Užitočné tipy

Ako sa učiť učiť

Pin
Send
Share
Send
Send


Z tohto článku sa dozviete, prečo sa namiesto práce a štúdia venujeme sociálnym sieťam, ako aj ako oklamať mozog a efektívne sa učiť.

- Chcem sa efektívne naučiť rozloženie, ale nemôžem sa sústrediť na nudný materiál.
- Je možné stať sa programátorom, keď mám n rokov?
"Nemôžem písať kód kvôli rozrastaniu."

Tieto a podobné otázky sú známe začínajúcim a pokračujúcim programátorom a všetkým ostatným zástupcom tvorivej triedy. Unavujeme sa, držíme hodiny na sociálnych médiách, pijeme čaj donekonečna, bojujeme proti neustálej ospalosti - robíme všetko okrem skutočne dôležitých vecí. Všetko je pre nás ľahké, okrem učenia sa nových vecí a práce.

Prečo sa to deje? O tom v článku.

Spojler: Zneužívame mozog a spadáme do jeho pascí.

Prečo sa mozog nechce učiť

Dobrá správa je, že rekurziu nemôžete pochopiť a správne ju uplatniť, nie kvôli lenivosti alebo nedostatku programovacích schopností. Ťažkosti s učením sa nového materiálu u väčšiny ľudí vznikajú v dôsledku nesprávneho použitia mozgu. Je to ako so sekerou: ak sa budete usilovne snažiť, môžete rozdeliť kmeň pomocou zadku. Ale je oveľa efektívnejšie rezať bodom.

Barbara Oakley, profesorka na kalifornskej univerzite v San Diegu, hovorí, že náš mozog pracuje v dvoch režimoch. Je zameraný a uvoľnený alebo rozptýlený. Oba režimy sú dôležité pre úspešné školenie alebo prácu. Preto je dôležité porozumieť im a byť schopný ich správne používať.

Koncentrovaný režim sa aktivuje, keď riešime zložité a netriviálne úlohy. Funguje to aj vtedy, keď sa snažíme porozumieť niečomu novému, zaoberáme sa aplikovanou neznámou činnosťou. Napríklad, ak ste nikdy nepoužívali čínske paličky a tento nástroj ste zvládli, mozog pracuje v koncentrovanom režime.

Ak chcete povoliť režim so zameraním, skúste jesť polievku z čínskych paličiek

Čo je pod kapotou

Pri pohľade pod kapotu si v lebke predstavte hviezdnu oblohu. Hviezdy na ňom sú nervové bunky alebo neuróny. Na vyriešenie špecifického problému musia nervové bunky navzájom komunikovať alebo vytvárať nervové spojenia. Možno to považovať za konštelácie.

Aby sme vyriešili akýkoľvek problém, napríklad jazdu na bicykli, vyhlásenie premennej pomocou zubnej kefky, má naša osobná hviezdna mapa svoje vlastné konštelácie alebo neurálne spojenia.

Na vyriešenie problému sú potrebné neurálne spojenia.

Keď človek robí niečo známe, napríklad zdvihne lyžicu, píše na klávesnici alebo sa oholí, mozog použije existujúce neurálne spojenia. Nervové bunky sa navzájom viažu známymi spôsobmi. Preto bez váhania jeme polievku alebo šliapame na bicykli. Mozog je uvoľnený.

Keď človek napríklad urobí niečo nové, napríklad sa naučí Python alebo sa pokúsi jesť polievku s čínskymi paličkami, mozog je nútený vytvárať nové nervové spojenia. Zdá sa, že nervové impulzy pripravujú nové cesty na hviezdnu mapu mozgu. Tieto cesty sa spájajú do nových konštelácií. Pred vytvorením synapsií je však nervový impulz nútený vyskúšať veľké množstvo možností, desiatky tisíckrát upadnúť do čiernych dier a zrážať sa s ochladenými hviezdami.

Synapse - miesto kontaktu neurónov, v ktorom dochádza k výmene nervových impulzov.

Keď sa učíme nové veci, mozog pracuje v zaostrenom režime. Toto je menej účinný a energeticky úspornejší režim prevádzky. Aby našiel cestu a zjednotil sa v konšteláciách, neurón vysiela nervové impulzy desiatkam tisíc falošných smerov.

Neuróny sú nútené vysielať nervové impulzy nesprávnym smerom (žlté), aby vytvorili nové spojenia (červené).

Už chápete, prečo je pre nás ťažké študovať? Zaostrený režim je energeticky náročný, takže ho mozog nemôže dlho udržať. Únava, ospalosť a dokonca otáľanie sú ochranné reakcie alebo pasce na mozog. Chce sa vrátiť do uvoľneného režimu, takže nám pripomína sociálne siete a čaj.

Vyberte si svoje obľúbené povolanie

Viem pre seba: ak sa dozviete, čo sa vám nepáči, z toho nebude nič dobré. Prvýkrát som to cítil na univerzite a druhýkrát - keď som sa snažil prinútiť seba naučiť sa programovať. Neskončím teraz, ale je ťažké to urobiť. Dôvod je iba jeden a veľmi jednoduchý: táto činnosť sa mi nepáči.

Ak nájdete povolanie, ktoré sa vám páči, nové znalosti budú niečo podobné malej dovolenke a naozaj sa chcete učiť.

Vytvorte plán

Náhodný pohyb nie je vždy zlý. Ak ste génius alebo tvorivý človek, tento článok už nemôžete prečítať. Jediným problémom je, že ak sa považujete za génia alebo tvorivého človeka, potom nie ste ani jeden, ani druhý.

Bez plánu je takmer nemožné správne vybudovať vzdelávací proces. Čo by malo byť súčasťou plánu? Po prvé, čas, ktorý ste ochotní každý deň stráviť na školení. Netreba dodávať, že nemá zmysel učiť sa 5 minút denne? Som naklonený zabezpečiť, aby školenie trvalo najmenej hodinu, a presné termíny musíte určiť sami.

