Užitočné tipy

11 tajomstiev krásy Miranda Kerr

Pin
Send
Share
Send
Send


Supermodelka Miranda Kerr je nielen úspešnou podnikateľkou a starostlivou matkou svojho trojročného syna, ale aj certifikovanou špecialistkou na zdravé stravovanie a životný štýl. Má na sklade veľa neobvyklých tajomstiev krásy, ktoré sa oplatí prijať.

  • 1 Miranda uprednostňuje éterický olej zo santalového dreva pred akýmkoľvek parfumom. To nie je prekvapujúce: verí sa, že pomáha rozvíjať intuíciu, má relaxačný a upokojujúci účinok na telo.
  • 2 miliónový supermodel preferuje maskaru za 5 dolárov - Veľký Lash z Maybelline NY. Táto riasenka, ktorá bola vynájdená v roku 1971, je stále najpredávanejšou riasou na svete.
  • 3 Ďalším lacným, ale obľúbeným výrobkom v make-upovej taške pre tento model je 10 dolárov Toplon Tomato Revlon Lipgloss.
  • 4 Mladá matka Miranda Kerr hovorí plynule v oblasti riadenia času a vie, ako ušetriť čas. Cvičí svoju obľúbenú jogu pomocou hydratačnej masky na tvári, čím zabila dve vtáky jedným kameňom.

  • 5 Na osvieženie očí položí Kerr na oči chladené plátky uhoriek - samozrejme nie jednoduché, ale organické. Takže ak si myslíte, že tento jednoduchý recept je v minulosti, potom sa mýlite.
  • 6 Raz týždenne Miranda určite spí a na pramene nanáša olivový olej od úplných koreňov až po konce. Hviezda tvrdí, že lieči pokožku hlavy, nehovoriac o tom, že poskytuje superluster kučery.
  • 7 Každé ráno vypije Kerr smoothie, ktorú nazýva Miranda Mix. Recept: semená chia (je to bohatý zdroj rastlinného vápnika), bobule goji (zrýchľujú látkovú výmenu), čerstvá kokosová voda a bielkovinový prášok.
  • 8 Každý deň robí model samomasáž suchou kefou s prírodnými štetinami. Najprv musíte masírovať pokožku počnúc od prstov na nohách až po hrudník a potom každú ruku od dlaní nahor - až po hruď. To výborne pomáha zlepšovať krvný obeh a dosiahnuť vynikajúci drenážny účinok.
  • 9 „Aby ste uspeli vo fotografiách, pozrite sa do šošovky, akoby to bola vaša obľúbená osoba alebo blízky priateľ,“ radí Kerr.
  • 10 Ráno v sprche model nevyhnutne obsahuje hlasnú hudbu, spieva, tancuje a zabáva sa. „Smiech omladzuje telo i dušu,“ hovorí.
  • 11 Keď Miranda cestuje autom alebo lietadlom, medituje. Meditácia prináša veľké výhody duši i telu: pomáha dosiahnuť vnútornú harmóniu, zhromažďovať myšlienky, posilňovať pamäť, uvoľňovať svalové napätie, obnovovať silu a vytrvalosť.
  • 12 „Počas celého tehotenstva som nemal jediný úsek - a porodil som dieťa s hmotnosťou 4,5 kilogramu! Moje tajomstvo je šípkový olej. Má veľa antioxidantov a esenciálnych mastných kyselín, takže dokonale vyživuje pokožku, “povedala Miranda Intothegloss.
  • 13 Aby sa model vždy cítil „najpôvabnejší a najatraktívnejší“, uchýli sa k auto-tréningu. "Pozerám sa na svoje pozitívne postoje vedľa postele, aby som si ich prečítal ako prvú vec, ktorú som zobudil." Účtujú mi celý deň. Po tom, čo som si urobil auto-tréning súčasťou môjho života, cítim sa viac zhromaždený a harmonický, “priznáva sa celebrita.
  • 14 Jedinou pôžitkom v potrave, ktorú si Kerr dovolí, je vyprážané kurča. "Niekedy sa musíte nechať uvoľniť, inak sa budete cítiť vynechaní a depresívni," hovorí.
  • 15 V hviezdicovom dome na všetkých vodovodných potrubiach sú špeciálne filtre, ktoré alkalizujú vodu a obnovujú optimálnu hladinu pH. Model verí, že takáto voda čistí telo, zvlhčuje pokožku a posilňuje imunitný systém.

