Užitočné tipy

Ovocný smoothie

Prístup na túto stránku bol zamietnutý, pretože sme presvedčení, že na prezeranie webových stránok používate nástroje automatizácie.

Môže k tomu dôjsť v dôsledku:

  • Rozšírenie je zakázané alebo blokované skriptom Javascript (napr. Blokátory reklám)
  • Váš prehliadač nepodporuje cookies

Uistite sa, že vo vašom prehliadači sú povolené skripty Javascript a cookies a že neblokujete ich sťahovanie.

Referenčné číslo: # ea066c90-b0cb-11e9-ad99-6514891d82c9

Ako pripraviť ovocné smoothie

  1. Šupky nahrubo nakrájajte.
  2. Vložte ingrediencie do mixéra a kaše.
  3. Pridajte jablkovú šťavu a práškový cukor, premiešajte.
  4. Pri servírovaní ozdobte škoricou alebo mätou a ovocím.

Veľmi jemná a ľahká chuť leta.

  • Hruška - 1 ks.
  • Banán - 1 ks.
  • Kiwi - 2 ks.
  • Jablečná šťava - 200 ml.
  • Práškový cukor - 20 g

Nutričné ​​informácie na 100 gramov.

kalórií: 62,6 kcal.

sacharidy: 15,3 g.

Pomarančový a tomel

Pre smoothie bola vybraná jasná ovocná kombinácia pomaranča a tomel. Tomel musí byť zrelý, šťavnatý. Pred rozdrvenými kúskami ovocia sa uistite, že v nich nezostali žiadne semená. V tomto recepte sa nepridávajú smoothies pre tomel pomaranč.

Koktejl z banánov a jabĺk

Smoothie je nápoj s vysokým obsahom vitamínov vyrobený z drveného ovocia, bobúľ alebo zeleniny. Široká škála receptov na tento užitočný a obľúbený nápoj na celom svete vám umožňuje experimentovať v kuchyni a vyskúšať úplne nezvyčajné kombinácie.

Melónový smoothie

Recept na smoothie z vodových melónov možno pripísať dezertom aj nápojom. Príjemné ošetrenie sa pripravuje veľmi ľahko a stane sa príjemnou pripomienkou veľkorysého leta. Mätová a citrónová aróma a chuť melónu smoothie. Sladiť môžete.

Tekvica smoothie s banánmi a sladkými zemiakmi

Dýňový smoothie s banánmi a sladkými zemiakmi sa ukázal byť nesmierne užitočným, s príjemnou, mierne sladkou chuťou. Oranžové sladké zemiaky sa úspešne kombinujú so slnečnou tekvicou, vďaka ktorej je smoothie svetlý. Aby sa však zachovala farba, musí sa priadza vyčistiť. Mimochodom, yam obsahuje.

Zelený lichotník so žihľavou, listy púpavy, banánov a rande

Mierne hustý, veľmi výživný a mega-zdravý nápoj sa vytvára na základe divých bylín, banánov a rande. Na odstránenie horkosti z listov nie je potrebné ich plniť vriacou vodou, pretože to spôsobuje stratu ďalších vitamínov. Dostačujúce.

Persimmon & Banana Flax Smoothie

Jednoduchý recept na zdravý nápoj, ktorý môže počas dňa slúžiť ako bohaté raňajky alebo ľahké občerstvenie. Ľanové semená sú skutočným skladom užitočných látok, ktoré človek potrebuje. Prácu navyše reguluje ľanový lichotník s tomelmi a banánmi.

Melón, kiwi a pomarančový smoothie

Pomery pre výrobu smoothies z melónu, kiwi a pomaranča môžu byť akékoľvek podľa vášho vkusu. V tomto recepte smoothie je to približný pomer ovocia. K ovoci môžete prípadne pridať lyžičku medu, ale bez toho by sa ukázalo ako chutné. Dôležité! Neskúšajte.

Ovocný smoothie

Ovocný smoothie sa pripravuje zo šťavnatého zrelého ovocia v rôznych kombináciách. Podľa tohto receptu sa získa pomerne hustá ovocná hmota, v ktorej je jasná chuť pomaranča a manga zjemnená banánovou buničinou. Ak je to potrebné, môže sa do smoothie pridať trochu ľadu, napr.

Rebarbora a jahodový koktejl

Rebarbora a jahodové smoothie s prídavkom jabĺk sú mierne sladké a nevyžadujú si pridanie umelého sladidla. Máta dáva dezertu bohatú arómu. S jahodami to dobre dopadne. Prírodné nápoje bez pridania cukru - vynikajúce.

Jahodový banánový smoothie so sezamovým mliekom

Tento nápoj môže dobre nahradiť raňajky alebo popoludňajší čaj. Koktejly na báze jahôd pomôžu vytvoriť črevá a vyživujú telo stopovými prvkami. Sezamové mlieko, pripravené na báze semien, dodáva smoothie jemnú a bohatú chuť.

Niektoré všeobecné pravidlá na výrobu ovocných smoothies v mixéri

Koktejl na báze ovocia je dobrým jedlom na desiatu alebo na raňajky. Eliminuje neustály pocit hladu a uspokojuje potrebu túžby jesť niečo sladké.