Po druhé, učebné osnovy. Ak študujete online, vytvorte si zoznam zdrojov, kníh, webov, blogov, ktoré budete študovať. Hlavná vec je nasledovať plán. Nenechajte si ujsť deň a keď sa štúdium stane zvykom, pochopíte, prečo to bolo potrebné.

Majte prehľad

Nevedel som ani, že by bolo pekné mať prehľad. Ak počúvate prednášky, napíšte krátke prečíslenie základných pojmov. Ak čítate knihy, napíšte citácie, výroky a definície, ktoré považujete za potrebné.

Vytvorte plán

Nie je potrebné písať abstrakt ručne. Používam Evernote a vyhovuje mi to úplne všetko. S výberom nástroja sa musíte rozhodnúť sami. Moja rada: vyskúšajte obe metódy. Niekoľko dní napíšte rukou prehľad a potom ho napíšte do nejakej aplikácie. Ktorá metóda umožňuje lepšie zapamätanie materiálu, pohodlnejšie, praktickejšie a rýchlejšie? Odpoveďou na tieto otázky si môžete vybrať.

Pridajte prax

Chcete sa naučiť, ako programovať? Programovateľné.

Bez ohľadu na povolanie, ktoré sa rozhodnete študovať, nájdete spôsob, ako si ho precvičiť, aj keď nemáte možnosť si prácu nájsť. Napríklad v marketingu - skúmajte marketingové prípady, stratégie známych spoločností, premýšľajte o tom, ako by ste mohli zlepšiť marketing konkrétnej spoločnosti. V dizajne - kresliť stránky, logá, opakovať vzhľad slávnych služieb a miest. Ak viete, ako robiť lepšie, urobte to!

Uviedol som príklad povolania v oblasti IT, ale myslím si, že bez ohľadu na to, čo robíte, nájdete spôsob, ako v tejto oblasti praktizovať.

Vyhľadajte odborníkov

Ak nájdete človeka, ktorý lepšie pozná povolanie ako vy, môžete svoje učenie výrazne urýchliť. Navyše máte internet, čo znamená, že nemusíte ani opustiť domov, aby ste ho hľadali.

Napíšte e-maily známym a vynikajúcim odborníkom a pýtajte sa ich. Nenechajte sa príliš dotierať, pretože títo ľudia sú väčšinou veľmi zaneprázdnení. Často sú však otvorení dialógu a radi vám poradia.

Nepreháňajte to

Pomerne protirečivá rada, ale nemohla som si pomôcť, ale spomenúť ju. Poznám veľa príbehov významných osobností, ktoré pracovali 8 hodín denne. Neviem, ako sa im to podarilo, pretože po toľkom čase je ľahké vyvinúť averziu voči učeniu a tomu, čo sa naučíte.

Pokúste sa nájsť tenkú líniu, ktorá vám umožní robiť toľko, aby bola produktívna a nespôsobovala nudu.

Akú radu by ste dali niekomu, kto sa chce naučiť, ako sa učiť? Podeľte sa o ne v komentároch!

Tipy na správnu organizáciu vzdelávacieho procesu

Tip 1: nezabudnite na všetko, čo odvádza vašu pozornosť

Viete, prečo profesionálny biliard alebo golfisti požadujú od verejnosti ticho? Áno, pretože prakticky nereálne sa sústrediťkeď všetko okolo, vrátane hluku, rozptyľuje vašu pozornosť!

Príprava na skúšku, rovnako ako akýkoľvek iný vzdelávací proces, sa nelíši od hrania biliardu - ak existujú rozptýlenia (televízia, gitara zavesená na stene, herná konzola - skrátka všetko, čo spadá do vášho zorného poľa), takmer určite bude rozptýlené.

Kľúčovým bodom pre tých, ktorí sú často rozptýlení, je preto vytvoriť vonkajšie prostredie, najviac napomáhajú učeniu, Ak na to potrebujete presunúť stôl na iné miesto - presuňte sa! Nie je sila odolávať pokušeniu vo forme televízie v okolí? Zakryte niečo alebo ho preneste!

Možno preto bude musieť niekto urobiť poriadok na svojom stole, pričom ako základ použije minimalistický prístup. Niekedy je pozornosť odkláňaná nielen telefónom ležiacim v okolí, ale aj náhodou, že sa ukázalo, že kniha nie je témou.

Možno vás ohromí iná situácia - keď je váš stôl posiaty papiermi, knihami. Súčasne nie je vôbec potrebné, aby ste potrebovali ticho - Niektorí ľudia pracujú s hudbou skvele, povedzme, klasicky. Kľúčom k úspechu je, aby ste sa cítili pohodlne!

Tip 2: starostlivo si vyberte miesto na štúdium

Približne to isté by mal byť prístup k výberu miesta pre triedy. Je zrejmé, že študenti žijúci v internáte nemajú na výber. Ak však máte osobne možnosť si vybrať, napríklad, spálňa je ďaleko od toho najlepšieho miestaposadiť sa na knihy.

Všeobecne platí, že vzhľadom na veľa rozptýlenie, z ktorých niektoré boli uvedené vyššie, ani váš domov nie je zďaleka vhodným miestom na produktívne štúdium. A ak ste neustále rozptyľovaní domácimi úlohami.

Najviditeľnejším miestom na štúdium, ktoré môžete odporučiť, je samozrejme knižnica. Avšak a nie je vždy pokojný (najmä v predvečer skúšok). Ukázalo sa, že nájsť príjemné miesto na štúdium nie je taká ľahká úloha!