Ktoré z tajomstiev krásy Mirandy Kerrovej ste pripravení prijať?

dada, vlasový olej - namiesto prvotriednych salónnych procedúr, kvapka éterického oleja - namiesto selektívneho parfumu, mabelínovej riasenky, nie falošných rias, samomasáže pomocou kefy. zábavné, vďaka)))))

môj kaderník mi povedal, že olivový olej na mojich vlasoch je škodlivý

Aká je krásna))))

Riasenka je skutočne najlacnejšia a najlepšia. Kúpil som si pár z nich v Amerike

Miranda, podľa môjho názoru najkrajšie, najúžasnejšie a najpôvabnejšie dievča v Amerike, ma zatiaľ nikto neinšpiroval.) Pozeráte sa na ňu a chcete ju napodobniť, dokonca aj bez make-upu. Je to škoda, že už nie je Victoria's Secret Angel (

dada, vlasový olej - namiesto prvotriednych salónnych procedúr, kvapka éterického oleja - namiesto selektívneho parfumu, mabelínovej riasenky, nie falošných rias, samomasáže pomocou kefy. zábavné, vďaka)))))

môj kaderník mi povedal, že olivový olej na mojich vlasoch je škodlivý

dada, vlasový olej - namiesto prvotriednych salónnych procedúr, kvapka éterického oleja - namiesto selektívneho parfumu, mabelínovej riasenky, nie falošných rias, samomasáže pomocou kefy. zábavné, vďaka)))))

Riasenka je skutočne najlacnejšia a najlepšia. Kúpil som si pár z nich v Amerike

Obrázok je krásny, žiadny komentár! Tvár na ventilátor! Nos je hrozný! Vlasy sú luxusné! Pokiaľ ide o auto-tréning - auto-tréning je potrebný, v primeranom rozsahu sú filtre všade úplne a úplne v zhode!

Moderátorka, upozorňujem na skutočnosť, že text obsahuje:

Sťažnosť bola zaslaná moderátorovi

Stránka sa automaticky zatvorí
po 5 sekundách

Používateľ webovej stránky Woman.ru chápe a akceptuje, že je plne zodpovedný za všetky materiály, ktoré publikoval čiastočne alebo úplne prostredníctvom služby Woman.ru.
Používateľ stránky Woman.ru zaručuje, že umiestnenie materiálov, ktoré predloží, neporušuje práva tretích strán (vrátane, ale neobmedzuje sa na autorské práva) a nepoškodzuje ich česť a dôstojnosť.
Používateľ Woman.ru, ktorý posiela materiály, má záujem o ich zverejnenie na webe a vyjadruje svoj súhlas s ich ďalším použitím redaktormi Woman.ru.

Použitie a dotlač tlačených materiálov zo stránok woman.ru je možné iba s aktívnym prepojením na zdroj.
Použitie fotografických materiálov je povolené len s písomným súhlasom správy miesta.

Umiestnenie duševného vlastníctva (fotografie, videá, literárne diela, ochranné známky atď.)
na woman.ru sú povolené len osoby so všetkými potrebnými právami na takéto umiestnenie.

Autorské práva (c) 2016-2019 LLC Hirst Shkulev Publishing

Sieťová publikácia „WOMAN.RU“ (Woman.RU)

Osvedčenie o registrácii masmédií EL č. FS77-65950, vydané Federálnou službou pre dohľad nad komunikáciami,
informačné technológie a masové komunikácie (Roskomnadzor) 10. júna 2016. 16+

Zakladateľ: Hirst Shkulev Publishing Limited Liability Company

Detské sny

Málokto vie, že v detstve Miranda Kerr snívala o tom, že sa nestane supermodelkou, ktorá bude cestovať po celom svete, ale odborníkom na výživu. Vie veľa o správnej výžive a dokáže udržiavať krásu tela aj bez pomoci špecializovaných odborníkov.

