Užitočné tipy

Ako sa dostať do prehľadného sna za jednu noc

Staroveké umenie snívania bolo svetu povedané v druhej polovici 20. storočia. Carlos Castaneda.

Jeho úžasné knihy predstavujú jedinečný zážitok z výučby mágie a zmeny stavu vedomia. Castaneda tvrdí, že na mnoho rokov prevzal skúsenosti mexického čarodejníka Yaki Don Juana.

Téma spánku je venovaná jeho samostatnej knihe “Dream art". Vo všeobecnosti je táto prax dôležitým míľnikom na duchovnej ceste, a preto je myšlienka snenia červenou niťou vo všetkých textoch autora.

Technika snov pre začiatočníkov

Stručné pokyny ako sa dostať do prehľadného sna za jednu noc, je zameraná na vnútornú kontrolu virtuálnej reality a zahŕňa celý súbor pravidiel. Uvádzame najdôležitejšie body:

  • Ak to nie je možné, dôkladne si preverte ruky a nohy, potom spíte,
  • Pokúste sa znova prečítať ten istý text dvakrát - v skutočnosti sa nezmení, ale vo sne sa text zmení,
  • Pokúste sa pomenovať podľa mena, priezviska a mecenáše nahlas, vo sne sa to málokedy stane.

Mentálne posúvajte poradie svojich pohybov: ako ste vstúpili do tejto miestnosti, čo ste urobili predtým, v skutočnosti to nie je ťažké urobiť, ale vo sne nie je ľahké určiť poradie akcií.

Ak pochopíte, že všetko, čo vás obklopuje, je sen, potom vám nejaký jednoduchý trik pomôže zobudiť sa rýchlo. Musíte ležať na zemi, nech ste kdekoľvek. Dôkazom toho, že ste sledovali, že ste vo zrozumiteľnom sne, bude to, že sa okamžite zobudíte po tom, čo si vo sne ľahnete na zem!

Ako sledovať moment zaspávania

Bude si to vyžadovať pomerne dlhé obdobie praxe, pretože zdraví ľudia najskôr vypnú vedomie a až potom nastane ochrnutie spánku. Preto je najlepšie sledovať moment zaspania už potom, čo ste raz zaspali, a potom - sa zobudil.

Tento stav ospalosti a polovičnej bdelosti sa musí pamätať a zaznamenať do vašej pamäte. Zakaždým, keď bude pre vás ľahšie a ľahšie vstúpiť do svojho sna a sledovať moment, keď zaspíte.

Ďalším trikom je umiestniť hodiny vedľa seba a sledovať, ako sa čas mení v okamihu, keď buď zaspáte alebo sa zobudíte. Premýšľajte nad správaním v situácii, ktorá sa opakuje vo vašom sne. Napríklad, ak sa chcete zbaviť nočnej mory, potom ešte predtým, ako zaspíte, vypracujte scenár udalostí, v ktorých ste víťazom.

Lucid sníva o tom, ako sa učiť

Ak človek dýcha zriedka a nie hlboko, nezabudnite zvládnuť holotropné dýchanie. Toto cvičenie samo osebe pomáha ponoriť sa do prehľadného sna, a ak sa zároveň stále učíte sústrediť svoj pohľad do diaľky, otázkou je, ako sa dostať do prehľadného sna za jednu nocrýchlo nájde riešenie.

Najčastejšie je možné upadnúť do prehľadného sna, ak zaspíte, keď ležíte na chrbte. V tejto polohe sa telo čo najviac uvoľňuje a vedomie sa vypína takmer súčasne s telom, čo pomáha lepšie sledovať moment zaspávania.

Ešte predtým, ako zaspíte, premýšľajte nad svojimi činmi v inej realite, napríklad takto: Musím zapnúť svetlo a ak sa ukáže, že prepínač je chybný, zavolajte pánovi. Dajte niekde blízko seba list papiera, na ktorom bude napísaný telefón, ako aj meno a priezvisko kapitána. Ak sa vo sne pokúsite rozsvietiť svetlo a nič z toho nevyjde, potom začnete hľadať tento list papiera s uložením záznamu. Ak nota nie je na správnom mieste alebo sa nápis na nej ukáže byť rozmazaný - okamžite si uvedomíte, že je to sen!

