Užitočné tipy

Ako sa sústrediť na domáce úlohy?

Otáľanie je pokus nerobiť to, čo nechcete, ale je to veľmi potrebné. Existuje veľa možností, ako sa vyhnúť dôležitým veciam: zlé počasie za oknom, chcem desiaty šálku čaju, musím naliehavo pozerať na zaujímavý program alebo správy v televízii a všeobecne len premýšľať, ako žiť. Pre dospelých bolo napísaných veľa kníh o tom, ako motivovať k práci, nájsť inšpiráciu aj pre nudné veci. A čo počuje dieťa, kto čaká na domáce úlohy? „Dobre, choď na hodiny! Koľko to dokážete zopakovať! “Alebo rôzne varianty korunných rodičovských fráz o dôležitosti učenia.

Posilňujeme našu dôveru v neho, že štúdia je nudná povinnosť. Samozrejme si sadne na hodiny, ale urobí ich „ak len“, alebo potešia toto potešenie až do večera. A môžete mu ponúknuť efektívne metódy, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s dôležitými vecami včas.

Paradajková metóda

Vymyslel ju koncom osemdesiatych rokov taliansky Francesco Cirillo. Je potrebné rozdeliť vaše záležitosti do niekoľkých úloh, spustiť časovač na 25 minút (autor metódy mal časovač vo forme paradajky - odtiaľ názov). Počas tejto doby by ste sa nemali rozptyľovať ničím. Po zazvonení zvonku urobte prestávku päť minút. Táto metóda vás naučí, ako efektívne riadiť svoj čas a sústrediť sa na prácu. Pravidlá pre plánovanie úloh v štýle paradajok:

  • zostavte zoznam úloh pre tento deň,
  • nastaviť budík, časovač na 25 minút (je dôležité počuť hovor),
  • v tejto chvíli vás nemôžu rozptyľovať iné veci a úlohy,
  • po štyroch z týchto rajčiakov je prestávka 15-30 minút,
  • ak je úloha dokončená, musíte v zozname úloh zaškrtnúť
  • jedno paradajka nie je rozdelené. Ak bola práca prerušená, kliešť sa neuloží a paradajka sa začne znova,
  • ak je úloha veľmi veľká, mala by sa rozdeliť na niekoľko paradajok.

Závažné veci - vážne pózy

Najlepšie hodiny sú, podobne ako v škole, pri stole. Telo dieťaťa je už zvyknuté sedieť pri stole, s rovným chrbtom, bude musieť dokončiť úlohy a premýšľať hlavou. Preto doma môže takáto póza pomôcť začať riešiť domáce úlohy čoskoro. Mali by ste odstrániť všetky rušivé predmety z pracovnej plochy, vypnúť televízor a telefón.

Zápisník, ceruzka a značky začiarknutia.

Schopnosť plánovať svoje záležitosti je v modernom svete dôležitá zručnosť a naše deti majú toľko úloh a zodpovedností, že sa to musíme naučiť už od prvého ročníka. Úloha napísaná na papieri je už dosť konkrétna a hmatateľná, čo znamená, že dieťa má oveľa väčšie šance na jej splnenie. Keď je v hlave veľa myšlienok, rozptýlia sa veľmi rýchlo, zabudne sa a dieťa je ľahšie rozptyľovať jeho ostatnými potrebami. Zoznam úloh pred jeho očami ho však vždy vráti do reality. Za týmto účelom si môžete vytvoriť krásny notebook, nechať ho napísať veci, ktoré musí urobiť za deň. Môžete napríklad použiť zjednodušenú verziu Bullet Journal, ktorú vynašiel webový dizajnér Ryder Carroll:

  • na prvej strane poznámkového bloku v stĺpci označte dátumy v mesiaci a dni v týždni, okamžite si môžete všimnúť dôležité udalosti,
  • oproti mesačnému kalendáru písať veci, ktoré sa majú robiť v aktuálnom mesiaci,
  • potom môžete plánovať veci na týždeň a každý deň vo forme zoznamu s odrážkami,
  • začiarknite dokončené úlohy, ak niečo nefungovalo, potom sa úloha odloží na nasledujúci mesiac / deň / týždeň alebo sa preškrtne ako zbytočná.

Takýto systém je samozrejme vhodnejší pre študentov stredných škôl, ale od mladších študentov sa môže žiadať, aby písali veci na nálepky a nalepovali ich na poznámkový blok alebo na tabuľu. Napríklad úlohy týkajúce sa zelených nálepiek sú veľmi dôležité a musia sa vykonať najskôr, na žltej - sekundárnej a menej dôležitej.

Odviedli prácu - dostali sladkosti

Dieťa musí byť povzbudené k produktívnemu využívaniu svojho času a musí byť vo svojom úsilí silne podporované. Nezabudnite, že spočíva medzi jeho triedami, napríklad to môže byť fyzické cvičenie, prechádzka alebo krátky spánok, v závislosti od toho, čo pred tým urobil.