Užitočné tipy

Meranie hmotnosti páky



Telesná hmotnosť (hmotnosť) - dôležitý ukazovateľ zdravotného stavu. Doma sa váženie vykonáva na podlahovej stupnici.

1. Na dosiahnutie čo najpresnejších výsledkov by sa malo váženie vykonávať ráno, na lačný žalúdok, po návšteve toalety.

2. Pri vážení je žiaduce mať na sebe minimálne oblečenie.

3. Postavte sa na váhy tak, aby boli nohy symetrické vzhľadom na stred váh.

4. Na kontrolu telesnej hmotnosti stačí vážiť raz týždenne (s výnimkou špeciálnych indikácií).

Venujte pozornosť. Počas dňa sa telesná hmotnosť môže pohybovať medzi 1,5-2 kg. Preto je počas dynamického pozorovania žiaduce vykonávať váženie v rovnakom čase.

Ako sa meria hmotnosť dieťaťa?

Telesná hmotnosť - jeden z hlavných ukazovateľov jeho fyzického vývoja. Obzvlášť dôležitá je kontrola hmotnosti v prvých mesiacoch života dieťaťa.

Presná telesná hmotnosť dieťaťa sa meria na špeciálnych detských váhach, na ktoré môžete dieťa pohodlne nasadiť. Takéto stupnice sú v pediatrickej ordinácii a kontrola hmotnosti sa vykonáva povinne mesačne (počas prvého roku života) u lekára.

Dieťa by malo byť čo najviac odvážené. Od získanej hodnoty je potrebné odpočítať hmotnosť oblečenia a plienky, na ktorej leží dieťa.

Ak chcete nezávisle regulovať hmotnosť dieťaťa, môžete použiť bežné podlahové váhy. Zmerajte svoju hmotnosť a potom sa odvážte s dieťaťom v náručí, získaným rozdielom bude približná hmotnosť dieťaťa.

Opis vývoja

Účel práce: študovať zariadenie závaží páky, skupinu závaží a vyvinúť techniky ich použitia a pomocou nich určiť hmotnosť tela.

Vybavenie: váhy s váhami, drevený blok, náklad 100 g, plastové telo (1 ks).

Práca má veľký praktický význam, pretože po jej ukončení sú manipulačné techniky tvorené jedným z najbežnejších meracích prístrojov - pákovými váhami. Získané zručnosti v oblasti váženia budú vyžadovať študenti nielen na vykonávanie iných laboratórnych prác, ale aj v každodennom živote.

Študenti najskôr zvážia skupinu váh a určia jej zloženie, množstvo

závažia, ktorých hmotnosť je uvedená v gramoch, počet miligramových hmotností, poradie umiestnenia závaží a pinzety v obale. Dozvedajú sa, že závažia a závažia sa prenášajú na váhy pomocou pinzety, ktorá sa drží v ruke s ohnutými koncami hore.

Potom sa zoznámte s váhami. Zaveste ich na statív a rovnováhu. Aby sa ušetrili malé hmotnosti, rovnováha sa dosahuje pomocou kúskov papiera. Zostatok sa považuje za vyvážený, ak je jeho ukazovateľ v striktne zvislej polohe.

Prvý, ktorý určí hmotnosť nákladu. Tu je vysvetlené, že vážené telo je umiestnené na ľavej vážiacej miske a závažia sú vpravo.

Váženie začína používať veľké závažia. Najprv sa na váhy umiestni hmotnosť najväčšej hmotnosti, pri ktorej telo stále prevažuje. Potom pridajte menší, ale ten, v ktorom telo stále prevažuje. Jemnejšie váhy sa pridávajú striedavo, až kým sa vyváženie nevyváži. Hmotnosť tela je určená súčtom hmotností všetkých hmotností, ktoré ho vyvážili. Po určení telesnej hmotnosti sa závažia pomocou pinzety vracajú do stylingu.

Pravidlá váženia sú stanovené vyzvaním študentov, aby zmerali hmotnosť kovovej tyče.

Aby sa predišlo poškodeniu váhy, vážené telo a závažia by sa mali opatrne položiť na misky, a to dokonca ani z malých výšok.

Nevážte telá ťažšie, ako je maximálna záťaž uvedená na váhe.

Vlhké, špinavé, horľavé telá by nemali byť umiestnené na vážiace misky, prášky by mali byť nalievané bez použitia podšívky a tekuté.

Malé závažia by sa mali brať iba pomocou pinzety.

