Užitočné tipy

Ako utekáme od seba a prečo je tento únik odsúdený na neúspech

Pin
Send
Share
Send
Send


Najčastejšie nachádzame výhovorky, aby sme sa vyhli tvrdej realite, ktorá je súčasťou nás. Strach z našich vlastných obáv vedie k začarovanému cyklu sebapoškodzujúceho správania. Namiesto toho, aby sme sa pozerali dovnútra, zameriavame sa na vonkajší svet a vonkajšie faktory, ktoré skôr viníme z toho, že sa niečo pokazí, ale pokiaľ ide o introspekciu a pozeranie sa do seba, chceme utekať bez ohliadnutia.

Vyhýbanie sa hľadaniu odpovedí v nás samých, pokiaľ ide o ťažkosti a chyby v našich životoch, sa môže stať akumulátorom veľkého stresu, ktorý môže viesť k zhoršeniu problémov, ktoré potom bude ešte ťažšie prekonať, ak im budete naďalej utekať. Naučiť sa, ako prestať utekať od seba, môže znamenať rozdiel medzi životom, ktorý sa ponáhľa bez vás, alebo spokojnejším životom, nad ktorým máte väčšiu kontrolu.

  1. 1 Urobte si dovolenku a premyslite si ju. Keď sa všetko už pokazí a za druhé a po tretie a máte pocit, že sa vám to všetko nedarí zvládnuť - tento život vám vysiela signál o potrebe zastaviť sa a premýšľať. Odtrhnite sa od rutinnej činnosti, z ktorej ste unavení a ktorá sa často používa ako mechanizmus na prekonanie ťažkostí (alebo únikov), aby ste predišli riešeniu problémov, ktoré sú príliš bolestivé, škaredé alebo ťažko zvládnuteľné.
    • Tieto otázky tu budú stále, bez ohľadu na to, ako ste unavení alebo zaneprázdnení, alebo či si sami predstavujete, že je to nevyhnutné. Na úrovni vášho podvedomia sa tieto otázky čoskoro objavia znovu a znovu a zasahujú do vašich každodenných aktivít, až kým sa s nimi nakoniec nestretnete. Medzi spôsoby, ako dať priestor, patrí:
    • Dajte si dva až štyri dni, aby ste sa od toho všetkého dostali. Prenájom auta, zostavenie stanu, strávenie víkendu v dodávke, niečo, čo vám pomôže jednoducho odísť a neurobiť nič, len premýšľajte.
    • Zarezervujte si v kalendári čas na rozhovor so sebou, možno aj denne. Dodržiavajte to dôsledne, bez odchýlenia sa a zabránenia vzniku rozptyľovania.
    • Zbavte sa niekoľkých záväzkov a získajte viac miesta. Ak sa na niečo príliš venujete, s najväčšou pravdepodobnosťou tiež nie ste dostatočne efektívny v mnohých ohľadoch, čo poškodzuje vás aj tých, ktorí sú na vás závislí.
  2. 2 Napíšte si ospravedlnenie. Môže sa zdať šialené napísať vám ospravedlnenie. Posilní sa tým rešpekt, ktorý musíte mať, aby ste dokázali odolať vnútorným problémom. Pomôže vám tiež rozpoznať, že ste človek a dokážete zvládnuť a predchádzať oveľa skôr, ako si vaše vnútorné potreby zaslúžia pozornosť.
    • Self-ospravedlnenie je skvelý spôsob, ako dať vedieť, že máte právo robiť chyby a učiť sa od nich rovnako. Je dôležité, aby ste to na seba neboli príliš tvrdí. Je ľudskou prirodzenosťou robiť chyby. Nie sme svätí a nie proroci, a ľudská podstata sa zvlášť nesnaží o svätosť, skôr sa usiluje byť tým najlepším v tom, čo dokážete a dokážete urobiť, a uznávame, že to znamená lepšie sa poznať.
    • Zvážte odoslanie ospravedlnenia obyčajnou poštou. Keď ju otvoríte, odložte si osobný, pokojný čas, aby ste si skutočne prečítali, čo ste napísali, a aby ste videli význam problémov zvýraznených v liste.
  3. 3 Rozpoznajte problém alebo vzorce problematického správania. Buďte k sebe úprimní. Premýšľajte o tom a pozerajte sa na svoj vlastný život zo strany. Byť mimo seba a vaša súčasná situácia môže byť jediný spôsob, ako byť objektívny a realistický, pokiaľ ide o akékoľvek problémy, s ktorými sa stretnete. Aj keď sa to môže na prvý pohľad zdať trochu čudné, čím viac sa snažíte pozerať na svoj život z pohľadu outsidera, tým viac budete zbierať modely do jedného celku a dokonca sa naučíte, ako sa smiať osobe, ktorá sa snaží neustále, napriek o možnostiach odolať opakovaniu negatívnych vzorcov
    • Niektorí ľudia sa niekedy pokúšajú vnímať svoj život ako film, alebo ako by o tom čítali román. Keď sa ocitnete na mieste hrdinu, pomôže vám to pochopiť hlavné body, ktorým tento hrdina naďalej čelí.
  4. 4 Buď statočný. Inšpekcia a pohľad na slabosti nášho života vyžadujú veľa energie, pretože budete musieť čeliť niektorým bodom o sebe, ktorým sa vám nepáči, alebo tomu naozaj nerozumiete. Štúdium vlastných slabostí vás však pripraví na rozvoj dobrého charakteru.
    • Nejde o vyháňanie slabostí, ktoré namiesto toho zistíte, uznať ich existenciu, a potom hľadať spôsoby, ako sa naučiť žiť s nimi alebo sa stať silnejšími, aby vás vaše slabiny nekontrolovali. ,

