Užitočné tipy

Zdravé informácie

Očista tela pomocou štiav je k dispozícii kedykoľvek počas roka. Napokon, moderné obchody a supermarkety sa hemžia množstvom zeleniny a ovocia. Za najužitočnejšie sa však považujú výrobky z vlastnej oblasti, ktoré nemajú chémiu a dusičnany.

Vedecký výskum a vývoj preukázal účinnosť šťavy pri čistení tela a čriev. Šťavy na čistenie tela dokonale zbavia telo škodlivých látok a toxínov a zároveň ho nasýtia užitočnými vitamínmi a stopovými prvkami, ktoré sú potrebné pre celý život.

Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie by osoba mala do svojej stravy zahrnúť najmenej 5 porcií zeleniny alebo ovocia alebo nápojov z nich za deň. Koniec koncov, práve tieto výrobky obsahujú obrovské množstvo minerálov, antioxidantov a najmä vlákniny, čo je veľmi dôležité pre normálne fungovanie čriev a celého organizmu.

Výhody a kontraindikácie

Napriek veľkým výhodám pri čistení organizmov existujú určité kontraindikácie. Poďme na to.

  • s chronickým ochorením, kolitídou, problémami s obličkami nemôžete striktne piť mrkvu a sladké korenie.
  • Pri cukrovke je pre človeka kontraindikované piť všetky nápoje obsahujúce šťavu, okrem cukrovej repy.
  • Pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu (gastritída, vred) by sa nemala konzumovať mrkvová šťava vyrobená zo sladkej papriky, reďkoviek alebo reďkoviek.

Teraz sa porozprávajte o výhodách. Šťavy z ovocia a zeleniny nám veľmi často pomáhajú zbaviť sa mnohých chorôb. Napríklad s obezitou lekári odporúčajú používať uhorkovú šťavu a mrkva je ideálna na prevenciu kožných ochorení. V každom prípade, ak sa rozhodnete telo očistiť šťavou zo zeleniny a ovocia, obráťte sa na svojho lekára.

Aké šťavy sú dobré na čistenie?

Nápoje zo špecifického ovocia alebo zeleniny majú rôzne vlastnosti. Preto by ste sa predtým, ako začnete s čistením štiav, mali rozhodnúť, na aký účel to robíte.

Napríklad na chudnutie sú ideálne šťavy z citrusov, zázvoru a kapusty. Mrkva sa odporúča používať na zvýšenie ostrosti zraku s rôznymi kožnými chorobami a anémiou.

Ak chcete zlepšiť zápchu a normalizovať žalúdok, mali by ste použiť repu a tekvicovú šťavu.

Aby sa predišlo anémii, odborníci odporúčajú piť paradajkovú šťavu alebo uhorky. Ak máte slabú imunitu, potom je ideálna jablková šťava a citrusové plody.

Na posilnenie srdcového svalu je vhodné piť marhuľovú, čerešňovú alebo kapustovú šťavu.

Ako vidíme, nápoje z akejkoľvek zeleniny alebo ovocia majú akékoľvek prospešné vlastnosti. Najdôležitejšie je správne použitie!

Citrónová šťava na čistenie

Citrónový nápoj je pre naše telo veľmi užitočný, konkrétne dokonale zbavuje telo toxínov a škodlivých látok. Tiež sa odporúča očistiť telo citrónovou šťavou pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť. Pri očiste tela človek výrazne zlepšuje náladu, posilňuje imunitný systém, zlepšuje činnosť pečene a žlčníka.

Existuje veľa spôsobov, ako telo očistiť citrónovou šťavou. Zoberme si najobľúbenejšie z nich.

Metóda 1. Citrónová voda. Odporúča sa piť citrónovú vodu každý deň pred raňajkami. Príprava tohto nápoja je veľmi jednoduchá a nevyžaduje veľa úsilia. Potrebujeme len vytlačiť šťavu z polovice citróna do teplej vody, premiešať a vypiť na prázdny žalúdok.

Metóda 2 Klasické čírenie citrónovou šťavou. Táto metóda je ideálna na čistenie tela a odstránenie toxínov. Na tento účel pripravte nasledujúci nápoj: zmiešajte citrónovú šťavu, javorový sirup, kajenský korenie s teplou vodou, nechajte uvariť. Táto tinktúra by sa mala konzumovať ráno a večer na lačný žalúdok.

Očistenie tela jablkovou šťavou

Typicky sa jablkový nápoj používa na čistenie pečene a žlčníka. Jedným z najjednoduchších receptov je pitie každé 2 hodiny. Posledná pohár jablčnej šťavy by sa mal vypiť o 21.00 hod. Táto metóda by sa nemala opakovať ďalšie 3 dni. Počas tohto obdobia by sa z potravy nemali vylučovať mastné a korenené jedlá. Mimochodom, ak budete postupovať podľa prísnej diéty a budete dodržiavať pravidlá, potom z tela začne vychádzať piesok a kamene. Ale počas postupu je lepšie konzultovať s lekárom, táto metóda je prísne kontraindikovaná u ľudí s gastrointestinálnymi problémami.