V skutočnosti stačí zvážiť všetky možnosti. Ak je priaznivé počasie, môžete sa dostať von do parku, nájsť voľne stojacu lavicu, vo vzdialenosti od hlučných detí, kde vás nikto neobťažuje, aby ste si uštipli granit vedy. Alebo môžete, ako možnosť, spadnúť do tichej kaviarne.

Je známe, že nízkoúrovňové hlášky, zostavené z rôznych hlasov (povedzme „buzzy v triede“), sú schopné povzbudiť študentov, aby študovali, Je to taký bzučiak, ktorý môže stáť v kaviarni. Možno to pre vás nie je najlepšia možnosť. Vyhľadajte svoje, ale nezabudnite, že štúdia a posteľ sú nekompatibilné.

Tip 3: vyberte materiál, v ktorom „plávate“

Nie nadarmo hovoria, že od sedenia po sedenie žia žiaci šťastne. Zábava končí a prichádza najviac stresujúci čas pre veľkú väčšinu študentov - čas skúšky znalostí, to je čas na skúšky.

To bolo počas týchto období, že veľa študentov bolo akútne krátkeho času. Zvyčajne to vedie k tomu, že na skúšku nie je možné pripraviť všetky otázky. Nie všetci študenti však racionálne využívajú čas pred zasadnutím.

V skutočnosti existuje jedno tajomstvo, ktoré vám umožní pripraviť sa na skúšku efektívnejšie aj v posledných dňoch pred reláciou. Faktom je, že s veľkým množstvom materiálu, veľa študentov má sotva dostatok času na to, aby si ju prečítali niekoľkokrát.

To nestačí, najmä pokiaľ ide o ťažké okamihy. Odporúča sa, aby ste si pred opätovným prečítaním na papier napísali zhrnutie obsahu každej letenky. Možno by sa obsah niektorých otázok mal rozdeliť na časti a tiež by sa mal zhrnúť jeho obsah.

Pri jej opätovnom čítaní by ste sa nemali sústrediť na materiál, ktorý dobre poznáte. Venujte pozornosť týmto okamihom ktorého nápad ste nemohli stručne uviesť na papier, a trávte viac času opakovaním týchto bodov.

Tajomstvo dobrého štúdia

Tip 4: naučte sa plánovať

Plánovanie je niečo, čo nám učitelia neustále hovoria, ale niečo, čo sa len zriedka učí. Áno, a či sú - pretože oni sami snažte sa prísne dodržiavať učebné osnovy, čo v skutočnosti nezahŕňa potrebu učiť nás, ako sa učiť!

Preto sa musíte naučiť plánovať sami - je to základná zručnosť, ktorá sa hodí nielen pri ďalšom štúdiu, ale aj pri akejkoľvek práci a jednoducho vo vašom každodennom živote.

Svojvoľným odložením najťažších vecí na neskôr si to sami dobre uvedomujete tráviť čas iracionálne, Začnite tým, že urobíte celý týždenný zoznam úloh.

Táto jednoduchá udalosť, ktorá síce nevyzerá (na prvý pohľad) obzvlášť užitočná, vám v skutočnosti pomôže zbavte hlavu nevyžiadanej pošty vo forme zoznamu úloh. Okrem toho budete môcť vizuálne vyhodnotiť celú prácu. Nezabudnite uviesť dátumy exekúcie!

Potom je potrebné zdôrazniť najzložitejšie a časovo najnáročnejšie úlohy a úlohy. Keď to urobíte, Rozptýlite svoje každodenné starosti pre každý deň v týždni, berúc do úvahy vaše pracovné zaťaženie v tento konkrétny deň.

Tip 5: štúdium v ​​skupine s ostatnými študentmi

Práca v skupine je pre každého študenta veľmi užitočnou a produktívnou praxou. Samozrejme účinnosť môže niekedy závisieť od toho, na čom pracujete, Možno, že ak študujete vývoj maľby počas renesancie, budete potrebovať fľašu vína a súkromia.

Ak je však váš študijný odbor aplikované vedy (napríklad medicína, matematika, stavebníctvo), potom môže byť štúdium materiálu v skupine, riešenie problémov a spoločné hľadanie správnych odpovedí veľmi efektívne.

Táto účinnosť je spôsobená skutočnosťou, že proces kontroly materiálu sa stáva dynamickejším a atraktívnejším. Existuje možnosť klásť otázky, diskutovať o ťažkých chvíľach v tíme, presnejšie formulovať odpovede.

Samozrejme, vy sami ste technicky schopní vykonať množstvo práce, ktorá je pred vami. V tomto prípade sa však zvyšuje pravdepodobnosť, že nebudú venovať pozornosť svojim slabostiam, necítiť tie okamihy, v ktorých plávate.

Existuje aj taký negatívny bod ako monotónnosť procesu nezávislého štúdia materiálu, Ak sa tomu chcete vyhnúť, potom potrebujete skupinové cvičenia. Zmeňte formát štúdie a možno sa vám lepšie zapamätá materiál.

Tip 6: robte pravidelné prestávky

Dôkladné práce na materiáli poskytujú jeho zrejmé výsledky. Blízkosť skúšok je však spojená s množstvom súčasných problémov tlačí študentov, prinútiť mnohých z nich, aby sa doslova ohradili z vonkajšieho sveta železnou oponou.

Niektorí patria do tohto obdobia s nadmerným fanatizmom - zatvárajú sa niekoľko dní vo svojej izbe, robia malé prestávky len na zdriemnutie, ísť na záchod alebo ísť do kuchyne na sendvič. Iní odmietajú vôbec spať.

Toto je nesprávna taktika! Prestávky pravidelne sú povinné. Koniec koncov, nebolo uskutočnené veľa výskumov, ktoré by dokázali, že ak pravidelne venujete mozogu oddych, potom sa účinnosť asimilácie materiálu významne zvýši.