Mirandina postava je výsledkom každodennej práce, ktorá sleduje základy zdravého jedálneho lístka a pravidelného cvičenia. A supermodelka by mala mať povinnosť „tajomstvá krásy starej mamy a ... jej vlastnej línie kozmetiky založenej na organických receptúrach pre jej žiarivosť a kvetinový vzhľad.“

Čo je súčasťou dennej kozmetickej procedúry očarujúcej austrálskej?

Spánok a prebudenie

Miranda Kerr s obľubou chodí skoro do postele a príliš skoro sa zobudí. Relaxačné rituály jej pomáhajú zaspať, čo jej telo zbavuje bremena problémov a odpočíva jej na celú noc. Dievčatá sa pripravujú na posteľ, zapália vonné sviečky, rozstreknú levanduľovú hmlu (kozmetický výrobok) na posteľnú bielizeň a oddajú sa meditácii.

„Pre mňa je meditácia veľmi dôležitá. Ak ste neustále zaneprázdnení, chodíte v podnikaní a snažíte sa získať čo najviac, je užitočné krátku prestávku dýchať a meditovať. Nakoniec budete vždy robiť viac, “hovorí bývalý model.

Prichádza let a neviete, ako upokojiť rýchly tlkot srdca? Vyskúšajte meditáciu! Miranda Kerr vždy cestuje počas cestovania, čo jej pomáha zbaviť stresu a vyzerať skvele aj po dlhých letoch.

Elixír krásy

Ukazuje sa, že „magický koktail“, o ktorom všetky ženy snívajú, už existuje! A môžete si variť z dostupných produktov, a nie superpotravín, ktoré si musíte objednať na špeciálnych stránkach za vynikajúcu cenu. Miranda Kerr sa stretne s východom slnka a drží v ruke pohár vody so šťavou z polovice citróna. Teplá citrónová voda je chutná, osviežujúca a zdravá. Začína tráviace procesy, pomáha posilňovať imunitný systém (vďaka vysokému obsahu vitamínu C) a dokonale osviežuje.

Tonická sprcha

Pred odchodom do sprchy celebrita ošetruje pokožku tela suchou kefou z arzenálu krásy. Jednoduchá kozmetická pomôcka zlepšuje mikrocirkuláciu v tkanivách, podporuje odlupovanie odumretých buniek, dodáva drenáž a anticelulitídny účinok. „Začnem kožou nôh rýchlymi, ale jemnými pohybmi, ktoré stúpajú hore, a tak pracujem po stránke. Nie je to príliš namáhavé a trvá len pár minút, “hovorí supermodelka

Liečivý olej

Prebudenie krásne, pred spaním, model aplikuje na pokožku olej z ruží. Môžete si ju kúpiť v ktorejkoľvek lekárni. Produkt obsahuje antioxidanty, vitamíny a minerály a dobrovoľne ich delí s pokožkou. Po aplikácii vyzerá pokožka hladko a krásne, zdravo. V rozhovore Miranda povedala, že tento olej pridáva do jej očných krémov a používa naučenú zmes ako odstraňovač make-upu.

Šípkový olej má vyhladzovacie vlastnosti - tvrdí celebritu. Takže pomocou tejto pomoci je možné zabrániť výskytu strií (striae) počas tehotenstva a procesu chudnutia.

Zdroj vlhkosti

„Aby som si udržal svoju pokožku po celý deň, vždy si v kabelke udržiavam kozmetickú hmlu. Prúd vlhkosti nasmerujem na svoju tvár, keď sa musím osviežiť a dať si tvár do poriadku, “hovorí hviezda.

Alternatívou k hmle môže byť ružová voda alebo kvalitné tonikum. Zároveň nezabudnite na základné pravidlá - používajte zvlhčovač ráno a večer.

záchranca

"Oči naozaj rámujú tvár," hovorí Miranda. „Korektor používam v tých oblastiach pokožky, kde je to potrebné (napríklad na skrytie príznakov únavy alebo účinkov nespánkov v noci) a na mihalnice naneste 2-3 vrstvy riasenky.“ Celebrita tiež zdieľala jednoduché tajomstvo curlingu rias: po aplikácii riasenky je potrebné stlačiť konvexnú stranu polievkovej lyžice na spodnú časť rias a tým ich dotiahnuť. Na rozdiel od používania curlingu je to úplne bezpečné.

