou. Hodnota stupnice, v ktorej sa objaví prvý zvuk, sa považuje za hodnotu systolického tlaku a hodnota, pri ktorej zmizne, sa považuje za hodnotu diastolického tlaku.
  6. Keď sa rytmus pulznej vlny stane nepočuteľným, z manžety sa rýchlo uvoľní vzduch.

Meranie krvného tlaku elektronickým tonometrom pre konkrétne zariadenie môže mať svoje jemné jemnosti a je podrobne opísané v návode na použitie.

Pozrite si video: BOD OMYLU - Zbohom (August 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send