Budete schopní absorbovať viac materiálu a robiť to rýchlejšie, vaše príležitosti budú mať na vás motivačný účinok, čo len zvýši vašu produktivitu. Samozrejme, nejde o to, že by ste študovali 15 minút, potom ste strávili tri hodiny skúmaním niekoľkých epizód Game of Thrones.

Ale pracovať s učebnicou dve hodiny a potom prerušiť prezeranie jednej série „Stážisti“ alebo iných ľahká a krátka komédia - to je všetko. Podobný prístup poskytuje odpočinok prefrontálnej kôre a umožňuje vám nezastaviť v ťažkých chvíľach.

Ako dobre študovať? Tipy

Tip 7: nakŕmte mozog, nie žalúdok

Deficitné obdobia už dávno zapadli do zabudnutia. To znamená, že nie je potrebné jesť jeden čaj, šetrí to podstatné - o tých zdrojoch, ktoré vám umožňujú nielen existovať, ale efektívne pracovať asimiláciou materiálu.

Hovoríme o správnej výžive. Samozrejme, keď vás inšpirácia zaujala, je dosť ťažké sa rozbiť, aby ste si z pravidelnej sendviče alebo pizze objednali pravidelnú objednávku. V tejto chvíli ignorujeme rozhorčené nutkania žalúdka.

Nemá to však zmysel robiť, pretože v konečnom dôsledku takéto bezvedomie trpí nielen žalúdok, ale aj váš mozog, a preto produktivita študentov klesá, Neotvárajte koleso: veda už dlho uznáva neoddeliteľné spojenie medzi stravou a kognitívnym fungovaním mozgu.

Ten nepotrebuje jedlo (ani viac!) Žalúdka. A tu by ste sa ho nemali pokúšať oklamať obyčajnými sendvičmi s klobásou a syrom, hamburgery z najbližšej reštaurácie alebo čokoládovými tyčinkami.

Počas obdobia aktívneho štúdia, keď náš mozog funguje, ako sa hovorí, na hranici, potrebuje špeciálne jedlo! Preto musí byť vo vašej strave prítomné ovocie, zelenina a orechy - to je prinajmenšom!

Tip 8: nenechajte sa vyschnúť!

Этот знаменитый слоган начала нулевых как нельзя лучше выражает идею восьмого совета, который позволит вам эффективнее учиться. Správna strava – это хорошо, однако его недостаточно для того, чтобы ваш мозг работал на полную.

Если вы не будете выпивать достаточное количество воды, возможности вашего мозга значительно снизятся. Достаточное количество воды – это не те пресловутые восемь стаканов в день, о которых вам трубят на каждом углу.

V skutočnosti musíte mať vždy fľašu čistej pitnej vody. Nech je svetlé a pútavé - Toto je jedna z položiek na vašom stole, ktorú by ste mali pravidelne rozptyľovať.

Nečakajte, až sa budete cítiť veľmi smädní. Akonáhle sa vaše pery trochu vyschnú - vypite dúšok vody, ak ste išli na toaletu a všimli ste si tmavú farbu pitnej vody močom. Okrem toho sú to dva neskoré príznaky dehydratácie!

Pokúste sa tiež vyhnúť pokušeniu neustále konzumovať kávu alebo kofeínové nápoje. Všetky druhy energie sú tiež katastrofálnou možnosťou! Vysoké hladiny cukru a kofeínu zvyšujú krvný tlak, čo nakoniec znižuje vašu produktivitu (nehovoriac o zdravotných rizikách!).

Tip deväť: používajte efektívne techniky skladovania materiálu

Monotónnosť a potreba neustáleho štúdia - to je to, čo môže negovať efektívnosť každého vzdelávacieho procesu, Sú však tieto pravidlá na asimiláciu materiálu, ktoré mnohí považujú za jediné také pevné právo?

V skutočnosti je všetko zďaleka také smutné a beznádejné. Najjednoduchším, ale zároveň najúčinnejším spôsobom nie je len prečítať si materiál pre seba, ale presunúť aspoň jeho časť na papier, niekedy pomocou asociatívnych obrázkov.

Napríklad môžete spojiť niektoré postuláty a vzorce s určitými znakmi alebo slovami. Keď sa to stane vývoj mnemotechnickej pamäte, mnemotechnika je vyleštená, vďaka čomu je ľahšie zapamätať si oveľa viac materiálu v kratšom čase.

Tento prístup bude od vás samozrejme vyžadovať viac času, ale vaším cieľom nie je skrátiť čas na školenie, ale produktívnejšie ho využívať. Jedným z týchto trikov je písanie podvádzacích listov. Xeri netreba, netreba tlačiť - musíte materiál prepísať rukou. Potom to bude dobré.

Ďalším užitočným tajomstvom je opakovanie zapamätaného materiálu vlastnými slovami. Možno napchaté vám dá šancu zložiť skúšku alebo test, Používanie bezduchého zapamätania však nebude stačiť, pretože tieto znalosti rýchlo zmiznú.

Tip 10: dajte si správnu inštaláciu

V každom prípade sa toho veľa povedalo o výhodách pozitívneho myslenia. A proces učenia je jednou z tých aktivít, ktoré vyžaduje, aby ste mali správny prístup, Jednoducho sa musíte presvedčiť, že ste duševne pripravení zvládnuť materiál akejkoľvek zložitosti.

Ak si potrebujete osvojiť učebnicu, aby ste si osvojili ďalšiu ťažkú ​​kapitolu, nemali by ste sa správať tak, akoby na vás čaká Kalvária! Samozrejme, niekedy je veľmi ťažké dať mozgu potrebné nastavenie.

Ak pociťujete poruchu, je veľká pravdepodobnosť, že sa materiál naučíte pomocou sily. Avšak stojí za to sa učiť zvládni svoju náladu a stav mysle. Zastavte zlé myšlienky a porážkovú náladu. Povedzte si: „Naučím sa tento materiál a určite zložím skúšku!“.