Jablkový nektár okrem čistenia pečene zlepšuje aj funkciu čriev a zmierňuje zápchu. Perfektne odstraňuje toxíny a iné škodlivé látky z tela.

Čistenie červenej repy

Cukrová repa je veľmi výkonný a efektívny nástroj na čistenie celého tela. Vďaka šťave z červenej repy sú obličky a pečeň dokonale vyčistené. Odborníci odporúčajú konzumovať nápoj z červenej repy počas celého nášho života.

Cukrová repa ideálne odstraňuje žlčové kamene. Tu je to, čo potrebujete: zmiešajte 200 gramov repy, uhoriek, mrkvovej šťavy. Táto zmes by sa mala vypiť v 7 pohárov po dobu 10-14 dní. Nasledujúci deň môže človek pociťovať kŕče alebo bolesť, ktorá sa v priebehu týždňa zintenzívni, a tak kamene vyjdú močom vo forme jemného piesku.

Použitím čistého repného nektáru po dobu 3 mesiacov očistíte žalúdok a zbavíte telo toxínov. Pamätajte, že pri každom očistení tela sa poraďte s lekárom. Buďte zdraví!

Šťava na čistenie hrubého čreva

Kombinácia zložiek použitých pri príprave tohto čistiaceho nápoja stimuluje črevnú motilitu, aby sa vysporiadala s oneskoreným trávením a zápchou.

Živiny v nej obsiahnuté čistia krv, zlepšujú metabolizmus a starajú sa o zdravie kardiovaskulárneho systému.

Na prípravu tejto šťavy použijeme nasledujúce zložky:

  • oranžový
  • čarovník
  • ananás
  • petržlen
  • Semená Chia
  • Ľanové semená

Vďaka tomuto nápoju si môžete vyčistiť črevné toxíny a chrániť sa pred chorobamivyžaduje vážnejšie zaobchádzanie.

Na čo je táto čistiaca šťava dobrá?

Aj keď je táto šťava určená na zlepšenie trávenia a liečbu zápchy, v tejto súvislosti jej zdravotné prínosy nekončia.

  • Obsahuje veľké množstvo vlákniny z potravy, ktorá nielen zlepšuje črevnú motilitu, ale tiež znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Vďaka tomuto nápoju bude pre vás ľahšie bojovať proti útokom hladu.
  • Je bohatým zdrojom vitamínov A a C. Tieto stopové prvky posilňujú imunitný systém a sú prospešné pre pokožku.
  • Antioxidanty obsiahnuté v tomto nápoji neutralizujú negatívne účinky voľných radikálov. Ako viete tieto môžu spôsobiť predčasné starnutie a viesť k rozvoju mnohých chorôb.
  • Táto šťava má diuretické vlastnosti, takže sa môže používať na liečbu zadržiavania tekutín a opuchov.
  • Napriek nízkemu počtu kalórií tento nápoj dodáva energiu. To je dôležité pre tých z nás, ktorí chcú schudnúť.
  • Takýto nápoj vyživuje prospešné baktérie, ktoré tvoria črevnú mikroflóru. To má priaznivý vplyv na našu imunitu a chráni naše telo pred rozvojom infekcií.
  • Vďaka nemu zlepšuje náš krvný obeh a tým aj transport kyslíka a živín. To je dôležité pre zlepšenie zdravia srdca a mozgu.

príprava

  • Pomaranč nakrájajte na 2 časti a vytlačte z nej šťavu.
  • Rovnaký postup zopakujte s pomelo. Hotové šťavy nalejte do mixéra.
  • Do mixéra vložte jemne nasekané plátky ananásu, petržlenovú vňať a požadovaný počet semien ľanu a šalvie.
  • Na uľahčenie miešania nalejte pol pohára vody.
  • Prísady dobre premiešajte, aby ste získali homogénny smoothie bez hrudiek.

odporúčanie

Bojíte sa nadúvania? Cítite po jedle ťažkosti v žalúdku? Všimli ste si, že váš tráviaci proces je ťažký a pomalý? snáď Pri akumulácii toxínov by sa mala hľadať príčina týchto nepríjemných symptómov.

Pripravte si doma čistiacu šťavu, aby ste sa presvedčili, aké je dobré pre zdravie čriev.

Ak ani po čistiacom cykle nepríjemné príznaky nezmiznú, bude lepšie konzultovať s lekárom vyšetrenie. Pamätajte, že hoci je zápcha bežná, tento príznak môže byť príznakom rôznych chorôb.