Počas bdelosti môžete nezávisle modelovať svoje správanie, ako to budete robiť v konkrétnej situácii a ocitnete sa vo sne. Najprv to bude ťažké, ale čím viac trénujete, tým ľahšie je dosiahnuť to, čo chcete.

Ako sa naučiť ovládať sny

V skutočnosti píšte na papier tie obrázky, pocity, postavy a objekty, ktoré k vám najčastejšie prichádzajú v snoch. Premýšľajte o tom, čo robiť v danej situácii, mentálne zmeňte dej tých incidentov, ktoré vás vo sne často bojia. Napríklad, ak upadnete do virtuálnej reality, potom si zvyknite na myšlienku, že stačí letieť a meniť trasu letu podľa vášho želania.

Psychoanalytici tvrdia, že pravidelná prax dosiahne vynikajúce výsledky nielen v oblasti kontrolovaných snov, ale aj v každodennom živote. Ľudia sa učia ľahšie sa rozlúčiť so svojimi fóbiami a strachom, rýchlejšie rozhodovať v zložitých situáciách a preukázať väčšiu flexibilitu pri riešení niektorých každodenných problémov.

Ako sa dostať do prehľadného sna

Doktorka filozofie, somnológ Patricia Garfieldová a psychofyziológ Stephen LaBerge sa nikdy nezapojili do ezoteriky, ich prístup k štúdiu snov bol prísne vedecký. Napriek tomu sa títo ľudia naučili samy za seba a úspešne naučili ostatných, ako vidieť jasné sny!

Sú chvíle, keď osoba, ktorá ich chce vidieť a vie, ako vstúpiť do tohto štátu, prvýkrát vstúpi do prehľadného sna! Možno sú takí ľudia sugestívnejší ako ostatní. Alebo lepšie sústrediť. Zatiaľ nikto nepreskúmal konkrétnu skupinu ľudí, ktorí sú schopní prehľadného spánku bez prípravy - nemožno povedať, čo ich presne odlišuje od ostatných.

Najjednoduchšia technika pre začiatočníkov - ktorú praktizoval samotný Štefan LaBerge - vám umožňuje udržiavať vedomie, keď zaspávate, a je zvlášť vhodná pre tých, ktorí zaspávajú okamžite, doslova „zlyhávajú“ a ak si niečo pamätá z toho, čo videli, potom hypnagogické obrazy pred vypnutím vedomia: zmes zablatených postáv a útržkov rozpadnutých hlasov. LaBerge odporúča zamerať sa na účet pridaním slov „Spím“ (alebo iné). Bez rozptyľovania choďte spať a zvážte: „Raz - spím“, „dva - spím ...“. Ako výsledok, Steve správy, si uvedomíte, že už spíte, ale zároveň je „vnútorná“ časť vedomia hore! Niekto zamrmlal: "sto päťdesiat sedem - spím"? Ak „spím“ nevyhovuje, môžete v podstate opakovať čokoľvek, dokonca aj „som tu“, dokonca aj „som kráľom pozemských kráľov Assargadon“ - podstata sa nezmení: hlavná vec je, že zaspíte, ale zostanete pri vedomí.