Inšpirujte sa vlastnými víťazstvami a nezamerajte sa na svoje porážky, pretože tieto sú dočasným problémom. Ste dosť schopní prekonať akékoľvek ťažkosti a ešte viac tam zvládnuť nejaký materiál!

Nemali by ste sa porovnávať ani s inými, úspešnejšími študentmi, a vyladiť myšlienku, že „to nikdy nemôžete urobiť“. Odhoďte emócie, postupujte podľa všetkých vyššie uvedených pravidiel a čas, keď uspejete, vás nebude čakať!

Prečo používame mozog nesprávne

Ďalšia dobrá správa: uvoľnený mozog je rovnako dôležitý a užitočný pri učení a riešení aplikovaných problémov, ako sú zamerané. To znamená, že v relaxačnom režime mozog nevyteká, ale funguje. Krása spočíva v tom, že sa to deje bez aktívneho úsilia z našej strany.

To je najjednoduchšie pochopiteľné na príklade zručností. Predstavte si človeka, ktorý sa učí pliesť. Najprv asimiluje teóriu a získa vedomosti. Vie, ako sa pliesť, ale nevie, ako to urobiť. Potom muž zdvihne pletacie ihlice a úplety niekoľko radov. Teraz vie, ako pliesť. Aby však mohol urobiť každú slučku, musí sa sústrediť. Keď človek zviaže 100 000 riadkov, bude sa môcť pliesť ako vaša babička: pri pohľade na televíznu obrazovku alebo dokonca v polospánku.

Zručnosť je automatická zručnosť. Začiatočník vie, ako pliesť. Aby si mozog vytvoril slučku, musí sa sústrediť a pracovať v energeticky náročnom režime. Babička má pletenie. Môže pliesť sveter bez zamerania na slučky a riadky. Jej mozog pracuje v uvoľnenom režime. Preto babička uvažuje o sveteri, a nie o pohybe pletacích ihiel.

Pri pletení babička nemusí namáhať a neustále premýšľať o slučkách

Keď si myslíme, že niečo nové sa môžete naučiť iba v zaostrenom režime, zneužívate mozog. V záujme efektívneho učenia sa, ako aj úspešných každodenných aktivít, sú dôležité oba spôsoby prevádzky.

V cielenom režime sa naučíte nové fakty a získate zručnosti. V uvoľnenom režime pochopíte informácie, získate ucelený obraz a upevníte zručnosti. Mozog navyše vytvára nové nápady, keď pracuje v rozostrenom režime.

Ako sa Dalí rozostril

Slávny surrealistický umelec Salvador Dalí použil zaujímavú techniku ​​na hľadanie nápadov na obrazy. Sedel na pohodlnom kresle, uvoľnil sa a zavrel oči. V ruke držal zväzok kľúčov. Dalí sa topil v polospánku, jeho telo bolo uvoľnené.

V určitom okamihu ruka uvoľnila klávesy a hlasný zvuk z ich pádu umelca prebudil. Okamžite začal tvoriť, aby nezabudol na myšlienky prijaté v stave medzi spánkom a bdelosťou. Vynálezca Thomas Edison použil rovnakú techniku.

Salvador Dalí prinútil prechod zo sústredeného na uvoľnený mozog

Čo je spoločné medzi pamäťou a vzpieračskými svalmi

Dobrá správa je číslo tri: pamäť sa dá trénovať. Týmto spôsobom vyzerá ako svaly vzpierača. Ale musíte trénovať správne. Pamäť a svaly sa nemôžu rozvíjať za deň ani týždeň. Len si nepamätajte na syntézu a psychostimulanty. Toto sú výnimky, preto potvrdzujú pravidlá.

Svalová sila sa buduje postupne

Ľudská pamäť sa dá porovnávať s počítačovou pamäťou. Rovnako ako železní asistenti, máme RAM. Jeho objem je obmedzený: podľa najnovších údajov sa v ňom efektívne uchovávajú až štyri bloky informácií.

Máme dlhodobú pamäť. Na bežnom pevnom disku sa ukladajú obrovské množstvá informácií. Niektoré informácie si bez námahy vybavujeme. Osoba pozná adresu svojho domu veľmi dobre, aj keď tieto informácie neuchováva v pamäti RAM. Pravidelne sa však obracia na oddelenie mozgu, v ktorom je adresa uložená. Napríklad sa to stane, keď zavolá taxi alebo objedná pizzu.

S úsmevom si spomíname na niektoré informácie. Aké je priezvisko dievčaťa, ktoré si pritiahla cop v prvom ročníku? Aké bolo meno učiteľa v materskej škole? Osoba zriedka oslovuje tieto informácie mozog, takže mozog musí vynaložiť úsilie na nájdenie spôsobov prístupu k údajom.

Väčšinu informácií zabúdame. Nie je natrvalo vymazané, ale uložené v ďalekých rohoch nášho „pevného disku“. Mozog však nepozná cesty k týmto údajom, pretože k nim nikdy nemá prístup.

Mimochodom, príslovie „myseľ je strážená, ale kľúč je stratený“ veľmi dobre popisuje princíp dlhodobej pamäte. Ak mozog nepozná kľúč k požadovanému oddeleniu pamäte, údaje v ňom zostanú neprístupné.

Ak sa chcete efektívne učiť a pamätať si na nové informácie, musíte naučiť mozog nájsť cesty k požadovaným oddeleniam dlhodobej pamäte. Stačí pravidelne načítať informácie do pamäte RAM. To znamená, že akýmkoľvek spôsobom používajú a opakujú informácie.

Správne používajte softvér a starajte sa o tvrdé

Takto môžete zhrnúť rozhovor o efektívnom učení sa. Zdravý spánok, správna výživa a fyzická aktivita sú potrebné, aby sa mozog nespomalil a pracoval v režime stanovenom prírodou a rodičmi.