Spaľovač tukov

  • 2 grapefruity
  • 3 citróny
  • 1 polievková lyžica (15 mililitrov) medu
  • Kúsok zázvoru dlhý 10 centimetrov
  • 3 malé jablká
  • 300 gramov červeného hrozna
  • 1 malá sladká zemiaky
  • 1 hruška
  • Recept je určený pre 4 porcie

Metóda 1 z 3: Citrus a Apple

Nalejte šťavu do 1 litrovej nádoby. Môžete použiť akúkoľvek jablkovú šťavu, ale na čistenie šťavy je najlepšie použiť priamo vylisovanú šťavu, ktorá neobsahuje umelé prísady. Je samozrejmé, že na čistenie šťavy nie je potrebné používať rekonštituovanú šťavu, do ktorej sa pridáva cukor.

  • Pektín v jablkách pomáha čistiť obličky a pečeň od cholesterolu a toxínov.

    Otočte citrón pri izbovej teplote na doske. Valcovanie citróna na doske, stlačíte ho a zničíte škrupinu vnútri ovocia, aby ste šťavu ľahšie vytlačili. Kyselina citrónová v citrónovej šťave má laxatívny účinok, ktorý pomáha tráviacemu systému zbaviť sa škodlivých toxínov.

    Citrón nakrájajte na dve polovice. Vezmite ostrý nôž a nakrájajte citrón so sebou a nie naprieč, ako obvykle. Keď budete rezať pozdĺž, povrch rezanej buničiny je väčší, čo uľahčuje vytlačenie šťavy.

    Vytlačte šťavu z každej polovice. Stlačte polovicu citróna a vytlačte šťavu do džbánu jablčnej šťavy.

    Opakujte kroky 1-4 pre druhý citrón a dve limety. Citrusy sú ako citróny, takže v tomto prípade získate viac šťavy, ak valíte vápno na dosku a pozdĺžne ho nakrájate. Vápno tiež obsahuje kyselinu citrónovú, ktorá pomáha odstraňovať toxíny z tela.

    Výsledná zmes sa zriedi sódou. Ak dávate prednosť koncentrovanej chuti, nemôžete pridať vodu. Voda pomáha čistiť telo, ale chuť šťavy je menej nasýtená.

    Tekutinu dôkladne premiešajte. Zmiešajte všetky tri šťavy a vodu plastovou špachtľou, až kým nedosiahnete homogénnu zmes.

    Nápoj chladený. Táto šťava sa najlepšie opije chladená. Ak je uchovávaný v chladničke, zachováva si svoje vlastnosti niekoľko týždňov. Je však oveľa výhodnejšie piť ju bezprostredne po príprave.

Metóda 3 z 3: Radosť

Umyte všetky výrobky. Obzvlášť dôležité je dôkladne opláchnuť sladké zemiaky, pretože na ich povrchu môže byť veľa nečistôt. Jablká, hrušky a hrozno sa musia umyť tečúcou vodou.

nakrájajte jablká a hrušky na kúsky. Pokožku môžete odstrániť nožom alebo šupkou, ale bez nej sa môžete vyhnúť, pretože kúsky šupky zostanú v odšťavovači.

  • Jablká obsahujú vlákninu, ktorá pomáha čistiť tráviaci trakt.
  • Hrušky obsahujú tiež veľa vlákniny v potrave, zatiaľ čo majú nízky glykemický index, ktorý zabraňuje prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi.

    Sladké zemiaky nakrájajte na kúsky. Opäť, ak chcete, môžete ju olúpať, ale to nie je potrebné, pretože odšťavovač môže vytlačiť šťavu z nešúpaných zemiakov. Sladké zemiaky obsahujú veľa zdravých vitamínov a minerálov. Karotenoidy obsiahnuté v sladkých zemiakoch pomáhajú bojovať proti príznakom starnutia.

    Pod výlevku odšťavovača vložte nádobu na šťavu. Litrová kanvica je ideálna pre vašu úlohu, ale ak je príliš veľká pre váš odšťavovač, môžete zbierať každú porciu šťavy osobitne a potom všetko premiešať vo veľkej kanvici.

    Potraviny prejdite odšťavovačom. Cez odšťavovač striedavo prechádzajú jablká, hrušky, hrozno a sladké zemiaky. Predpokladá sa, že hrozno pomáha vyrovnať sa so zápchou a inými problémami so zažívacím ústrojenstvom a je tiež užitočné pre celkové vyčerpanie tela.

    Šťavu premiešajte. Na dosiahnutie rovnomerného premiešania šťavy dôkladne premiešajte obsah nádoby s plastovou špachtľou alebo veľkou lyžičkou.

    Táto šťava je obzvlášť chutná. Pridajte k nemu ľad alebo nejakú dobu chladnite.