Existuje ďalšia technika, ako vstúpiť do prehľadného sna, ktoré sa začína v skutočnosti - musíte sa pýtať, ako často sa pýtate: „Je to sen alebo realita?“ („Spím alebo nie?“). Je v stave bdelosti, počas akejkoľvek činnosti alebo odpočinku sa pýtajte na túto otázku čo najčastejšie! A nerobte to mechanicky, ale vždy si úprimne odpovedzte: „Toto je realita, pretože ...“ („gravitácia na mňa pôsobí“, „Viem, čo je napísané na plagáte za mnou“, „v ďalšej miestnosti sedí otec "Je to určite otec, nie Jabba Hutt.") Táto technika je založená na skutočnosti, že v snoch najčastejšie konáme - aspoň na začiatku - rovnakým spôsobom ako v skutočnosti. Rovnako ako pri bdelosti sa vo sne nepýtame na otázku, ako sa ponoriť na morské dno bez skafandra - zdá sa nám to nemožné. Ako v skutočnosti išli sme po schodoch dolu, hoci sme mohli vyskočiť z okna z desiateho poschodia. Takže: neustále sa pýtame, či spíme alebo nie, v skutočnosti skôr alebo neskôr, urobíme to vo sne! Steve LaBerge tvrdí, že k tomu musí dôjsť!

Stručne o praktikovaní prehľadných snov: čo je potrebné urobiť, aby sme sa ich naučili vidieť, zapamätať si a pracovať s nimi vo videu:

Ako sa realizovať vo sne

Ako sa naučiť spoznať seba samého vo svete snov, ak sa ti zdá, že vo sne snívaš? Vlastne ste si to už uvedomili, ale musíte sa v tomto poznaní „etablovať“, aby ste pochopili, že „riaditeľom“ tohto snu ste vy. Existuje mnoho spôsobov, ako si dokázať, že skutočne spíte, a všetky sú založené na korelácii spánku a reality. Viete, že všetko je možné vo sne a realita je obmedzená fyzickými a inými hranicami? Skúste vo sne, aby ste sa uistili, že tieto rámy nie. Ak skutočne neexistujú a realita sa zmení - to je sen. V skutočnosti nápis na stene nezmršťuje a nemení zmysel, nevynecháva čas na hodinách a v zrkadlách vidíte seba a nie niekoho úplne nepodobného vám.

Zhodnoťte prostredie a skúste si položiť otázku, že v skutočnosti je možné na ňu odpovedať iba určitým spôsobom. Potom sa pokúste podniknúť kroky, ktoré sú v súlade s odpoveďou. „Ako urobiť z tohto plešatého psa plešatý?“ - „Musíme si vziať nožnice a odrezať ich.“ Tak to urob! A pozrite sa, čo sa stane. V každom prípade nie ako v skutočnosti. Nožnice nebudú umiestnené v zásuvke stola, pretože tu nie je žiadny stôl. Sú tu nožnice, ale majú štyri krúžky a štyri konce. A tak ďalej.

Lucid Dream: Techniky

Praktiky jasných snov existujú v množstve - medzi rôznymi národmi aj medzi jednotlivými prominentnými osobnosťami. Nie všetky sú rovnako užitočné, najmä pre začiatočníkov. Jógovia určite vedia, ako to urobiť, ale ak cvičíte jogu, jej technika vám nepomôže. Američania majú na túto tému svoj vlastný názor - ale kým sa nenazvete Sika Deer alebo Hviezda pri pohľade z dna kaňonu, nebudete pravdepodobne schopní preniknúť hlboko do ich ciest. Podľa Patricie Garfieldovej žije v Malajzii celý kmeň - Senoyovci - žijúci doslova podľa zásad účtovania všetkých svojich snov. Tam aj malé deti, ktoré sa práve naučili hovoriť, dokážu odpovedať na prvú rannú otázku hlavy rodiny: „Čo ste videli vo sne?“ Ale nežijeme podľa pokynov našich snov.

Pokiaľ ide o jednotlivých predstaviteľov ľudskej rasy, ktorí vedia, ako vstúpiť do prehľadného snu, s každým z nich by sa malo zaobchádzať čo najskôr ako s rozumom. Sú rozdelené do troch typov:

  1. Obhajcovia vedeckého prístupu (LaBerge, Garfield). V každom prípade hodný dôvery.
  2. Guru rôznych duchovných praktík (sú to občania ako neskoro Osho - budhisti, okolobuddisti, hinduisti, kvázi Hindi, zajace Krišnas, Jainovci - tisíce z nich). Ak ste skutočne nadšení z náboženskej zložky všetkého toho a ste si absolútne istí, že máte v úmysle pokračovať v rovnakom duchu - keď dosiahnete určitú úroveň, povedia vám, ako sa naučiť prehľadné sny. Ak sa samozrejme guru nezaujíma o váš duchovný vývoj. Steve LaBerge poznamenal, že prax jasného snívania od Bhagwana zo Sri Rajneesh sa zdá byť určená iba pre osvietených - pre bežných ľudí je nepochopiteľná a neuskutočniteľná ... V skutočnosti je prax B. Sri Rajneesha vhodná iba pre jednu osobu. Volá sa Osho.
  3. Ezoterika (verejnosť je pestrá, často úprimne šarlatánska). Títo môžu byť naozaj nebezpeční len preto, že vypratajú do mozgu druhých ľudí nemytými rukami. Môže to skončiť tým, že si neuvedomíte, že nie ste vo sne, ale v blázinci.

Nepodľahnite presvedčeniu, aby ste poznali jasné sny pomocou akýchkoľvek zaujímavých látok, ak nesnívate o drogovej závislosti alebo šialenstve. Takéto extrémy nie sú potrebné! Ako už bolo spomenuté, prehľadný spánkový tréning je k dispozícii každému!

Niečo o prípravnej fáze

Tu sa Garfield a LaBerge dohodnú na praktikách OS (čo je potrebné urobiť, aby sa zobrazili):

  • jasne uveďte, čo chcete vidieť (veľmi konkrétne! Nie „Chcel by som sa stretnúť s týmto úžasným hercom ...“, ale „Vo sne by som pozval Ivana Reona na tanec“),
  • interne prijmite túto príležitosť - dosiahnuť správny sen, nepochybujte o tom, že uspejete, verte v to,
  • neustále sa sústreďte na požadovaný sen. Predstavte si želanú situáciu, premyslite si ju, jasne si predstavte situáciu, vzhľad osoby / osôb, ktoré chcete vidieť, premýšľajte o nich - všetko podľa situácie. Ak sa nemusíte stretávať s Reonom, ale chodiť na more s Columbusom, dôkladne sa pozrite na Columbusa a jeho kampaň. Ak chcete vyriešiť kreatívny problém, predstavte si všetky možné, aj tie najlušivejšie možnosti jeho riešenia.

Vynikajúca, pracovná a najdôležitejšia jednoduchá a zrozumiteľná prax, ktorú vyniesla Patricia Garfieldová zo skúsenosti staroveku. Faktom je, že starí Gréci a Rimania (pravdepodobne Egypťania a Sumeri, ale o nich vieme menej) vedeli veľmi dobre, ako spôsobujú jasný sen, a pravidelne to robili!

Garfield cituje príklad Grékov, ktorí prišli do chrámu Asclepius, boha uzdravenia, s cieľom liečiť túto chorobu alebo nájsť spôsob, ako ju liečiť. Bola to celá cesta - duchovnejšia ako fyzická (hoci aj druhá) - mnohí cestovali z ďalekej vzdialenosti, a to len pomohlo naladiť sa na nevyhnutnú „reakciu božstva“ - jasný sen.

Ako vidieť lucidné sny grécko-rímskym spôsobom?

  1. Nájdite miesto, kde vás nikto nebude vyrušovať (medzi starými ľuďmi to bol chrám, niekedy špeciálne miesto v chráme).
  2. Jasne uveďte - s jasnou a stručnou frázou - svoj úmysel. "Uvidím vo sne ...".
  3. Relax úplne.
  4. Vizualizujte čo chcete čo najjasnejšie.
  5. Verte, že vidíte, čo chcete.
  6. Pracujte s tým, čo vidíte: pýtajte sa! Pamätajte, že vo sne môžu byť požiadaní nielen o niekoho, ale aj o niečo. "Prečo mi to ukazuješ?"
  7. Venujte osobitnú pozornosť tým obrázkom, ktoré na vás majú pozitívny vplyv.
  8. Zobuďte sa, napíšte, čo ste videli a počuli, najlepšie v prítomnom čase.
  9. Nájdite ďalších záujemcov, diskutujte o nich sny, dajte im určitú rolu vo vašom živote - a podvedomie určite zareaguje, začne s vami komunikovať.