Ak sa chcete učiť efektívne, je dôležité nechať mozog sústrediť sa a relaxovať. Opakovanie informácií a prax tvoria a posilňujú nové nervové spojenia. Metóda dedukcie a metafory pomôžu prejsť od všeobecného ku konkrétnemu a nestratia les za stromami.

Úspešné školenie! Mimochodom, ak chcete zdieľať tajomstvá a čipy, ktoré vám pomôžu rýchlo sa naučiť nové veci, napíšte do komentárov.

Komentáre: 8

Nie kúzelník čítal veľa listov.

Sediaci kúsok slona môžete jesť v sede)

Tu je niekoľko rád z kníh seriálu Headfist:
TU MÔŽETE PRACOVAŤ SVOJU PREPRAVU:
Vypočujte si svoj mozog a zistite, čo pre vás funguje a čo nie. Vyskúšajte nové triky
1. Urobte si čas. Čím dlhšie budete rozumieť, tým menej si budete musieť pamätať.
Len čítanie nestačí. zastaviť a premýšľať. Ak je otázka položená v knihe, neriešte priamo k odpovedi.
IMAGINE SOMETHING NA VÁS POTVRDZUJE OTÁZKU. Čím menej, VYDÁVAJTE SÁM BRAIN, aby ste porozumeli MATERIÁLU, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa učíte a pamätáte.

2. Vykonajte úlohy, napíšte svoje poznámky
Zadali sme vám úlohy, ale ak áno
rozhodol sa pre vás, bolo by to ako
namiesto vás chodí na tréning niekto iný.
A nepozerajte sa len na cvičenia. Použite ceruzku. Je ich veľa
dôkaz, že fyzická aktivita v procese odbornej prípravy zvyšuje kvalitu výcviku.
Len čítanie nestačí. Zastavte sa a premýšľajte. Ak je otázka položená v knihe, neriešte priamo k odpovedi. Predstavte si niekoho
naozaj sa ťa opýtam. Hlbšie
aby váš mozog prešiel hlbšie do materiálu
s väčšou pravdepodobnosťou sa budú učiť a pamätať si.

3. Prečítajte si oddiely - Nejde o hlúpe otázky.
To znamená, že si ich všetky prečítate. Nejedná sa o ďalšie rámce, sú súčasťou hlavnej
materiál! Nenechajte si ich ujsť.

4. Nechajte knihu ako poslednú prečítanú pred spaním. Čítajte po niečom komplikovanom
Časť tréningu (najmä prenos do dlhodobej pamäte) sa odohráva po vás
zatvoril knihu. Váš mozog potrebuje čas
samostatne, ďalšie spracovanie.
Ak ho nahráte v priebehu niečoho nového
tohto spracovania, časť toho, čo práve máte
naučil sa stratiť.

5. Vyslovte to, čo ste čítali nahlas.
Konverzácia aktivuje ďalšiu časť mozgu. ak
Snažíte sa niečo pochopiť alebo zvýšiť
možnosť si to pamätať neskôr, povedzme to
nahlas. Ešte lepšie je, skúste to vysvetliť.
nahlas niekomu inému. Dozviete sa veľa
rýchlejšie a môžete mať nejaké nápady
nedošlo pri čítaní knihy.

6. Pite vodu, veľa vody
Mozog funguje lepšie, keď je v tele dostatok tekutiny.

7. počúvaj svoj mozog
Uistite sa, že mozog nie je preťažený. Ak máte pocit, že ste prestali vnímať text alebo ste zabudli na to, čo ste práve čítali, je čas vziať BREAK. Keď dosiahnete určitý bod, nebudete sa môcť učiť rýchlejšie a budete sa pamätať ešte viac,
len poškodiť proces učenia.

8. Pocit, čo váš mozog potrebuje vedieť, že učenie má
hodnota pre vás. Zapojte sa do príbehu.
Vytvorte si vlastné obrázky pre obrázky. Aj tak si povzdychol zlý vtip
lepšie ako vôbec necítiť.

9. Napíšte veľa kódu
Existuje len jeden spôsob, ako sa naučiť, ako programovať v Pythone: napísať veľa kódu.
A to by ste mali robiť v celej knihe. Programovanie je
zručnosti a jediný spôsob, ako to rozvíjať
zručnosť je prax. Dáme vám dosť
veľa praktických cvičení: v každej kapitole
existujú cvičenia, ktoré vám ponúkajú
vyriešiť problém. Nenechajte si ujsť: veľký
potom sa uskutoční časť tréningu
keď robíš cvičenie. Každej úlohe dávame riešenie - nebojte sa
pozri sa tam, ak uviazol! (Veľmi ľahké
uviaznuť kvôli niektorým malým veciam.) Ale skúste tento problém vyriešiť sami,
predtým, ako sa pozriete na riešenie. A samozrejme, aby to fungovalo už skôr
pokračovať v čítaní.

Čo robiť

Mnoho ľudí, ktorí sa chcú niečo naučiť, sa zvyčajne pýta na to, ako sa niečo naučiť. Ako rýchlo naučiť angličtinu, ako rýchlo naučiť rýchlosť čítania, ako rýchlo naučiť hrať na gitare? Samozrejme, môžete sa to všetko rýchlo naučiť, ale vec je takáto: spravidla títo ľudia nikdy nezačnú nič študovať, pretože veria, že príde konkrétny deň, v ktorom si budú môcť povedať, že sa niečo naučili. potom. Školenie je prebiehajúci proces.

Pravdepodobne ste už mnohokrát počuli, že je jednoducho nemožné naučiť sa akýkoľvek jazyk vzhľadom na jeho neustálu zmenu. Môžete rýchlo vyšplhať na horu z pravidiel a pravopisu, je to skutočne možné, ale potom sa stane veľmi nepríjemná vec - buď si myslíte, že následné štúdium jazyka príde samo o sebe, alebo budete sklamaní, pretože chápete, že nie je možné jazyk úplne naučiť.