A čo je najdôležitejšie, usmievajte sa na svoje chyby a naučte sa smiať hlúpostiam, ktoré robíte. Ľahký pohľad na seba vám umožní konať a správať sa menej tvrdo s ostatnými na úkor vašich vlastných chýb a tiež vás oslobodiť od prenasledovania perfekcionizmom.

  • Počúvajte viac svojich myšlienok. Možno by ste si mali začať viesť denník, aby ste si mohli robiť poznámky, len čo sa objaví myšlienka. Záznamy nemusia byť nevyhnutne úhľadné a usporiadané, ako si želáte, len napíšte svoje myšlienky tak, ako sa objavia. Dobrý čas na to je každú noc pred spaním, pretože vám to umožňuje premýšľať o všetkých udalostiach, ktoré sa počas dňa udiali, a o vašich pocitoch.
  • Pracujte cez negatívne myšlienky o sebe. Prečo ich máš? Hovoria vám o aspektoch osobnosti, o ktorých naozaj nechcete myslieť? Ak áno, vezmite na vedomie tieto veci a začnite skúmať, prečo vás obťažujú a čo by ste s nimi chceli robiť, čo je konštruktívne aj samoučiace sa.
  • 5 Preskúmajte svoje princípy a hodnoty. Poznáte ich ako svojich vlastných, alebo ste si ich požičali od niekoho alebo niekde? Odpoveď poznáš iba vy - je čas zistiť hodnoty, v ktorých sa pohlcuješ, a nie rozvíjať pre seba?
    • Ako to môžeš povedať? Je to veľmi jednoduché - buď žijete so zmyslom pre smer, alebo nie. V tomto druhom prípade pravdepodobne žijete podľa morálnych princípov iných a nie podľa svojich vlastných. Zahoďte ich a začnite pestovať svoje vlastné, zasadte ich do svojich úrodných myšlienok, aby rástli energicky a boli originálne pre vás. A pamätajte, dokonca sa snaží žiť podľa svojich vlastných princípov (a často robiť chyby) je omnoho lepšie, ako ich vylepšiť v súlade s niekým iným.
    • Ak neviete, kde začať hľadať svoje vlastné hodnoty a princípy, objavte prostredníctvom tréningu rôzne predstavy o svete. Čítajte veľa, rozprávajte sa s ľuďmi, aby ste sa dozvedeli, ako vidia svet a počúvali rozhlasové stanice alebo pozerali dokumenty o rôznych presvedčeniach a životných štýloch po celom svete. Rozvíjajte sa s veľkými znalosťami.
  • 6 Nenechajte sa zmiasť. Je veľmi ľahké oklamať svet predložkami a predstavovať to, čo podľa vás ostatní chcú vidieť. Vaše srdce však bude poznať skutočnú pravdu a bude viesť k vnútornému konfliktu, kým neodložíte jeho varovanie.
    • Nasadením masky môžete získať kognitívnu disonanciu. V podstate tento pocit, keď sa správate takým spôsobom, aby ste upokojili všetkých ostatných, ale v skutočnosti si myslíte alebo sa cítite inak (vaše pravé Ja). To spôsobuje zmätok a vedie k zvýšeniu zúfalstva, ktoré sa môže zmeniť na veľmi zbytočné správanie vrátane pasívnej agresie, depresie, hnevu a závislosti.
    • Trvá príliš veľa energie, aby ste konali po celý čas s telom i mysľou, prípadne našli cestu von, ktorá nemusí byť tak konštruktívna, ako by ste chceli, je oveľa lepšie mať kontrolu a odhaliť svoje skutočné Ja oveľa častejšie ako byť falošná osoba, ktorú musíte ukázať svetu.
    • Ako viete, že sa klamete? Vaše telo vám to môže povedať - ak pociťujete veľa bolesti bez lekárskych dôvodov, je možné, že vám vaše telo povie, že nie ste mentálne podriadení.
