Užitočné tipy

Ryžová kaša v mlieku

Pin
Send
Share
Send
Send


udržať
Pripravil somposúdiťvytlačiť

Ryžová ovsená kaša je ideálnou voľbou pre chutné a neuveriteľne zdravé raňajky. Dokonca aj tie deti, ktoré nemajú radi mlieko a nechcú jesť ovsenú kašu, sa mi budú páčiť.

Krok za krokom recept s fotografiou

Ako viete, ryža je bohatá na vitamíny B, ktoré majú priaznivý vplyv na stav ľudského nervového systému, ako aj na pokožku, vlasy a nechty. Z tejto cereálie si môžete uvariť veľké množstvo chutných jedál. Medzi najobľúbenejšie patrí bezpochyby ryžová kaša v mlieku. Na jeho prípravu je najlepšie použiť okrúhlu ryžu, pretože obsahuje viac škrobu a lepšie sa varí. Za účelom zmeny sa do ryžovej kaše pridávajú aj hrozienka, ale tiež môžete. Najlepšie je variť na nerezovej panvici, kategoricky neodporúčam používať smaltované jedlá.

Opláchnite 1 šálku okrúhlej ryže v studenej vode.

Nalejte 2 hrnčeky vody do panvice a zapaľujte. Keď voda vrie, do nej nalejte ryžu. Varte bez veka, kým sa neabsorbuje.

Znížte oheň. Pridajte 0,5 čajovej lyžičky soli a 2 polievkové lyžice cukru. Potom nalejte pol pohára mlieka každých 5 minút, pričom kašu pravidelne premiešajte lyžičkou. Celkom 20 minút. Dajte kašu na prijateľnú konzistenciu.

Položte ovsenú kašu na tanier a ochutte kúskom masla akejkoľvek veľkosti, pretože ovsená kaša sa nedá pokaziť maslom!

Klasický recept na ryžovú kašu v mlieku

Veľmi chutná kaša podľa klasického receptu, mnohí si pamätajú už od útleho veku, pretože ju deti často varia na raňajky. Je to pochopiteľné, pretože v ryži aj v mlieku existuje veľa rôznych živín, ktoré všetci potrebujeme už v ranom veku. Áno, plus všetko, je tiež veľmi chutné, čo sa nemusí vždy zhodovať s takými kvalitami, ako sú chutné a zdravé.

Spôsob varenia:

Nalejte do pohára dve poháre vody, nalejte predtým umytú ryžu a zapálte. Akonáhle sa voda začne vrieť, znížime teplotu na nízku teplotu a pokračujeme vo varení, kým sa všetka tekutina nevstrebáva do piesku.

Potom pridajte vyššie uvedené množstvo cukru, soli a nalejte mlieko. Teplo zredukujte na nízku teplotu, občas zamiešajte tak, aby ovsená kaša nespálila, pripravte ju asi na 10-15 minút.

Hotové jedlo položte na taniere, podľa chuti pridajte maslo a podávajte na stôl!

Zdravá kaša s tekvicou

Tekvica je veľmi zdravá zelenina. Mnoho odborníkov vo svojom odbore odporúča ich použitie tým, ktorí sa držia diétnej výživy. Ak máte vy alebo vaši blízki problémy so žalúdkom a musíte sa obmedziť vo výžive, potom takéto jedlo výrazne zmierni váš stav, pretože zelenina obsahuje vlákninu, ktorá môže ľahko čistiť črevá.

Ryžová kaša s hrozienkami

Takáto ovsená kaša s pridaním hrozienok nebude apelovať na každého. Hoci milovníci zdravej a správnej výživy sú povinní venovať im náležitú pozornosť. 100 gramov misky skutočne obsahuje komplexné uhľohydráty, ktoré sa dajú ľahko nabíjať energiou až do obeda bez akýchkoľvek ďalších občerstvení. Pokiaľ ide o hrozienka, poskytne nášmu telu ďalšie stopové prvky, vitamíny a minerály.

Pin
Send
Share
Send
Send