Vidíte svoj výsledok, buďte na to hrdí, ale v tom okamihu je úplná apatia, ktorá vám hovorí, že je stále čo učiť veľa neznámych slov a fráz, a vy ani neviete, čo máte robiť. Keď si začnete myslieť, že už rozumiete jazyku, určite nastane situácia, ktorá vám bude naznačovať, že tomu tak nie je. Téma výučby jazykov je najbolestivejšia, pretože je relevantná, ale čo je najdôležitejšie - problémy sú jasne viditeľné.

Nie je potrebné brať to všetko naraz. V dnešnom svete je obrovské množstvo informácií, ktoré si nemožno zapamätať, veľké množstvo zručností. A buďme úprimní, všetko sa nedá naučiť. Preto musíte predovšetkým pochopiť, kto ste a čo chcete a aké zručnosti vám s tým pomôžu. Áno, nehovoríme o rýchlosti učenia, ale o účelnosti, ale tento bod je nesmierne dôležitý. Každý sa tu chce naučiť a teraz päť nových zručností, ale žiadne z nich nezaväzuje.

Nerobte nezmysly. Samozrejme, každý má záujem vyskúšať si niečo nové pre seba, ale pred tým aspoň premýšľajte o tom, aké potrebné a dôležité je to pre vás. Môžete podľahnúť emóciám a začať sa učiť hrať na gitare, ale čo ak vás vôbec nezaujíma hudba? Takýto príklad však v žiadnom prípade nie je odsávaný z prsta, títo ľudia existujú.

Všetci musíme pochopiť, že na to, aby sme sa naučili určitú zručnosť, si to zvyčajne vyžaduje najmenej mesiac alebo dokonca rok až tri. Existujú ľudia, ktorí sa učia po španielsky, ale nechcú ani študovať históriu Španielska, dokonca ani tam. Títo ľudia sa zaoberajú nezmyslom a tvrdia, že každý človek by mal mať určité špeciálne zručnosti. Nikto v spoločnosti nepozná španielsky, ale vie. A to sa považuje za argument.

Prečo sa niektorí učia rýchlo, iní pomaly?

Existuje niekoľko dôvodov. Ľudia, pre ktorých je ľahké sa učiť vedia, čo od života chcú. Každá zručnosť, ktorú sa každý deň naučia, dostane potvrdenie, že je pre nich dôležitá. Títo ľudia študujú angličtinu a okrem toho čítajú históriu anglicky hovoriacich krajín, zaujímajú sa o kultúru, literatúru, plánujú výlety do týchto krajín. Pre nich je vyhradená hodina v angličtine obmedzená na šesťdesiat minút, vždy sú na tejto vlne. Nakoniec vniesť naučenú zručnosť do vášho života - Toto je ideálne miesto na učenie sa všetkého.

Naučte sa variť, spýtajte sa ľudí, ktorých ste navštívili, ako pripravili toto jedlo. Teraz nie je potrebné hovoriť o varení celé dni, hneď po ukončení formálnej časti tréningu nezabudnite na túto zručnosť. Ak ste odhodlaní učiť sa túto zručnosť hodinu denne a zvyšok času ste na ňu zle, nie je to vaša.

A ak sa potrebujete naučiť zručnosti, urobte obrovský dlhý zoznam výhod, ktoré získate, keď sa ich naučíte. Stále si ju prečítajte, doplňte ju. Prečítajte si to pred tréningom a hneď po ňom. Vždy pamätajte, ako je táto zručnosť pre vás dôležitá, inak sa stane vašou záťažou, ale stále sa musíte učiť. Predstavte si, že každý deň chodíte po uličke a neustále narazíte na ten istý kameň. A po mesiaci je ich desať. Je možné obdivovať počasie pri chôdzi po uličke, keď vo vnútri neustále sedí strach z zakopnutia? Nebudú sa zmenšovať, počet kameňov porastie.

Títo ľudia dosahujú excelentnosť vo všetkých aspektoch zručnosti. Neučia sa kvôli niekomu, robia to pre seba. Ak sa vám po rukávoch týkajú nepravidelné slovesá anglického jazyka a všetko, čo vás zaujíma, sa dozviete, o čom môžeme hovoriť? Áno, pritiahnite sa, odložte pár dní a naučte sa tieto slovesá, aby ste o nich už nikdy nepremýšľali. Inak sa objavia vo vedomí a podvedomí a zničia vašu dôveru. Je pekné vedieť, že ste sa naučili najzložitejšie a najnepríjemnejšie pravidlo a teraz sa môžete sústrediť na niečo ľahké.

Títo ľudia majú pred očami živý príklad. Vidia a komunikujú s ľuďmi, ktorí sa naučili túto zručnosť a môžu ju pomôcť vyriešiť. Fóra sú síce dobré, nedostanete tam však veľa rýchlych odpovedí a v živom režime môžete získať veľa energie a motivovať sa živým príkladom.

Neustále si kladú tie správne otázky. Pri každom tréningu je mimoriadne dôležité študovať mikrokozmos a makrokozmos, vidieť podrobnosti a celkový obraz. Keď študujete pravidlo, akordy alebo text, musíte sa občas opýtať: „Čo teraz robím? A ako mi to pomôže v globálnom učení sa zručnosti? “ Po prijatí odpovede si objasníte cieľ a začnete voľne dýchať. Когда вы учитесь играть на гитаре, всегда помните о том, зачем вы это делаете — вы хотите писать собственные песни. Часто случается ситуация, когда человек, учащийся игре на гитаре, может прийти в ступор и посмотреть на себя со стороны — какой-то человек с деревянной палкой трет пальцы о никель.V takýchto okamihoch sa schopnosť učenia sa niekoľkokrát znižuje. Opýtajte sa sami seba: „Čo robím teraz v globálnom zmysle?“

Plánujú sa. Vyzerá to nudne. Aj keď existuje záujem o naučenie sa zručnosti, jednoducho ju chcete vziať a naučiť sa, nechcete premýšľať. Plánovanie je dobré, pretože umožňuje premýšľať, ako aj vidieť celý obraz.