Patricia neodporúča ukončiť prax, aj keď sa najskôr zdá neúspešná. Čas, trpezlivosť - a všetko vyjde.

Ako sa dostať z prehľadného sna

Existuje niekoľko možností:

  • sen sa spontánne preruší (niečo zvonka vás zobudí),
  • vstúpite do fázy pomalého spánku - to znamená, že zaspíte hlbšie a OS sa „zoslabne“ sám,
  • Ak sa chcete prebudiť, byť v OS, môžete to urobiť podľa vlastnej slobodnej vôle. Je veľmi pravdepodobné, že nájdete svoj vlastný osobný spôsob, ako prerušiť operačný systém (všetky praktiky sú nejakým spôsobom implementované hranolom každej konkrétnej osoby, nebudete mať to isté ako LaBerge). Niekoľko praktizujúcich však zároveň uvádza spôsob, ako sa dostať z prehľadného sna: urobiť nejaký náhly pohyb, ktorý môže byť smiešny, pre danú situáciu nie je vhodný. Pomerne povedané, ak hovoríte s niekým na vrchu veže a rozhodnete sa prebudiť, skočte z toho.

Lucidné sny sú veľmi zaujímavou praxou sebapoznania. Steve LaBerge úprimne verí, že má veľkú budúcnosť - pretože pomáha ľuďom realizovať ich tvorivý potenciál. Patricia Garfield tiež veľa napísala o kreatívnej zložke tréningu. Ak máte chuť to vyskúšať, nič vám nebráni v tom. Čo strácate.

Čo je to jasný sen? Na čo je to?

Castaneda to hovorí snívať praktizovali starobylé Toltéky - múdry domorodý Američan žijúci na území moderného Mexika niekoľko storočí pred príchodom našej éry.

Na pamiatku potomkov zostali títo záhadní ľudia najväčší mudrci svojej doby, ktorí boli schopní poznať najvnútornejších tajomstvá vesmíru, Na základe tohto starodávneho poznania bol postavený výcvik Castanedy tajomným don Juanom.

Opýtajte sa sami seba: „Čo chcem spôsobiť jasný sen? “Ak budete venovať pozornosť, uvidíte, že tento výraz sa skladá z dvoch slov: „Povedomie“ a „sen“, Povedomie je neustále sledovanie vašich myšlienok a pozornosť na váš stav „tu“ a „teraz“.

Základné pojmy

Ako sa líši spánok od skutočných udalostí? Nie je všetko moje zostať vo sne a v skutočnosti časť jedného celku? Keď človek vstúpil na cestu poznania seba a okolitej reality, začne premýšľať o povahe spánku a priblíži sa k magickému konceptu snívania.

V Toltéckej tradícii nie je sen nielen mozaikou udalostí, ale aj sériou obrazov počas odpočinku spôsob, ako spoznať vesmír a cestuje do iných svetov. Tu prichádzame k nasledujúcim základným pojmom.

  • Energia - Hlavná hnacia sila vo vesmíre. Žiadna energia - žiadny život. Vysnívaná prax bude vyžadovať veľké množstvo vitality. Oboznámte sa s technikami šetrenia energie vo vašom tele.
  • zámer Je to tak jasnú silu vašej túžbystanovte si pred sebou ako nevhodný cieľ. Keď nasmerujete všetku svoju silu na dosiahnutie tohto cieľa, môžete dosiahnuť hmatateľný výsledok.
  • pozor - Najdôležitejšia kvalita, ktorú praktizujúci potrebuje. že zámerne mohli by ste držať a pamätať si obrázky snov, rozvíjať pamäť v skutočnom živote. Užitočné aj tak.

Podrobné pokyny

Snívatelia z celého sveta dokázali zhromaždiť a opraviť súbor základných pravidiel, ktoré pomôžu aj začiatočníkom rýchlo zavolať svoj prvý prehľadný sen.