    • Môžete sledovať životný plán, ktorý obsahuje sny iných ľudí, nie vaše, rovnako ako poslušné dieťa, ktoré plní rodičovské želania, a neriadi sa tým, čo ste naozaj chceli robiť, alebo verným zamestnancom, ktorý pracuje spôsobom, ktorý je skutočne najlepší pre záujmy spoločnosti. , ale nie pre seba.
    • Ďalším spôsobom, ako to povedať, môže byť to, že ak sa ocitnete duševne rozdelení, v závislosti od toho, s kým ste, napríklad „profesionál sám“, „poslušné dieťa / manžel / manželka“, „sám sociálny motýľ“, „bláznivý člen tímu sám“ atď. a žiadna z týchto strán nevyvoláva dojem zástupcu.
    • Aj keď sa môže stať, že niekedy budete musieť do určitej miery zdôrazniť úlohu vyjednávania s ľuďmi v sociálnom a pracovnom prostredí, nikdy by to nemalo byť kvôli tomu, že ste človekom, ktorý sa nemôže správne potvrdiť.
    • Ďalšia forma podvádzania je vo forme obmedzení, ktoré si sami uložili. Môžete mať pocit, že ste v niektorých ohľadoch obmedzení, ale tieto obmedzenia môžete uložiť aj sebe, nerealisticky založené alebo založené iba na vašej sebakritike. Na prekonanie týchto obmedzení je potrebné sústrediť sa na zvýšenie úrovne sebavedomia. Dajte si šancu a čas na rozvoj väčšej sebavedomia, aby ste mohli prekonať obmedzenia, ktoré ste si sami stanovili.
  • 7. Oceňujem skutočnosť, že ste človek, nie stroj, ozubené koleso alebo super-osoba. Snažiť sa byť všetko, robiť všetko a stať sa „super-človekom“ vedie k nevyhnutelnému vyčerpaniu a zúfalstvu. Nemôžete vždy držať svoje pocity a túžby a nemôžete vždy počítať s úspechom a úspechmi. Život prináša svoje vzostupy a pády a niekedy aj cestu k ničomu, prechádza sa znova a znova odznova - to sú všetky bežné súčasti ľudskej existencie, ak meriate svoju hodnotu iba tým, čo ste dostali v živote, budete sklamaní, kedykoľvek dôjde k strate a nedostatok úspechu.
    • Ľudia sú emocionálne stvorenia a majú tendenciu robiť chyby. Sú chvíle, keď vaše činy nie vždy dosiahnu dokonalosť. Budú časy straty a situácie, ktoré sa zastavia. Uvoľnite sa a buďte spokojní so sebou, naučte sa pustiť z potreby vždy niečo dosiahnuť, niekedy skutočným úspechom je len byť sám sebou.
    • Spomalte. Hovorte pomalšie, premýšľajte pred pohybom, pohybujte sa tempom, ktoré vám umožní prijať to, čo sa deje okolo vás, a tráviť viac času premýšľaním. Svet je dostatočne rýchly bez toho, aby sa urýchlil drahocenný čas, ktorý je vám vyhradený. A povedz to. Ľudia nebudú počúvať, čo musíte povedať, ak sami v to neveríte a nebojí sa hovoriť zrozumiteľne a presne.
  • 8 V prípade potreby sa obráťte na svojho lekára. Možno vás prekvapí, ako problémy vo vás, akonáhle sa vyriešia, vedú k uvoľnenejšiemu životu. Pre mnoho ľudí môže rezistencia na liečbu súvisieť s pocitom, že sa musia vyrovnať sami. Toto je však chybný predpoklad.
    • Hneď ako dovolíte, aby vás odborník pomohol sprevádzať, budete prekvapení, že takúto podporu hľadáte už tak dlho.
  • Ako muži utekajú od seba? Z vašich skúseností, komplexov, porúch?

