Užitočné tipy

Jednoduché tajomstvo, ako prirodzene chrániť mladosť a krásu tváre

Pin
Send
Share
Send
Send


Mladá hladká pokožka je vizitkou zdravia a krásy ženy. Ale bez riadnej starostlivosti prírodná krása nebude trvať dlho.

Aby ste si udržali svoju pokožku zdravú a krásnu po mnoho rokov, musíte pochopiť, aké faktory ovplyvňujú jej stav a spôsobujú predčasné starnutie.

Zdravé stravovanie:

Pre mládež sú škodlivé všetky mastné, vyprážané, korenené, slané, cukor, konzervované potraviny a rýchle občerstvenie. Zaradenie produktov kyseliny mliečnej, chudého mäsa, ražného chleba do stravy prispieva k normalizácii pokožky. Ryby, ovocie, zelenina, med a orechy sú dobrými pomocníkmi v boji proti vráskam a starnutiu. Jedným z hlavných vitamínov, ktoré si udržiavajú pružnosť, je vitamín E. Skontrolujte svoju stravu a kúpte si zdravé vitamíny z lekárne.

Silný nápoj
S vekom sa percento vody v tele znižuje. Inými slovami, človek jednoducho „vyschne“. Toto nemôže ovplyvniť stav pokožky. Preto by ste mali vypiť najmenej 1,5 litra vody denne, v závislosti od hmotnosti a zdravotného stavu.

Kofeín, ktorý sa nachádza v káve a čaji, dehydratuje telo a vysušuje pokožku. Avšak podľa štúdií, keď sa používa externe, vo forme krovín a masiek, kofeín obnovuje poškodenie spôsobené slnkom a znižuje riziko rozvoja niektorých foriem rakoviny kože.

Aktívny životný štýl
Užitočná je akákoľvek fyzická aktivita, počas ktorej je metabolizmus urýchlený, a potom sa vylučujú toxíny. Počas cvičenia sa zvyšuje krvný obeh. Krv nasýtená kyslíkom a živinami prispieva k aktívnej tvorbe kolagénu a spomaľuje tvorbu vrások.

Plný spánok
Počas spánku spočíva telo a obnovuje sa, vrátane pokožky. Počas spánku dôjde k regenerácii pokožky dvakrát rýchlejšie ako pri bdelosti.

Na stav tváre nemá vplyv nič, ako napríklad nedostatok spánku. Tmavé kruhy pod očami, opuchnuté očné viečka a bledosť sú príznaky toho, že nie ste dostatočne oddýchnutí. Potrebujete spať najmenej sedem až osem hodín denne.

Spôsob, akým spíte, je tiež dôležitý. Ak máte zvyk spať v rovnakej polohe, napríklad na vašej strane, budete mať vrásky, kde je tvár v kontakte s vankúšom. Ako tomu zabrániť? Ak je to možné, spať na chrbte.

Stresový efekt
Buďte optimistickí. Vyhnite sa nepríjemným emóciám. Je vedecky dokázané, že počas stresu sú svaly tváre veľmi napäté, delenie buniek sa spomaľuje kvôli nedostatku kyslíka. Ak nemôžete pokojne reagovať na problémy, urobte si tvárovú gymnastiku alebo masáž. Pokúste sa dať radosť, urobte si pekné darčeky.

Poškodenie slnkom
Tvár je po celý rok vystavená ultrafialovým lúčom. S nimi je spojených asi 90% všetkých kožných lézií. Čím viac času trávite na slnku, tým vyššie je riziko vzniku rakoviny kože. Používajte opaľovacie krémy v zime aj v lete. V lete noste oblečenie s dlhým rukávom a klobúky so širokým okrajom. Nezabudnite: opaľovací krém účinne chráni vašu tvár pred starnutím.

Denné čistenie
Na udržanie zdravej pokožky potrebujú pravidelné čistenie, zvlhčenie a výživu. A je lepšie to robiť každú noc. Na odstránenie mŕtvych buniek použite kroviny a tonizačné krémy. Malo by sa však zvážiť individuálne vnímanie kozmetických prípravkov. Na mastnú pleť sa na umývanie odporúča používať jemnú penu. Pre všetky typy - upokojujúcu smotanu alebo mlieko.

Ak chcete byť mladí a krásni - zabudnite na bežné mydlo. Zaschne pokožku a z nich vytiahne vlhkosť. Možno to teraz necítite, ale výsledok si všimnete o niekoľko rokov, bude však príliš neskoro. Okrem toho si nemôžete trieť tvár po umytí tvrdou froté uterákom. Je lepšie ho jemne osušiť mäkkou handričkou a sotva sa dotýkať tváre.

