Užitočné tipy

Jednoduché tipy na chladenie v horúčave

Pin
Send
Share
Send
Send


Všetci sa tešíme na horúce letné dni, ale keď teplomery ukazujú viac ako 35 stupňov, snívate už o chlade. Najlepšie by bolo samozrejme kúpiť si klimatizáciu. Ale čo ak to nie je možné, ale je ťažké dýchať v dome z horúčavy? Nezúfajte, existuje veľa rôznych spôsobov, ako chladiť miestnosť bez pomoci klimatizačného systému.

Ako uniknúť z horúčavy?

4. Chladiaci ventilátor

Môžete si pripraviť domácu klimatizáciu s ventilátorom a vodou. Pred ventilátor umiestnite nádobu alebo fľašu so studenou vodou. To urýchľuje proces chladenia v miestnosti.

5. Vypnite spotrebiče

Mnoho spotrebičov v domácnosti vrátane televízie produkuje veľa tepla. Ak sa nepoužívajú, odpojte ich.

6. Spať na podlahe

Teplý vzduch stúpa, takže ak ste v posteli horúci, je lepšie spať na matraci na podlahe.

7. Vyskúšajte jogínske dýchanie

Zložte jazyk a vdýchnite ústami. Vydýchnite nosom. Opakujte niekoľkokrát.

Užitočné letné tipy

8. Jedzte korenie

Pikantné potraviny majú skutočne chladiaci účinok. Horúce kari alebo horúca paprika zintenzívňuje potenie, ktoré ochladzuje telo pri odparovaní.

9. Zmrzlinu vymeňte za jogurt

Namiesto zmrzliny jedzte jogurt s vyšším obsahom vody, ktorý vám zabezpečí potrebnú chladivosť.

10. Jedzte malé jedlo

Prejedanie vedie k zvýšeniu telesnej teploty. Dajte si jedlo s plátkom ovocia s vysokým obsahom vody, ako je melón alebo ananás.

11. Maska z uhoriek

Uhorku nakrájajte na kruhy, ľahnite si a položte na tvár.

12. Osviežujúci aerosól

Čaj mäty uvarte a chladte v chladničke. Naplňte ju sprejovou fľašou a použite ako telový sprej.

13. Chladenie tela

Tričko ponorte do studenej vody, vyžmýkajte ho a nasaďte. Keď sa vlhkosť odparuje, budete chladiť.

Opuch v horúčave

Mnoho ľudí trpí opuchom v horúčave, čo spôsobuje vážne nepohodlie. V horúcom počasí telo ťažšie odstraňuje tekutinu z tkanív vrátane kože, ktorá môže napučať nohy, ruky a členky.

Znížte množstvo soli vo vašej strave, vyhnite sa slaným jedlám, ako sú hranolky, solené orechy, párky.

Vypite viac vody. Môže to byť v rozpore s logikou, ale voda pomáha obličkám lepšie uvoľňovať tekutinu.

16. Žihľavový vývar

Žihľava, bohatá na draslík, vápnik a horčík, bojuje proti opuchom a slabému krvnému obehu a zbavuje telo nadbytočnou tekutinou. Vyskúšajte žihľavovú polievku alebo vývar.

Vitamín B6, B5, vápnik a vitamín D pomáhajú zbaviť sa prebytočnej tekutiny.

18. Fyzikálna aktivita

Pohybujte sa viac, pretože sedavý životný štýl podporuje zlý obeh.

zvlhčovanie

Vysoké teploty rýchlo ničia vlhkosť a v miestnosti je ťažšie dýchať.

  1. Preto musíte v obchode kúpiť špeciálne zvlhčovacie spreje alebo si ich vyrobiť sami: do sprejovej fľaše nalejte čistú vodu a každú hodinu zvlhčujte vzduchom.
  2. Môžete tiež namočiť záclony, ktoré po vysušení dodajú ich vlhkosti.
  3. Okrem toho v každej miestnosti stojí za to usporiadať nádoby s vodou a pridať k nim osviežujúce aromatické oleje: levanduľa, mäta alebo citrus.

Ale pri zvlhčovaní to nemusíte preháňať, takže neskôr nebudete mať problémy s plesňou.

chladnička

Toto je určite zdroj chladu. V nej môžete nielen ochladiť veľa fliaš vody, zmraziť ľad, ale tiež sa postarať o svoje sny. Ako? Listy v ňom môžete ochladiť. Ráno jemne zložte do vrecka a vložte do chladničky. Večer si urobte posteľ, ale stojí za to ísť spať až po 20-30 minútach. Ak si hneď ľahnete na takúto „mrazenú“ fóliu, môžete nachladnúť.

Mnohí sú prekvapení, ale fólia sa vyrovnáva s teplom v byte. Môžete ho nalepiť na sklo, ako aj na steny. Toto bude potrebné najmä v tých miestnostiach, ktorých okná smerujú na juh alebo juhozápad. Materiál veľmi dobre odráža teplo. Tento spôsob chladenia je veľmi efektívny, vnútorné prvky sa nezahrievajú, čo znamená, že sa vzduch nezahrieva.

Tónovanie okien

Odolnosť proti slnečným lúčom pomôže tónovaným oknám. Tmavým filmom bude možné vidieť všetko, čo sa deje na ulici (aj keď nie v obvyklých farbách), ale jasné svetlo nevstúpi do miestnosti.

Ak si neželáte kúpiť fóliu alebo utesniť okná zatemnenou fóliou, potom stojí za to nainštalovať žalúzie.

Ale rovnako ako záclony sa o ne musí dôkladne postarať.

Pin
Send
Share
Send
Send