  • Začnite šetriť svoju silu.
  • Keď akumulujete energiu, vytvorte silnú request-zámer priznať sa vo sne.
  • Pokúste sa cítiť všetko jasne pohraničné štáty: hlad, únava a ospalosť, okamžite po prebudení.
  • Najdôležitejšie je okamih zaspávania, Zaznamenajte, čo sa deje okolo vás, a skúste vedome sledovať, ako sa vaše vedomie topí. Dajte si rozkaz pozrieť sa na svoje ruky vo sne.

Если вы все сделаете в надлежащей последовательности, то осознанный сон не заставит себя ждать.

Как вызвать осознанный сон с первого раза

Для самых нетерпеливых также отыщется несколько парочка техник.

Прерванный сон. Обычно осознанное сновидение случается или в момент засыпания, или ближе к моменту пробуждения. Чаще всего это происходит с 4 до 6 утра. Spať v predstihu po dobu 5-6 hodín, a potom sa prebudiť do stanoveného časového obdobia, osprchovať sa alebo sa len umyť, piť kávu.

Potom ležte na pravej strane a po zaspávaní si predstavte, že ste už v prehľadnom sne.

Technika trvalého úmyslu myšlienky sú ako vlny a majú svoje vlastné energetické frekvencie. Pokúste sa oznámiť vesmíru vašu túžbu po vedomom sna, celý deň vyjadrujte svoj úmysel uvedomiť si. Zároveň sa pokúste vyvolať hraničný stav spánku a bdelosti.

Spätná väzba od praktizujúcich

Stále viac ľudí okolo sa začína usilovať. do duchovného života a ísť nad rámec bežného vnímania. Na poličkách sa objavilo množstvo kníh s podrobnosťami o všetkých druhoch skúsenosti nového vnímania, Tento trend nevybočil z Ruska.

Na prelome tisícročia sa v našej krajine vytvorila jedinečná skupina s názvom „Dream Hackers“. Títo ľudia zvládli spolu vstúpiť do sveta neznámeho a poskytnúť verejnosti zaujímavé fakty a pokyny. Tí, ktorí si želajú, môžu tento kurz študovať podrobne objavením knihy s názvom The Ravenna Workshop.

Ospalá paralýza - nevyriešené tajomstvo

Paralýza spánku - tajomný stav a nepríjemné. Podstatou tohto fenoménu je, že sa človek prebudí a zistí, že nemôže ani zdvihnúť prst, ale zároveň môže vidieť, počuť a ​​akútne cítiť všetko, čo sa okolo neho deje.

Ochrnutie je zvyčajne sprevádzané živým, nezabudnuteľným pocitom strachu a strachu pocit prítomnosti v bezprostrednej blízkosti iných svetských bytostí.

To všetko sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi. Niekto to počuje šustenie a schody, Iní vidia najrôznejšie entity a cítia ich desivý účinok na seba. Niektorí ľudia dokonca nájdu strašidelné stvorenia, ktoré sedí na hrudi a tlačia na hruď.

Vedci sa snažia vysvetliť tento desivý jav slabosťou svalov počas určitej fázy spánku a jasných halucinácií. Ale praktici z celého sveta atribúty ochrnutie spánku k prejavu neznámeho a skutočne existujúceho faktu.

Inkvizitéri môžu dokonca nájsť klasifikácia rôznych subjektovktoré môžu navštíviť osobu počas „ochrnutia“ a úmyselného stiahnutia. Všetky tieto informácie sú voľne dostupné na internete.

Ako vyvolať prehľadný sen bez ochrnutia spánku

Mnohí praktizujúci úmyselne spôsobujú ochrnutie spánku, aby vstúpili do prehľadného sna, a potom jemne opustia stav ochrnutia. Upokojte sa a dajte mozgu príkaz na úplné uvoľnenie tela. Potom sa pokúste začať pohybovať nohou alebo pažou. Veľmi skoro ochrnutie ustúpi.