Okamžitá prax

Ak ste si vybrali príručku s vlastnými inštrukciami (o scenáristickom písaní, varení, vývoji pamäte), neberte ju „len prečítané“, nezúčastňujte sa samého klamstva. Keď čítate knihu o scenári a prvú kapitolu o vytváraní postavy, zoberte a vytvorte postavu tam. Ak čítate knihu o vývoji pamäte, okamžite ju oživte. Prečo strácať čas čítaním, keď si môžete vziať a preložiť rady z knihy tu a teraz. Ak ste si prečítali tento tutoriál a neurobili v praxi nič, stratili ste čas. Tu a teraz by ste mali pochopiť túto jednoduchú vec, inak prečítané knihy a tipy zostanú iba teóriou.

Každodenná prax

Je samozrejme ťažké prideliť čas každý deň desiatkam zručností, no nezaberajte to všetko naraz. Prideľujte najmenej 30 minút denne, ale v skutočnosti by to malo byť každý deň. Telo sa musí prispôsobiť novému neobvyklému pocitu, ako sa dostať z pohodlnej zóny, pretože každá novinka pre váš mozog je práve touto cestou.

Čo sa učiť

Dozviete sa iba to, čo vás priťahuje, čo vás priťahuje dlhú dobu, pretože budete musieť študovať pomerne dlho. Premýšľajte o svojich hodnotách, kto ste a čo chcete v živote dosiahnuť, a potom odpovedzte na otázku, aké zručnosti potrebujete na to. Ak pracujete s ľuďmi a máte radi, stačí študovať psychológiu a zručnosti ovplyvňovania ľudí. Existujú ľudia, ktorí radi komunikujú, ale nedosahujú pokrok v komunikácii, nemôžu dosiahnuť to, čo by chceli.

Máte radi hudbu? Zamyslite sa znova a odpovedzte na otázku - naozaj sa vám hudba páči? Je to dôvod, prečo sa cítite nažive a skutoční? Potom začnite robiť hudbu. Iba v tomto prípade uspejete. Aj keď máte úplne iné povolanie, dosiahnete svoj cieľ.

Ak máte radi výtvarné umenie, určite sa ho naučíte. Možno nie ste génius, ale môžete sa naučiť akékoľvek zručnosti na dobrej úrovni, aj keď „nemáte talent“.

Máte radi počítačové hry? Áno, je neuveriteľne ťažké stať sa programátorom, ale môžete písať recenzie, vytvárať svoj vlastný kanál YouTube a komentovať hry.

Zvýšte svoje kognitívne schopnosti

Napriek skutočnosti, že táto položka nie je prvou, v skutočnosti je to kľúčová položka. S rozvojom pamäte si dokážete pamätať na dôležitejšie informácie, pamätať zabudnuté, začať prejavovať svoje schopnosti v tvorivom myslení (to sú súvisiace veci). Keď sa naučíte byť pozorní a sústredení, prestanete byť rozptyľovaní a budete sa môcť učiť oveľa viac ako predtým.

Budete si môcť všimnúť veci, ktoré ste predtým nevideli, pochopiť intonáciu partnera, porozumieť chuti jedla a rýchlejšie čítať. To všetko je vaša podpora, ktorá vám pomôže naučiť sa učiť a robiť to rýchlejšie (ak je to váš cieľ).

Pravdepodobne poznáte ľudí, ktorí všetko pochopia za chodu a zároveň ich nemožno označiť za obzvlášť dobre čitateľných a inteligentných. Títo ľudia od narodenia alebo od detstva si vyvinuli presne kognitívne zručnosti. Sú schopní si toho všimnúť, zapamätať si a uvedomiť si viac ako ostatní. Spomínajú si na niečo rýchlejšie, môžu okamžite prísť s nezvyčajnou asociáciou pre každé slovo. A ich najdôležitejšou výhodou je to, že sa učia ľahšie ako ostatní ľudia. Je pravda, že mnohí z nich tento darček nepoužívajú. To, čo sa neutrpí, málokedy hodnotu. Ale ak zvýšite svoje kognitívne schopnosti, bude to stáť za to.

Čo je skvelé v kognitívnych schopnostiach je to, že zvyšovanie jedného zvyšuje druhého. Jeden tréning pamäte môže zázraky s mozgom.

Ideálne pre vzdelávanie v 21. storočí

S internetom sa môžete naučiť takmer všetky zručnosti. Samozrejme, ak sa nechcete učiť, ako ovládať ľudí (a dokonca aj potom je to povolanie a hovoríme o schopnostiach). Pri mnohých iných príležitostiach existujú tisíce kníh, článkov a súvisiacich stránok. Jedno YouTube stačí na celý život. Spoločnosť Google už digitalizovala 30 miliónov kníh, svetovo známe univerzity to isté robia a zverejňujú ich. Webová služba Coursera ponúka bezplatné videohovory pre všetkých.

Vždy pamätajte, že sa niečo učíte len pre seba. A ak ste cez rukávy reagovali na jeden aspekt zručnosti a mysleli si, že ste niekoho podviedli, sami ste sa podviedli. Nezapájajte sa do sebaklamu, zdokonalte akýkoľvek aspekt a buďte na seba hrdí.

Čo si myslíte, ako inak sa môžete naučiť učiť? Zanechajte svoje pripomienky.

Pozrite si video: Ako Sa Lepšie Učiť - EFEKTÍVNE UČENIE (Septembra 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send