    1. Opúšťajú hlavu do práce. Pomáha, ale nie na dlho. Keď zostanú samy so sebou, myšlienky im nedajú pokoj a spánok.
    2. Začať niekoľko románov súčasne, napríklad sedem. Zorganizujte takzvaný týždeň - od pondelka do nedele novú ženu. Chvíľu pomáha. Muž si v tejto chvíli myslí, že je to perfektný spôsob, ako uniknúť „hlúpym veciam“. V skutočnosti, sám so sebou, plný rôzneho pohlavia a počúvajúci primitívne frázy, ako napríklad „moja mačka“, prežíva človek horkosť a sklamanie.
    3. Denný alebo týždenný nálet na bary, kluby, reštaurácie, ktoré hľadajú dobrodružstvo a „prepínanie“ - na chvíľu pomáha. Keď som sa ráno vrátil domov, chcem skôr lásku a teplo, než dýchať vôňu dymových miestností na hlasnú hudbu a zvuky rozbitých pohárov.
    4. Alkohol je najdostupnejším spôsobom. Chvíľu pomáha. Niekedy, keď sú myšlienky osvietené, človek všeobecne nechce žiť. Naopak, v stave intoxikácie sa „vlna“ valí strašnou silou.
    5. Travel. Nové krajiny, nové skúsenosti, noví známi, architektúra a tak ďalej. Chvíľu pomáha. Keď tam bude, chce byť tu. Taký je paradox.
    6. Sociálne siete. To je tiež nuda. Chcem skutočný, nie virtuálny život. Napriek tomu je nemožné zaspať - myšlienky nie sú rovnaké, t.j. tie, z ktorých človek beží.
    7. Priatelia. Každý má svoj vlastný život a celkovo sa nikoho nestará. Aj keď sa každý snaží pomôcť - jedným slovom, skutkom ... .. Pomáha to iba počas intímnych rozhovorov, ale ešte viac škodí, pretože každý sa snaží vynútiť svoj názor, čím viac je mätúca už tak mätúca situácia.
    8. Hazardné hry. Návykové, rušivé, podmanivé ... Na chvíľu. Tento problém sa nerieši.
    9. Nakupovanie. Muži to tiež niekedy robia. Dokonca lietajú do Milána a do Šanghaja. Po príchode sa všetko vráti na druhú.
    10. Prechádza do hlbokej depresie a nerobí nič. Je „v nádrži“.