  1. Hlavnou zložkou kokteilu je tekutina. Jeho množstvo v kokteile je najmenej 100 g. Môže to byť mlieko, voda alebo vopred pripravená jablková, ananásová alebo pomarančová šťava. Ak sa zdalo, že koktail je hustý, môžete pridať ďalšiu tekutú zložku. Ako tekutinu pre ovocný kokteil sa tiež môže použiť nesladený zelený čaj, nevyhnutne chladený a nekoncentrovaný.
  2. Ovocie a bobule použité v kokteile môžu byť čerstvé aj mrazené.
  3. Ďalšími a bežnými ingredienciami v mliečnom kokteile sú jogurt (s nízkym obsahom tuku) a tvaroh (mäkký tofu môže byť).
  4. Ak potrebujete pridať sladkosti, môžete pridať med alebo vanilku.
  5. Na zvýšenie chuti ovocného kokteilu by sa malo pridať trochu korenia. Napríklad škorica alebo zázvor.
  6. Klasický ovocný kokteil by mal obsahovať 4 zložky potravín, ktorých množstvo je približne rovnaké:
    • zhidkost,
    • ovocie,
    • jogurt alebo ľad
    • aditívne-sladidlá.
  1. Aby bol koktail dostatočne sladký, mal by sa do neho vložiť prezretý banán. Obsahuje maximálne množstvo sladkostí.
  2. Ak chcete dať kokteilu bohatú krémovú chuť a hustú konzistenciu, musíte v recepte použiť mango alebo hrušku s jablkami, broskyňou (papája), banánmi.
  3. Ak sa koktail zdal sladký, potom môže byť mierne solený. Soľ by však mala byť v poriadku a mala by byť vždy jodizovaná.
  4. Pitie ovocného smoothie by malo byť čerstvo pripravené. Časom stráca svoju výživovú hodnotu a úžitok.

A teraz upozorňujeme na najjednoduchšie a najobľúbenejšie ovocné kokteily v mixéri: 4 originálne recepty.

Ľahký ovocný kokteil s jablkovou šťavou

  • zrelý, zrelý banán, bez známok nadmernej zrelosti - 200 g,
  • zrelý, zrelý kivi - 200 g,
  • zrelá, zrelá, šťavnatá, sladká hruška - 200 g,
  • práškový cukor - 100 g,
  • vyčírená jablková šťava - 250 ml,
  • horká čokoláda, vopred nastrúhaná - 20 g.

Algoritmus na prípravu tohto koktailu:

  1. Ovocie dôkladne opláchnite. Potom ich vyčistite a nakrájajte na malé kúsky ľubovoľného tvaru.
  2. Všetky plátky ovocia preneste do špeciálnej misky mixéra.
  3. Miešač na premenu ovocia na šťouchané zemiaky.
  4. Do ovocného pyré pridajte práškový cukor a obchod, vyčírenú jablkovú šťavu. Všetok obsah potravín zamiešajte v mixéri a mala by sa získať homogénna tekutá hmota.

Do vysokých pohárov nalejte čerstvo pripravený ovocný koktail, posypte jemne nastrúhanou horkou čokoládou. Koktejlu podávajte vysokú krásnu slamku, cez ktorú je vhodné piť tento lahodný nápoj.

Jahodový a broskyňový ovocný koktejl

Sada potravín s obsahom 4 veľkých porcií koktailu:

  • broskyne zrelé, čerstvé, veľké - 400 g,
  • zrelé, čerstvé jahody - 600 g,
  • ľadová voda - 300 ml.

Algoritmus prípravy jahodovo-broskýňového koktejlu:

  1. Ovocie a bobule dôkladne opláchnite.
  2. Broskyne olupujú pokožku a odstraňujú kameň. Nakrájajte na plátky a vložte do mixéra.
  3. Tam pridajte vymenované, dobre umyté jahody.
  4. Mash broskyne s jahodami v pyré s mixérom. Proces rmutu by mal trvať približne 5 minút.
  5. Pridajte ovocné a bobuľové pyré do ľadovej vody.
  6. Pripravený koktail nalejte do pohárov.

Odporúčania pre tento recept:

  1. Jahody možno nahradiť čerstvými jahodami.
  2. Namiesto čerstvých bobúľ môžete použiť čerstvo zmrazené alebo konzervované potraviny. Z mrazených bobúľ sa ukáže, že koktail nebude menej chutný a zdravý!
  3. Ľadovú vodu je možné nahradiť mliekom alebo zmrzlinou. Potom dostanete kokteil.

Jahodový kokteil so zázvorovým práškom a medom

Sada potravín na nápoj s vynikajúcou chuťou:

  • čerstvé zrelé jahody - 600 g,
  • kravské mlieko - 250 ml,
  • zázvorový prášok - 10 g,
  • kvetový tekutý med - 50 g.

Algoritmus varenia pre tento zdravý sladký nápoj je:

  1. Opláchnite celé bobule, vytriedte ich a olúpajte stonky listami.
  2. Vložte bobule do misky mixéra a rozdrvte ju mixérom po dobu 5 minút.
  3. Do jahodového pyré pridajte do mixéra med a zázvorový prášok. Trochu viac (pár minút) poraziť.
  4. Nalejte mlieko do zmesi sladkých bobúľ a niekoľko minút znova premiešajte mixérom. Mal by sa ukázať ružový odtieň peny s bielymi vlasmi.
  5. Nalejte do pohárov a môžete sa okamžite znovu zabaviť.

Odporúčanie pre tento recept:

  1. Namiesto medu môžete ako sladidlo použiť práškový cukor (200 g) namiesto medu. Je však oveľa výhodnejšie nepridávať vôbec žiadne výrobky z cukru (med, cukor atď.).