Kúzelná maska

„Vždy som si umyla hlavu, než idem spať. Dávam prednosť tomu, aby vlasy sušili prirodzene, - ex-anjel Victoria's Secret zdieľa jej hack o kráse. "A tak, že okamžite po prebudení vyzerajú kučery perfektne, predtým ako som spal, som si dal na špičky olej z vrkočov."

Rovnako ako mnoho iných hollywoodskych celebrít používa Miranda Kerr tento olej všade. Popri zahrnutí do kozmetických rituálov ich tiež plní šalátmi a prvými chodmi, pije 2 polievkové lyžice každý deň na lačný žalúdok.

„Správny kondičný tréning pomôže každému vytvoriť dokonalé telo,“ hovorí Miranda Kerr. Samotný model je prívrženec jogy, pilatesov a dosiek (cvičenia flash mob populárny v Austrálii). V rozhovore pre austrálsky lesk v roku 2014 model pripustil: „Už 15 rokov robím kundaliní a hatha jogu. Aj keď mám na to iba 10 minút. “ Pokiaľ ide o dievča, tieto pokyny nie sú len spôsobom, ako udržiavať harmóniu, sú milované a po nich sa cíti dobre.

Ako nájsť „svoj“ smer fitness? Vyskúšajte všetko, čo sa vám páči a ktoré sa uchováva „pri uchu“, aby ste sa mohli venovať skutočnému potešeniu!

Športová výživa

Na doplnenie batérií a zaistenie jeho výdrže počas tréningu hviezda pripravuje šaláty zo špenátu, zeleru, brokolice a avokáda alebo pije zelené smoothie. Čerstvo vylisované studené lisované šťavy sú plné vitamínov a minerálov, obohatia telo chlorofylom a prinášajú dividendy, ako je zdravá pokožka a kvetinový vzhľad.

Zdravé menu

Miranda Kerr dodržiava energetický systém 80:20 a je to vynikajúca voľba pre každý deň. Približne 80% potravín, ktoré vstupujú do tela, je zdravé a zdravé a ďalších 20% je „sloboda voľby“. Je pravda, že to neznamená, že celebrita konzumuje zlé nezdravé jedlo alebo sladké sladké koláče. Aj pri plánovaní občerstvenia sa dievča riadi zdravým rozumom.

Zdravé potraviny zahŕňajú zeleninu, mäso, ovocie a zdravé tuky. Ex-anjel je zástancom čerstvo pripravených jedál a nikdy neponecháva nič „na neskôr“. Napríklad rada miluje raňajky s omeletu s avokádom a na desiatu si vyberie ovocné šaláty bez cukru a soli, mandlí alebo horkej čokolády.

Rovnako ako iné celebrity, Miranda má svoje vlastné „superpotraviny“. Pravidelne užíva výživové doplnky - omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, probiotiká a koenzým Q10.

Potravinový systém 80:20 dodržiava mnoho celebrít, medzi nimi Miranda Kerr, Jessica Alba, Gillian Michaels. Slávny šéfkuchár z Austrálie - Teresa Kutter dokonca vydal knihu o tejto strave.

Popularita tohto systému je spôsobená zásadami stravovania. Namiesto jedenia výlučne „čistého“ (správneho jedla) sa odporúča, aby sa 80% potravín vynakladalo na zdravé potraviny a zvyšných 20% na vaše obľúbené jedlo.

Môžete jesť pestro a necítiť sa vinne, že ste cez víkend neodolali a jedli hamburger. Môžete sa liečiť zmrzlinou alebo talianskymi cestovinami, pričom si uvedomíte, že to vás v inej dobe motivuje.

Ako sa pripojiť k tejto strave? Ak chcete začať, naplňte svoju stravu 80% čerstvými výživnými potravinami, ako sú ovocie a zelenina, strukoviny, obilniny, mliečne výrobky, chudé mäso a ryby. Zvyšných 20% môže byť akékoľvek jedlo, ale je lepšie zvoliť si obľúbené jedlo, ktoré je pre vás ťažké odmietnuť.

Ak uprednostňujete štruktúrovanejší prístup, jesť po celý týždeň iba zdravé potraviny, s výnimkou 4 obedov alebo obedov a jedného jedla v nedeľu. Alebo jedzte väčšinu času, niekedy si doprajte „zlé“ občerstvenie.

Pin
Send
Share
Send
Send