Položte vážené telo na ľavý pohár a na pravú stranu. Ak kanvica zvonček vytiahne šálku, vloží sa späť do puzdra, ak nie, ponechá sa v šálke. Potom - robím to isté s ďalšou hmotnosťou, menšou hmotnosťou atď., Kým sa nedosiahne rovnováha.

Podľa pravidiel váženia zmerajte hmotnosť niekoľkých tuhých látok s presnosťou 0,1 g.

Ako merať hmotnosť

Predstavme si ženu, ktorej svalová hmota je 45 kilogramov a hmotnosť tuku 15 kilogramov. Všeobecne má hmotnosť 60 kilogramov, ale z nejakého dôvodu sa na stupnici nachádza 57 kg alebo 64 kg. A čo je najdôležitejšie - nič nezmení jej režim a výživu.

Väčšina sa spolieha na váhy ako poslednú možnosť v otázke chudnutia, namiesto analýzy stavu ich tela ako celku. Ak chcete merať svoju skutočnú váhu, musíte zvážiť niekoľko faktorov.

Faktory ovplyvňujúce výkyv hmotnosti

    Najdôležitejšie je zvážiť množstvo vody. Telo sa snaží akýmkoľvek spôsobom udržiavať rovnováhu voda-soľ, čím menej vstúpi tekutina, tým viac ju drží vo vnútri, aby normálne fungoval.

To je dôvod, prečo váha pri extrémnom teple klesá. Akonáhle prší alebo sa trochu zchladí, telo okamžite „vydá“ litre tekutiny, pretože v tejto chvíli pre neho nebudú užitočné.

  • Glykogén. S každým gramom uhľohydrátov, ktoré vaše telo ukladá ako tento prvok, sa navyše zadržiavajú tri gramy vody. Ak ste vo večerných hodinách jedli koláč a ráno ste na váhach, nebuďte vystrašení, nejde o ďalší kilogram tuku, ale vodu. Je ľahké sa ho zbaviť. Ale stále sa nenechajte uniesť sladkosťami.
  • Hmotnosť ženy sa môže líšiť v závislosti od fázy menštruačného cyklu. Nielen kvôli zvýšenej chuti do jedla, ale aj kvôli opuchu. Toto je najzreteľnejšie počas posledného týždňa pred začiatkom nového cyklu. Preto je nežiaduce merať hmotnosť počas tohto obdobia - len kazí náladu.
  • Opuch. Ak prudko zvýšite obsah soli v potrave, pravdepodobne to povedie k nárastu telesnej hmotnosti. Preto, ak budete jesť menej soli, vaša hmotnosť sa zníži.

    Pamätajte, že telo sa vďaka uvoľňovaniu hormónu aldosterónu prispôsobuje stabilnej hladine príjmu soli. Ak sa vám pri bežnej výžive z vrecka solených arašidových orieškov nič nestane, po dlhej diéte bez solí budete „zaplavení“ jednou maticou.

    tiež silné opuchy môže byť signálom zhoršenej funkcie obličiek.

    Čítanie samotných váh je zbytočné. Ak chcete zistiť svoju skutočnú váhu, musíte zvážiť nasledujúce ukazovatele.

    1. Veľkosť pasu, Na dosiahnutie presnosti vykonajte každý týždeň tri merania: pri pupku o päť centimetrov vyššie ao päť centimetrov nižšie. Ak máte na pamäti všetky ukazovatele, pás sa zmenšil, s najväčšou pravdepodobnosťou sa množstvo tuku v tele úspešne zníži a naopak. Môžete tiež zmerať objem bokov a ďalších častí tela.
    2. Energetická úroveň, Ak je vaša strava zameraná na vytváranie kalórií v tele, úroveň aktivity bude vynikajúcim ukazovateľom úspechu. Keď sa na váhach prejaví viac kilogramov, ale cítite sa silní a energickí, vedzte budovanie svalov (ona, ako viete, s rovnakým objemom je ťažšia ako tuk).
    3. opuch, Ak ráno vyzerajú vaše viečka skôr ako malé vankúše, je lepšie sa vôbec neobťažovať vážením, ale čakať, až sa telo zbaví prebytočnej tekutiny. Na to stačí pár dní na to, aby ste správne jedli a dodržiavali režim pitia.

    Ak ovládate svoju váhu, musíte poznať hlavné ukazovatele pomer výšky, hmotnosti a veku.

    Teraz nestratíte srdce a nebudete sa mučiť všetkými druhmi diét, ak na váhach uvidíte iba tri libry navyše. Zdieľajte užitočné informácie so svojimi priateľmi!