Starostlivosť o pleť
S vekom sa v tkanivách, ktoré sú zodpovedné za elasticitu, vytvára menej a menej kolagénu a elastínu. Obnova epidermálnych buniek je tiež spomalená. Pomôžte ochabnutej pokožke zbaviť sa mŕtvych buniek pomocou peelingov. Vyrábajte výživné masky. A čo je najdôležitejšie, nezabudnite sa chrániť po celý rok pred slnkom.

Zimná starostlivosť o pokožku
Mrazivé a veterné počasie je pre našu tvár skutočným stresom. V tomto počasí sa bunky na tvári obnovujú oveľa pomalšie. To je dôvod, prečo sa pokožka nemôže vyrovnať s vplyvom vonkajších negatívnych faktorov, stáva sa suchou a šupinatou.

V chladnom období musíte ako základ používať make-up a mastnú a hustšiu konzistenciu. Akýkoľvek produkt by mal byť aplikovaný na tvár najmenej hodinu pred ochladením. Počas tohto obdobia sa kozmetika vstrebáva a plní svoju ochrannú funkciu v chlade.

Počas vykurovacieho obdobia vzduch v bytoch vyschne, čo nepriaznivo ovplyvňuje stav pokožky. Nainštalujte zvlhčovač vzduchu do miestnosti, pite viac vody a zvlhčujte tvár po celý deň.

Letná starostlivosť o pleť
Slnečné lúče sú nevyhnutné pre naše zdravie - sú hlavným faktorom prispievajúcim k produkcii vitamínu D, bez ktorého sa predbieha depresia a zuby a kostné tkanivo sa stávajú krehkými. Dlhodobé vystavenie slnku však môže spôsobiť skoršie starnutie, kožné ochorenia a dokonca aj onkológiu.
Snívate o krásnom opálení bez poškodenia vášho zdravia? Za slnečných dní musíte opaľovací krém nanášať každé dve hodiny. Používajte zvlhčovače bez oleja.

Vplyv alkoholu na stav pokožky
Alkohol vo veľkom množstve je tiež škodlivý pre krásu. Akékoľvek silné nápoje spôsobujú dehydratáciu, vrátane pokožky. Okrem toho alkohol dilatuje krvné cievy, a preto majú pitie často červenú tvár. V priebehu času sa krvné cievy poškodia a tvár zostane navždy červená.

Harm pre krásu
Zneužívanie tabaku ohrozuje dehydratáciu a výskyt skorých vrások. Fajčenie má negatívny vplyv na krásu a je len slnečným žiarením. Nikotín znižuje prísun krvi do kože, zužuje steny krvných ciev a prispieva k deštrukcii kolagénu. A čím menej kolagénu, tým viac vrások. Prestaňte fajčiť a vaša pokožka nebude predčasne starnúť.

Starajte sa o svoju krásu, ošetrujte svoje telo opatrne, starajte sa o seba a vaša pokožka si udrží mladistvý a kvitnúce vzhľad dlhšie!

Botulínová terapia - mládež „na úver“

Samozrejme ste už počuli o najrýchlejšom a najjednoduchšom spôsobe, ako zafarbiť svoju tvár a mladú. Toto je botulínová terapia alebo jednoduchšie injekcie Botoxu. Vďaka úspechom modernej kozmetológie je to pomerne účinná a bezpečná metóda. Zdá sa však neškodná iba na prvý pohľad, preto vám odporúčame, aby ste premýšľali o jej dôsledkoch z dlhodobého hľadiska.

Keď botulotoxín vstupuje do hlbších vrstiev epidermy, blokuje svaly, ničí tkanivá a blokuje prístup kyslíka a vitamínov k bunkám. Tvár sa postupne stáva „mŕtvou“: nedochádza k regenerácii kompetentných buniek, pokožka nedýcha a nie je nasýtená živinami. V jadre je botulotoxín skutočný jed, ktorý ochrňuje svaly. Prvýkrát sa použil v medicíne koncom sedemdesiatych rokov presne na tento účel - na „zablokovanie“ kŕčov oka. Jasné brožúry o „magických injekciách“ a lesklé časopisy vám o tom, samozrejme, nepovedia.

Navrhujeme tiež, aby ste premýšľali o tom, čo je botulínová terapia z energetického hľadiska a z hľadiska premeny reality?Toto je mládež a krása, braná „na úver“.Ako viete, všetky pôžičky sa musia splatiť skôr alebo neskôr a často s vysokým úrokom. Okrem toho nás mení iba pravá, prirodzená vnútorná krása, ktorá nás napĺňa energiou a ľahkosťou, priťahuje nás obdivnými pohľadmi iných a premieňa vrstvu nášho sveta.

Ako udržať mladistvú tvár bez injekcie?