    Ženy utekajú od seba nasledujúcimi spôsobmi:

    1. Kupujú všetko a všetci. Desať šiat, sedem párov obuvi, päť klobúkov a tri páry rukavíc za hodinu. Pomáha maximálne jednu hodinu. Nasledujúce ráno sa na jeho nohách objavujú stopy spomienok na nákupy a mozoly.
    2. cestovanie - z Miami do Marakkesh, ktoré trvajú týždeň až mesiac. Chvíľu to pomáha, veľmi krátke. A mestá a krajiny sú videné nejasne.
    3. Užívanie sedatív, antidepresív, alkoholu a iných účinných látok. Sú návykové, ale problém nevyriešia.
    4. Sociálne siete. Močiar virtuálnych „poradcov“ je návykový so strašnou silou. Nerieši problém, ale iba oneskorenia.
    5. Priateľka. Každý z nich má svoju pravdu, nechaj ho na prvom mieste v živote! Priateľky si pletú ešte viac zmätené myšlienky.
    6. Prejdite na „prácu“. Pre ženy je ťažšie prejsť zo skúseností do práce. Parazitné myšlienky s hroznou silou vychádzajú z 9,00 - 18,00 (všetky pracovné hodiny).
    7. Stretnite sa v rôznych spoločnostiach v reštauráciách a kluboch. Na chvíľu sa to vyrušuje ... Tiež to vadí!
    8. Začať romantiku. Alebo aj pár. Bez pocitov - bohužiaľ, všetko rýchlo končí, skôr ako to začne.
    9. Dlhé telefonické rozhovory so všetkými o všetkom dúfajúc, že ​​"tlmia" vedomie a "odľahčia" dušu. Pomáha počas rozhovorov. Po - štyroch hodinách nepretržitých sĺz v vankúši.
    10. Prechádza do hlbokej depresie a nerobí nič. Je „v nádrži“.

    Nie sú to všetky spôsoby, ako „utiecť od seba“. Ľudský mozog je taký vynaliezavý, že v snahe prežiť sám o sebe nájde vždy nové príležitosti na únik.

    Utekajúc z mojich skúseností, nemohol som utiecť zo začarovaného kruhu, do ktorého som sa viedol. Skúšal som veľa iných možností, než som sa odvážil pozrieť do strachu, starostí, úzkosti a do očí. Mnohí, ktorí čítajú tieto riadky, zažili toto „zlomenie“ alebo sa obávajú a chápu, čo tým myslím. To je pre mnohých prísť ... No, ak sa tak nestane na jeho smrteľnom lôžku, keď sa nič nedá zmeniť. Ako sa nachádzate? Každý má svoju vlastnú cestu - neexistuje univerzálny recept:

    1. Psychologická a psychoterapeutická pomoc. Celkovo teda nepoznám jedného špecialistu, ktorý je so svojím životom spokojný. Ako môžu úplne pomôcť iným ľuďom? Nezbavujem sa ich zásluh - v niektorých prípadoch je ich pomoc neoceniteľná.
    2. Meditácia, joga, atď. - Nevyhovuje veriacim inej viery, ale stav uľahčuje.
    3. Charita, dobré skutky, nezištná pomoc všetkým, ktorí to potrebujú. Pomáha to pochopiť a vidieť, že sú ľudia, ktorí sú oveľa horší, a to nie je jednoduchšie, ale trápne.
    4. Čítanie filozofickej, psychologickej, metafyzickej a ezoterickej literatúry. S neschopnosťou "zostúpiť do pocitu" a filtrovať čítaný mozog "vrie".
    5. Náboženstvom. Nielen chodenie do chrámov, ale aj pocit Božej prítomnosti v srdci. Je potrebné dospieť k tomuto.