Nepriaznivé následky paralýzy spánku zahŕňajú obrovskú stratu energie a pocit slabosti. Odborníci tvrdia, že mimozemské bytostikeď sa živia strachom, pumpujú životnú silu z nášho tela.

To všetko môže viesť k oslabeniu imunitného systému a následkom toho k ochoreniu. Preto je lepšie sa pokúsiť dostať sa z tohto stavu čo najskôr.

Ako rozlíšiť jasný sen od reality

Mnoho ctižiadostivých snívateľov kladie rovnakú otázku so znepokojením: „Ako to chápaťže naozaj spím? “Dokonca aj snívatelia s určitými skúsenosťami niekedy začnú zamieňať realitu a sen. Tento stav neistoty sa najčastejšie vyskytuje, keď človek neustále praktizuje alebo je v stave fyzickej únavy.

Najdôležitejšia vec je konať pokojne a začať starostlivo študovať situáciu. Priestor snov je vo svojich vonkajších charakteristikách čo najbližšie skutočnému interiéru, ale zistenie určitých rozdielov nebude ťažké, ak budete postupovať podľa pokynov.

  • Pozrite sa na hodinky a pozrite sa na čas. Pamätajte si toto číslo. Pozerajte sa ďalej a znova sa pozrite na hodinky. Ak sa význam zmenil, stále spíte.
  • Ľudia zvyčajne praktizujú prehľadné sny doma. A kto lepšie ako majster poznať dekoráciu svojho domu? Pozrime sa bližšieči sú okolo vás neznáme predmety. Našli ste? Gratulujeme, snívate!
  • Nájdite knihu a skúste ju prečítať. Ak sa text začína neustále sa meniaZáver je zrejmý.
  • Ďalšou zaujímavou technikou je pokúsiť sa na seba pozrieť do zrkadla. Niekedy vzniká zrkadlo na želanie snívačky zo vzduchu - to je príležitosť na zamyslenie. Odraz vo sne obyčajne nadobúda bizarné obrysy a nie je opravený. Skúste to sledovať a pamätať si prebiehajúce zmeny. Niektoré sú pobavené rozjímaním nad dvoma nosmi a jednou rukou navyše.
  • to isté zaujímavé transformácie sa môže začať objavovať, ak začnete pozorne uvažovať o svojom tele. Pokúste sa upnúť oči na ruky. Určite sa zmenia.
  • Vo sne je často dosť tma. Ak sa pokúsite nájsť prepínač, potom sa môže začať svetlo. zvláštne metamorfózynetypické pre skutočný život.
  • Podstatná vlastnosť - vo sne sa okamžite presuniete z bodu A do bodu B. myšlienkou, Bolo by naozaj pekné vyhnúť sa všetkým týmto dopravným zápcham a ťažkostiam, nie?

Mapa snov a denník snov

Snívatelia zistili, že každý z nás nepreskúmal vnútorné priestory vedomia, ktoré možno podmienečne nazývať Osobné mesto. Mnoho ľudí môže snívať počas svojho života opakujúce sa snyobsahujúce rovnaké miesta a pozemky.

Vďaka všetkej pozornosti dokázali skúsení snívatelia zistiť, že môžete úmyselne preskúmať oblasť vášho vnútorného sveta a dokonca si vytvoriť mapu miest a objektov.

K lepšiemu pamätajte si svoje snyodporúča sa ponechať si osobnú osobu denník snov, Každý sen sa najlepšie zaznamená hneď po prebudení, zatiaľ čo pamäť stále zachytáva všetky dôležité podrobnosti toho, čo bolo vidieť.

Prax prehľadného snívania je jedinečný jedinečný zážitok, ktorý vám pomôže pozri sa na svet s rôznymi očami a objavovať nové aspekty toho, čo sa deje. Pamätajte, že sen nie je len zábava a pokus o diverzifikáciu sveta, ale duchovné zlepšenie, výstup duše na kroky poznania. A prvou otázkou, ktorú by ste si mali položiť, je: „Kto som a čo tu robím?“