Tvorba tváre je prirodzený spôsob, ako chrániť mladosť a krásu pokožky. Ide o gymnastiku tváre, jednoduché cvičenia, ktorých výsledok je viditeľný po niekoľkých týždňoch pravidelných hodín. Áno, tvár má tiež veľké množstvo svalov a môžu a mali by byť trénovaní - rovnako ako svaly tela. Len to je oveľa jednoduchšie. Nemusíte chodiť do posilňovne - stačí len 15 minút voľného času denne. Tieto cvičenia môžete robiť úplne kdekoľvek a kedykoľvek.

Gymnastika na tvár je vhodná pre mladé dievčatá aj pre slušné dámy. A vrátane mužov. Koniec koncov, sebavedomý, úspešný a charizmatický človek vyzerá vždy mladší ako jeho vek, a to si najskôr môže prečítať jeho tvár. Ak chcete vybudovať efektívnu komunikáciu s ľuďmi, prilákať nové zdroje, preniesť energiu výhercu do sveta a dosiahnuť svoje ciele - začnite sami s tým, čo je najzreteľnejšie - tvárou.

Tvorba tváre má na rozdiel od injekcií dlhodobý charakter a nespôsobuje závislosť. Získate skutočné výsledky - a ponechajte si ich na dlhú dobu, aj keď si následne urobíte prestávku v triede. Gymnastika tváre pomáha vyvážiť váš vnútorný stav. Faktom je, že keď odstránime svorky a bloky z tváre, naučíme sa ich úplne uvoľňovať - ​​vnútorne sa uvoľňujeme, zbavujeme sa energetických blokov, starých komplexov, negatívnych postojov a mentálnych kotiev.

Ako udržať tvár mladistvých pomocou tvarovania tváre? Len sa naučte základné cvičenia - a robte ich pred zrkadlom kedykoľvek počas dňa. Na to je vhodné venovať 15 minút, avšak ak ste v zhone, niekedy stačí 5 minút. Hlavným pravidlom je pravidelnosť.

Pamätajte si: čím skôr začnete venovať pozornosť sebe samému, tým viac času a úsilia vložíte do pokladnice svojej mladosti a krásy - čím cennejšia pre vás bude o 10-20 rokov. Aj keď máte dobrú genetiku a teraz nemáte prakticky žiadne vrásky na tvári - to, nanešťastie, neznamená, že to vždy bude. Začnite premýšľať o tom, ako zachovať krásu vašej tváre dnes, nechajte si pre vás zvykom cvičenie na tvarovanie tváre - a neskôr budete môcť ľudí veľmi prekvapiť tým, že im poviete pravý vek!

Aké výsledky možno dosiahnuť pravidelným osobným školením?

  • Hladké vrásky na čele.
  • Eliminujte druhé brady.
  • Odstráňte únavu pod očami a presah horných viečok.
  • Vrátite obrys spodnej časti tváre.
  • Zvýšte zygomatický objem a vyhlaďte nasolabiálne záhyby.
  • „Natiahnite“ pery prirodzeným spôsobom.
  • Odstráňte opuchy z tváre.

Ako zvýšiť účinok cvičenia na tvár pomocou Transerfingu?

Tip číslo 1. Stanovte zámer

Pred vykonaním cviku môžete nastaviť konkrétny zámer, napríklad: „Moja pokožka je vyhladená, stáva sa pružnejšou a hladšou. Vyzerám mladý. Moja tvár svieti zdravo. “ Tento zámer zlepší účinok gymnastiky na tvár a umožní vám rýchlo získať viditeľné výsledky.


Tip číslo 2. Gymnastiku robte vedome

Počas osobného tréningu ste v okamihu „tu a teraz“. Nenechajte sa rozptyľovať svojimi myšlienkami a pocitmi, nepozerajte sa na televízor, nekomunikujte súbežne s domácim. Venujte týchto 15 minút úplne sebe. Urobte každé cvičenie vedome, nezabudnite na cieľový šmýkač, kde ste prekrásni a mladí, plný energie a sily, hovoria vám komplimenty, chytíte obdivné pohľady na seba.

Tip číslo 3. Užite si tento proces

Z tvárovej gymnastiky urobte malú oslavu, večerný rituál. Nájdite pohodlné a tiché miesto, či už je to vaše obľúbené kreslo alebo jóga na podlahe. Zapnite relaxačnú hudbu alebo jednu z transerfingových meditácií. Ľahké vonné sviečky alebo lampa. Pripravte si čaj s plátkami ovocia a ružovými lístkami, ako zvyčajne odporúčame pri praktikovaní transerfingu.

Informácie o tom, ako zmeniť šport na potešenie, nájdete v článku „Ako zvýšiť účinok športovania? Tajomstvo Transerfingu. ““

Krása, mládež a zdravie v areáli

Človek musí vždy začať od jednoduchého k komplexu - a aby sa stal zdravým a krásnym človekom, je potrebné postupne uviesť do rovnováhy seba a svoj život. Najlepšie je začať s krásou mladosti a tváre. Ale aby ste dosiahli skutočne pôsobivé výsledky, je tiež vhodné pracovať s telom, harmonizovať myseľ a načúvať vašej duši.