    Nevznesiem svoj názor a neodporučím. A kto som, aby som cudzincom radil, ako sa majú nájsť? Niektorí nerozumejú tomu, čo sa s nimi deje, prečo ich „nosia“ a hádzajú z jedného extrému do druhého a iní dostávajú známky a diagnózy. A odpoveď je tu, na povrchu. Všetci sme jedineční a nenapodobiteľní, každý má svoj vlastný život, svoju vlastnú históriu, svoje vlastné skúsenosti, hoci sme v podstate rovnakí. Môžete bežať od seba roky a dokonca aj desaťročia. Príde deň a hodinu, keď sa každý konečne „nájde“. Verím v to! A potom v duši nastane pokoj.

    Ako pochopiť, že sa snažíme utiecť od seba, z našich túžob a potrieb

    Tu naša psychika opatrne a vtiahne ružové ilúzne okuliare do našich očí, v ktorých môžete plávať prúdením a ďalej bez toho, aby ste robili čokoľvek zvláštne. Потому что когда дело касается «поднять свое мягкое место, и что-то сделать» - психика опять же подкидывает массу оправданий, объяснений, поводов и причин это не делать.

    И все же, как вовремя распознать, что есть нечто более реальное, чем нам кажется? Как понять, что мы пытаемся убежать от себя, от своих желаний и потребностей? Есть некоторые косвенные указатели на это. Их заметить легче.

    Итак, вы убегаете от себя, если:

    1. Вы хотите уехать

    Obrovské množstvo ľudí verí, že na iných miestach sa budú cítiť lepšie, budú tam šťastnejší, úspešnejší a milovaný. Pravda je taká, že ak bol človek na svojom mieste zlý a nebol príliš úspešný, je nepravdepodobné, že by vyzdvihol hviezdy z oblohy na novom mieste. Hviezdy žiaria tým, ktorí sa doma dobre rozvíjajú a idú hore. „Dobrá ekonomika“ sa pre nich môže stať odrazovým mostíkom. A pre tých, ktorí potvrdili štatistiku doma, bude ju naďalej potvrdzovať na akomkoľvek inom mieste.

    2. Fiktívny svet je sladší ako skutočný

    V akýchkoľvek prejavoch. Tu a online komunikácia (bez skutočného života), hry (s nekonečným čerpaním postáv) a dokonca aj knihy. Áno, knihy. Ľudia niekedy nechcú / nemôžu žiť v skutočnosti a uprednostňujú (často nevedomky), aby žili v fantáziách a ilúziách. A potom opité čítanie kníh, ktoré neprispieva k nadviazaniu hlbokých vzťahov s ľuďmi a so sebou samými, začína poškodzovať skutočný život. Sanie ešte hlbšie do krásnych svetov a osudov hrdinov.

    3. Žijete život škrečka vo volante


    Prečo nie veveričky? Porovnanie s proteínmi je v tejto perspektíve príliš lichotivé. Škrečok je beznádejný a hlúpy zhon. S týmto formátom má človek približne nasledovnú rutinu života: vstal, slúžil, pracoval, jedol, prišiel, odpočíval a spal. A tak v kruhu. Z roka na rok. A za čo? Prečo? Prečo?

    Uvedomujeme si, že veľa ľudí, žiaľ, nepozná odpovede na tieto otázky. Pretože nemajú čas - potrebujú točiť koleso. A to je ich účel. Ak často hovoríte o svojom živote „pozemný deň“, „začarovaný kruh“, „práca-domov-práca-domov“ atď., Potom vyvstáva otázka - bojíte sa prestať? Pretože potom sa musíte pozerať na svoj život nie v rozmazanom zameraní večného zmätku, ale v centre pozornosti? A potom tam bude niečo, čo poteší oko? Z tohto pohľadu môže byť „život v kruhu“ únikom zo seba.

    4. Nudíte sa sami so sebou, nezaujíma vás

    A potom sa pokúsite urobiť všetko, aby ste sa nenechali sami so sebou. Aby ste nepočuli svoj vnútorný hlas. A najhoršie je zostať v tichu. Príliš veľa ľudí, ktorí sú v kuchyni alebo pripravujú jedlo, dokonca len idú domov - okamžite zapnú aspoň niečo: televízor, rádio, hudbu. Len preto, aby ste neboli s vašimi myšlienkami jeden na druhého.