Nestačí sa zaoberať iba vašou krásou, pretože tvár nežije oddelene od tela. Preto, ak robíte masáž tváre 4-krát týždenne a kupujete drahé výrobky na starostlivosť o pleť, ale neharmonizujete svoje telo a myseľ, potom sa toto všetko neodzrkadlí vo vašej realite. Ak sa usilujete o harmóniu tela, tváre, mysle a duše - celý váš život sa začne meniť k lepšiemu.

Práca s telom pomocou jednoduchých fyzicko-energetických praktík zvýši účinok gymnastiky na tvár., Vďaka tomu, že energia voľne prúdi cez celé vaše telo, ste úplne transformovaní, v každom smere ste ľahší, zvnútra začnete žiariť zdravím a krásou. Rovnováha tváre a tela vám pomôže udržať mládež a stať sa harmonickou osobnosťou vo všetkých ohľadoch.


Starostlivosť o tvár a telo je tiež istým spôsobom, ako sa naučiť počuť vašu dušu. A keď vaša Duša „s vami hovorí plným hlasom“, váš život sa zmení: nájdete svoje skutočné ciele, realizujete svoje povolanie, objavujete svoje talenty a prechádzate životom jedinečným spôsobom. A naopak - keď konáte v súlade so svojím vyznaním a robíte to, čo máte radi, vaša tvár sa mení a kvitne.

Preto, najmä pre tých, ktorí chcú zmeniť svoj život, počnúc od seba, chrániť mladosť ich tvárí, krásu a zdravie tela, aby boli v každom veku ostražití, zdraví a energickí - vyvinuli smeWellness týždeň online kurz, naplnené cvičeniami na zdvíhanie tvárí, nástrojmi Transerfingu, praktikami telesnej energie a odporúčaniami na vytvorenie zdravého životného štýlu.

Odporúčame vám venovať sa 7 dní na dosiahnutie skutočných výsledkov v tomto krátkom čase, ako aj na silnú obvinenie z inšpirácie a motivácie pre ďalšiu prácu!

  • Za 7 dní, v sprievode 3 trénerov naraz (pre Transerfing, pre prácu s telom a pre formovanie tváre), nájdete nový stav, v ktorom ste mladí, zdraví a energickí - a veľmi skoro sa objaví v skutočnosti!
  • Preprogramujte sa na úspech a prosperitu, zdravie a mládež.
  • Zlepšite svoju fyzickú zdatnosť, tónujte svaly, cítite ľahkosť a vitalitu.
  • Urobte svoju pokožku tváre pevnejšou, tvár bude žiariť mladosťou a zdravím - prirodzeným spôsobom!

Budete mať túžbu zapojiť sa do seba - a po skončení kurzu sa to len zintenzívni! Pomocou videí, cvičení a praktík môžete ľahko pokračovať vo svojej nezávislej práci!

10. Osobná starostlivosť

Aspoň raz týždenne sa oplatí robiť sami. Môžete ísť na relaxačné a tonické druhy masáží, soľné kúpele. Soľ veľmi dobre čerpá všetky nečistoty z pórov. Môžete použiť zvlhčovač vhodný pre vek.

Koníček vás nebude obťažovať. Musíte byť vždy schopní niečo urobiť a mnohí majú koníčky. Je to druh hobby, ktorý pomáha relaxovať, je to druh relaxácie a istoty. Hobby môžu byť pasívne alebo aktívne. Každý si vyberie svoj vlastný. Najdôležitejšie je užiť si starostlivosť o seba.

Umyte si make-up na noc! Vrásky zdôrazňujú jasné a lesklé tiene a mali by ste si to vždy pamätať.

13. Metabolizmus

Čím ste starší, tým menej pracujete s funkciou, ako je metabolizmus. Pokúste sa posunúť viac a vylepšiť túto funkciu.

Aj keď pracujete, musíte si dať prestávku a byť emocionálne vyčerpaní. Ak nevykonáte emocionálny výboj, bude to mať za následok stres, nervové zlyhanie. Samozrejme by ste sa nemali lámať na ľudí okolo vás, ale môžete nájsť alternatívne riešenie. Napríklad porazte vankúše, steny, kričte v lese alebo sami so sebou. Existuje veľa takýchto možností.

Drahé ženy, starajte sa o seba!

Hlavným pravidlom života je, že musíte monitorovať svoj vzhľad a zdravie, opravovať ich a pomáhať zlepšovať sa od mladosti!

Pin
Send
Share
Send
Send