    5. Nie ste náchylní na introspekciu a zdravú sebakritiku

    Nie, žuvanie a pálenie sa je vždy vítané. Toto môžete a milovať. Ale konštruktívna kritika - nefunguje to, neviete ako. Pretože už je to zdravý, dlhodobý vzťah so sebou samým. Kedy by ste ich však mohli postaviť, ak ste zaneprázdnení iba večným únikom zo seba pravidelnými úľavami za nezamestnaný a sebavedomý sex? Je to omnoho jednoduchšie. Mimochodom, väčšina ľudí sa dnes takýmto spôsobom nezaobchádza.

    6. Nepáči sa vám, ako vyzeráte, aký je človek vo všeobecnosti

    Ste chudobná matka, slabá zamestnankyňa, nedôstojná priateľka, škaredá žena, dokonca s malou nadváhou atď. Tu samozrejme môžeme hovoriť o nízkej sebaúcte. Je to však rovnaká sebaúcta - nejde o rovnaké odmietnutie seba samého?

    Tento zoznam pokračuje ďalej. Ale ak máte niečo, čo reaguje na vyššie uvedené, potom v sebe spoznáte tendenciu uniknúť zo seba. DPokúsme sa zistiť, čo je možné urobiť, aby sme tomu zabránili.

    Musíte začať hovoriť so sebou. Je potrebné nadviazať vnútorný dialóg. Iba tak môžete počuť a ​​porozumieť svojim skutočným potrebám a želaniam a nájsť spôsoby, ako ich primerane uspokojiť. tj nebudete sa lámať hlavou do inej krajiny, „odhodiť všetko“ a „začať od nuly“ po rozchode s niekým. Je to len útek od seba.

    Namiesto toho si môžete sadnúť a porozprávať sa. Pzistiť, čo sa stalo, z akých dôvodov, aké závery urobíte pre seba v budúcnosti, ako sa ich budete snažiť dodržať a čo je najdôležitejšie, kam pôjdete ďalej? A ak vaša cesta „ďalej“ bude ležať v inej krajine - vynikajúca! Nebude to však únik z minulosti, ale cesta do budúcnosti. Sú rozdiely, súhlasím.

    Za týmto účelom si uschovajte denník, v ktorom začnete písať o svojich myšlienkach, pocitoch, udalostiach a ľuďoch vo vašom živote. Na začiatku je veľmi ťažké vydržať postup v rozhovore so sebou samým v hlave, nie je to ľahké. Preto potrebujete zrkadlo. Papier je na tieto účely najlepším zrkadlom: vždy sa môžete vrátiť a pozrieť sa naň (prečítať znova).

    Pripravte sa na niečo, čo nebude vždy ľahké, radostné a pohodlné. Nie ste zvyknutí starať sa o seba, pretože ste to nikdy neurobili. Keď sa začnete pýtať na rôzne nepríjemné otázky (napríklad: prečo pumpujem svoj škriatok 10 hodín online a v reálnom živote dokonca ani nenaplňujem svoje telo?), Nebude vždy ľahké nájsť čestnú odpoveď na ne (napríklad: pretože Neverím v seba samého a niet motivácie, pretože neexistuje žiadny cieľ a niekedy je to lenivosť). V takom prípade môžete hovoriť s niekým: priateľom alebo psychológom.

    Hlavným cieľom, o ktorý sa treba usilovať, je:

    a) pochopiť, čo je v mojom živote nesprávne,

    b) pochopiť, ako chcem,

    c) pochopiť, ako to dosiahnuť.

    Ak skutočne začnete žiť aspoň v týchto troch bodoch, utekanie od vás sa zastaví. A spiatočná cesta začne - smerom k sebe. Prajem vám príjemný výlet! Publikoval econet.ru.

    PS: Pamätajte, že iba meníme vedomie - spolu meníme svet! © econet

    Páči sa vám článok? Potom nás podporte PUSH:

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send